2008

Jak ktoś bierze z głową to nie AŻ tak ważny jest wiek bo? jakiś sensowny argument? gdzie masz, że Scorch ***ie zdrowie? Ze 3 takie opinie chociaż poproszę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 11:12:39

[...] kresce amfy-zakrecony,przygnebiony,pustka we lbie,agresja,zero ochoty na jedzenie co do tych wypowiedzi o scorchu,to wiadomo,ze zawsze znajdzie sie ktos na kogo cos podziala nie tak jak powinno,czytalem na tym forum jak ktos od bialka Syntraxu trafil do szpitala,IMO trzeba sprawdzic na sobie Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-12-27 11:23:03

tylko że po fecie to raczej nei jesteś przygnębiony ;D A mam takie głupie pytanie czy musze zmieniać plan treningowy na redukcyjny czy tylko diete zmienić no i dodac większą liczbe aerobów? Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-27 11:24:46

praktycznie każdy spalacz na czczo "kręci w brzuchu". No i podałeś przykład b szybkiego wskoczenia na max dawkę. Dwa - osoby z problemami zdrowotnymi. czemu przy splicie ćwiczenia izolowane? Redukowałem przy splicie, FBW, dawno temu przy HST, jakoś wolę dobry siłowy split. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 12:01:05

Scorcha są 2 wersje, w praktyce dostępna tylko jedna. chyba, że tak na to patrzeć, ja generalnie odszedłem od większości izolowanych już jakiś czas temu. Imo zbędne pochłaniacze czasu i energii. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-27 12:07:25

[...] hamuje apetyt. Koniu, myslisz, ze HH, to cos dla mnie ? Scorch mialem na wiosne, a AMPv2 na jesieni. Teraz jade do PL i mam okazje kupic, ale dopiero rusze z nim od marca. Wypijam 3-4 kawy/zielone herbaty dziennie, a po innych spalaczach raczej sajdow nie mialem. Wiek i staz znasz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 10:44:22

Spalcz z tribulusem... dobre ! Tylko moi dostawcy nie maja, ale sie pointeresuje. HH, jednak brzmi odbrze, najwyzej dorzuce jakies MZA.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 14:53:15

Dzięki bardzo Koniu. Ostatni reset to 22-29 grudzień 2008, 7 dni.

[...] mi ciężary promax w zestawie 50kg + gryf 182cm - 200zł http://www.allegro.pl/item488905103_sztanga_promax_50kg_prezent_za_10zl_bet.html , narazie nie mam kasy na więcej obciążeń, później bym dokupił. Co myślicie o tych ciężarach?? Zmieniony przez - rgonzaless w dniu 2008-12-03 14:56:07 Zmieniony przez - rgonzaless w dniu 2008-12-03 14:57:54

[...] na barki takie rozpiętki głową w dół xD * *Autor nie ponosi żadnej odpowiedzialności za potencjalne uszkodzenia ciała, duszy i psychiki spowodowane próbami wykonania tego ćwiczenia TO NIEBEZPIECZNE... ale dla hardcore'owców w sam raz Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-07-10 13:13:48 Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-07-10 13:14:45

[...] 100g b-20 B: 30g W: 20g 300kcal ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 – 22:00 Jaja całe kurze 200g b-24 t-20 Sałatka warzywna 100g B: 24g T: 20g 280 kcal Zmieniony przez - Topo100 w dniu 2008-11-12 17:46:32 Zmieniony przez - Topo100 w dniu 2008-11-12 17:46:53

no ba :P

[...] po treningu walnij posiłek V z carbo ale bez oliwy po 45 min ryż bialy/ziemniaki +kurak/ryba a wieczorem ok 1h przed spaniem twaróg+oliwa+warzywa 3 jajka tak średnio przed spaniem bo maja z 20g tłuszczu ewentualnie 3białka+ 1 żółtko+warzywa Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-10 15:51:00 Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-10 15:51:36

Masz na myśli ten fakt: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-06-29 13:14:02

[...] 3s// normalnie stojac Można biceps gdzieś prędzej wpleść aby została zachowana logiczna kolejność ćwiczonych mięśni?//nogi+klatka+barki+triceps+plecy+biceps+brzuch Przydalby sie tez plan B zeby troszke urozmaicic trening Pozdrawiam... Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-02-20 19:04:19 Zmieniony przez - lejoooo w dniu 2008-02-20 19:06:05

walka Eduardo (niestety w kiepskiej jakości) Zmieniony przez - Paticzi w dniu 2008-03-02 17:52:42

Masz tu film z I MP TSD z 2008 http://pl.youtube.com/watch?v=RSEV1qQppCk mcz-kt wykonuje układ z mieczem. a tu http://pl.youtube.com/watch?v=0utF7NTDnZ0 film z Mistrzostw Europy, gdzie są fragmenty form z kijem (i z jakąś tam inną bronią). Zapraszam w lutym do Puław na II MP TSD, będzie można zobaczyć różne formy z bronią. Zmieniony przez - [...]

[...] ale kto wie ??? Poczytaj forum i pomysl, co mozna tu o tym mylec ? Dlaczego tak malo cwiczen ze sztanga ??? Nie ma co sie bac, daj normalny trening silowy na wszystkie partie i doloz bialka do diety, a cos sie da zrobic. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-12 19:59:33 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-12 19:59:57

za krotki staz na odzywki i suple! Pewnie nie masz diety? Uloz i zacznij stosowac diete bo to jest podstawa! Poczytaj: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-14 16:45:51 Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-14 16:46:35

[...] ? Dodam ze po tych 2 seriach czuje spora pompe. Jesli chodzi o technike to wydaje mi sie ze jest ok przykladam sie do tego cwiczenia. Ile dac sobie czasu aby zobaczyc czy zmiana cwiczenia lub poprawa techniki przyniesie jakie efekty ? Pozdrawiam Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-08 15:43:27 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-02-08 15:45:24