2008

powiem Ci student że mógłbym je napiąc jeszcze lepiej i by były jeszcze większe tylko że starałem się napinać i nogi oraz najszersze , spinać brzuch itp i dzięki grunt to skromność. Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-05 15:04:55

A kto kupuje w dopalacze. com , ja ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-26 13:58:57

hehehe jeszcze trochę ;D moj taki przymasowany ;p hehe Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-29 19:30:54

nie zapominaj ze ja dopiero za suple w styczniu łapie :D dopne diete i bedzie giiit :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-29 19:44:19

ale trzeba wziąść pod uwagę że dobre warunki mam do ćwiczeń :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-29 20:10:42

grzesiek ja, jak zaczynałem miałem 31 więc nie fikaj miałem dobry start gorzej teraz teraz mam takie wym: lewy bic 35,6 prawy 36,4 przedramię prosta ręka 30,7 kąt prosty 32,8 - podaje tylko ramiona bo kto by tam klatke ćwiczył przecież każdy wie że trenujemy tylko biceps Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-12-30 10:07:41

Ja też porobiłem zakupy, Ballantines i Jim Beam :P Ale od 1 stycznia ostro ćwicze i NIE PIJE ! Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2008-12-31 12:32:40

[...] -szpinak -produkty sojowe -kalafior -sałata Zrezygnój z węglowodanów wysoko przetworzonych. Jeżeli boisz się o wątrobę to spróbuj podzielić te 2000kcal na więcej posiłków np 8. Jeżeli zgubisz nadwage to stan wątroby powinien sie poprawić (odtłuści się, wątroba nie lubi otyłości) Trening ok. Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-20 21:56:52

[...] 10 lis 2007 Mirko Filipovic - Cro Cop have hard Nose surgery (operation) because he use before just 30 % oxigen. He saying he will back now after that surgery in januar 2008. He want to fight in minimum 6 fights more and he want to win because he is mad when people saying on the internet and youtube : " He is finish, he can not win [...]

[...] do 73 kg. Wyglądałam już całkiem fajnie, został mi tylko tłuszczor na dupsku i nogach (niestety mam taka budowę, że najwięcej w tych partiach mam fatu). I nagle.. w sierpniu 2008 r.... zaczęłam żreć... i żarłam tak do grudnia 2009 r... przytyłam 25 kg? Może więcej... A w międzyczasie starałam się trzymać dietę. Czasem trochę mi zleciało tłuszczu, [...]

[...] producent (do 3x po 100g) NAwet patrząc na porcję (100g) z tego wegli 80g z tego dekstrozy powiedzmy polowa... to jest 40g !!!!! IMO to dużo. Zresztą kto w miare się orientuje w temacie to wie, że formy na gainerze nie zrobi... Pozdro Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-17 17:40:13 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-17 17:44:05

Ogłoszenie jeszcze aktualne !!! Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-20 07:36:46 Zmieniony przez - fandb w dniu 2008-02-25 20:15:32

[...] nie ma zadnego sensu. biernol wpadles nie wiadomo skad i gieroja zrniesz jesli nie zauwazyles, to ten temat byl w "moim" dziale czyli trening dla poczatkujacych, nie wiem po co Gerogu przenosil... Takie teksty zachowaj dla siebie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-21 09:08:08 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-21 09:08:40

[...] pojawiła się pierwsza myśl z natury ED w ciągu kilku miesięcy z wagi 58kg zrobiło się 65kg ( to był również czas imprez itd) waga ta mniej więcej utrzymywała się do jesieni 2008 kiedy to podjęłam decyzję o schudnięciu i wróceniu do 58kg ( odchudzanie typu "mniej jem", nie jem po 18 itp bzdury) schudłam do 56 kg i utrzymywałam wagę do grudnia [...]

eapa odpusc sobie a org oxa jest bez problemu tylko trzeba wiedziec gdzie dziobnij sie propem 100mg eod albo prolo 250mg co 5 dni 8 tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:01:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:02:39

[...] pokrojoną piers z kurczaka bo te szynki to nic nie warte;p reszta raczej ok ;) "warzywa na patelnie(brokuly, marchew, fasola itp.)ok.100g " takie mrozone? najlepiej jakies swieze by bylo jesc najlepiej to te wazywa do kolacji daj Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-28 13:57:58 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-28 14:00:16

kulturystyka-org-pl tam masz dobre plany na masę mięśniową... Wszystko co potrzebne na początek to tam znajdziesz.. Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:10 Zmieniony przez - Mr.BigArm w dniu 2008-02-16 11:34:55

[...] rzędu +5kg. to jak dla mnie juz jest glupota. Na extreme sport ciagla leca powtorki Ultimate fighter II. Jeden z zawodnikow chyba na noc przed walka musiał zbijac ok. 10kg...zbił chyba 7-8 kg i się poddał. Nawet gdyby dał rade zbić reszte zapewne nie dalby rady walczyc bo byl tak wycieczony. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-20 12:37:36

to kokos 2,5kg dowód :P a niżej 2,2kg truskawki przesypane do pudełka po ostrowii , żeby w zamknięciu stało. tzn. odwrotnie oczywiscie Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 13:49:27 Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-07 13:50:09

nie wnikaj pytanie tyczy sie czego innego , a nie mojej osoby Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:13 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-28 22:30:44