2008

[...] dodaj troche warzyw i jak piers to tez oliwy 4.Posilek 19:00 ryz bialy (w treningowe) / makaraon/ryz brązowy (nie treningowe) dodaj zrodlo bialka np.piers z kurczaka/tunczyka w sosoe wlasnym/rybe,a w nie treningowe dodaj tez warzywa i oliwe 5.Posilek 22:00 Twarog 200-250g dorzuc warzyw i oliwy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-29 11:23:35

[...] a oni powinni dowiedzieć się tego od shihana lub trenerów kadry, a poza tym sami powinni postudiować np. metodykę treningu sportowego i to dla dzieci i młodzieży włącznie. To 'oni' powinni opracować skrypty lub napisać książkę o tym Może jak wróca z Wałcza to będą jakieś nowosci ..metodyczne. Zmieniony przez - monk24 w dniu 2008-03-28 15:14:48

Przestań kłamać, bo niektórzy naprawdę dobrze wiedzą, kim jesteś... Tzn nie Ty Cavior, tylko on Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-04-15 22:58:50

[...] ktora jest instruktorka przez jakis czas ze mna cwiczyla i pokazywala wszystko:) ), a na bierzni mam ustawione wlasnie na rozne poziomy ten trening, na takie jakby gorki itd;x jak dla mnie to wolalabym miec chudszy brzuch, szzuplejsze biodra i nogi niz lepsza forme a odstajacy brzuch... Zmieniony przez - kasieńkamu w dniu 2008-12-12 23:14:54

[...] forumowiczow ma z tym problemy. Jak wchodzicie na forum to po prawej stronie jest reklama. Ptzyjrzyjcie sie jej dokladnie. Zaobserwujecie ze kolo ma jadna strone klatki mniejsza a druga wieksza. Niestety nie urodzilismy sie z genami Arnolda ktory mial za***ista klate ale coz takie zycie. pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-28 17:16:02

Ładnie tylko szkoda ze musisz kończyć z siłką ale w przyszłości jeszcze do niej wrócisz.Klata ładna łapka też pozdro Zmieniony przez - maciasno1 w dniu 2008-07-08 22:47:06

[...] nie ma już bąbelków , jest w ciepłym pomieszczeniu więc sok nie jest za zimny i szkoda że zawsze zostanie z 0,1 ml po wbiciu , w strzykawce na jej początku , nie da sie tego jakoś inaczej wbić ? EDIT : Miczel nabieram z 1 ml , tylko przez bąbelki które musze odpowietrzyć zostaje 0.8 , 0,7 ml Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-30 12:56:10

twoj problem prawdopodobnie polega na tym, ze zostawiasz sok w igle przy nabieraniu. przed zmiana igly wyciagasz caly sok i po problemie Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-08-30 13:08:44

to co ty nie widzisz jak podczas odpowietrzania ci sok *******la? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-30 13:19:02

Można również używac sztrzykawek insulinówek, gumowy tłoczek wypycha 99,9% zawartości strzykawki. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-08-30 13:25:42

[...] chciał sie pozbyć całego powietrza to z 1ml zostało by 0,2. Zawsze zostawiam tak 0,2ml powietrza aby potem powietrze wepchało cały sok z igły do mięśnia, a i tak zawsze minimalna ilość zostanie. PS: widocznie jak w ampie jest 1ml a po nabraniu 0,8 to za wolno nabierasz bo 0,2ml wyparowało Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-08-30 13:26:47

wiem że nie można soku z powietrzem "wbijać" jakby co Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-30 17:43:47

[...] rozchodzi i rzeczywiście przez to że ma gumke na tłoczku to powietrze nie powinno dostać się do jej wnętrza podczas nabierania soku czyli wypas Edit : z takiego underowego zamkniętego soku co przez gumke przebijasz igłe i nabierasz to sie powietrze nie nabierze , nawiązując do filmiku powyżej Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-31 19:47:25

no właśnie Shield , dlatego ja zawsze powoli przebijał igłą skóre i potem głębiej ją wciskam w mięsień , lepiej to robić z wyczuciem żeby potem jakiejś lipy nie było , typu przebicie nerwu lub żyły Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-01 14:51:42

cykl około 200zł ale chyba warto do tego dorzuciłbym mutant mass albo Carbo i było by super ogólnie teraz szybko tyje mierzyłem się tydz temu i dzisiaj no i tydz temu miałem talie 82.5 a teraz 84.5 ;) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-11 23:24:34

Nie chodziło mi o człon nazwy "Whey Protein" a o cała nazwę "Perfect Whey Protein". Teraz powinniście zrozumieć o co mi chodziło. Zmieniony przez - beny_ w dniu 2008-05-28 09:57:15

Zmieniony przez - supleMarkt w dniu 2008-06-29 21:37:54

[...] między innymi on zainspirował mnie do napisania tego postu. Sniv zakwalifikował arbuzy jako owoc którego raczej powinno sie unikać z kolei jak zapytać googla w wielu miejscacha arbuzy są szczególnie polecane dla osób odchudzających się. To moze taki kompromis arbuzy ok ale nie przed snem ? Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-09-13 23:51:31

spoko siłka zapraszam do mojej link w podpisie. sog edit:nie wszedł Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-05-06 18:49:52

nie trzeba jechać koniecznie-wystarczy ,że do Polski przyjedzie jakiś majster (np.prowadzić seminarium lub egzamin właśnie) i on cię może promować na "czarnucha" Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-30 23:47:53