2008

[...] po carbo) Zrób tak - carbo odrazu po siłce, a za 45 min tuna + węgle złożone, np makaron pełnoziarnisty, a w ostatnim posiłku daj sam twaróg z oliwą. Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Wyżej napisałem Jak co to pytaj, pozdrawiam. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 18:48:47

[...] rozbudowany najszerszego grzbietu - motyla. Pozdrawiam! edit: Sprawa fatu - fat nie fat, najszerszy zawsze widac przy napieciu i zawsze mozna go wyczuc ze jest, nie mowie ze super estetycznie jest gdy plywa w tluszczu, ale na boga, to nie pryszcz ze sie chowa i nie czuc - to najszerszy :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-25 12:21:31

[...] w danym punkcie. Wystarczy zajzec do atlasu anatomi i zobaczyc gdzie sa rozmieszczone przyszczepy miesniowe u czlowieka i przekonac sie na wlasne oczy wsrod kolegow ze nikomu sie jeszcze nie udalo rozbudowac miesnia na dlugosc w strone przyszczepu !!! bo to po prostu jest fizycznie niemozliwe. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-12-30 22:15:36

[...] Po prostu podalem takie popularne ktore bedzie dobre a jak chcesz to ok podam inne opcje. Nie znasz stazu autora, nic o nim nie wiesz wiec po co to piszesz? Skoro nigdy nie cwiczyles innym planem niz split to nie wypowiadaj sie na tematktory plan jest lepszy jak sam nawet nie cwiczyles innym. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-08 21:20:28

źródło YT ,wrzucił Bosy Wczoraj patrzyłem to jeszcze nie było, nie wiem jak to znalazłeś Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-06 16:06:11

[...] kniane,sezam tylko pamietaj by rozkład kw. tłuszczowych był 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone twarog staraj sie jesc tylko na noc,jajka jadaj całe, nie napsałes kiedy trening 4posiłki troche mało ja bym dorzucił jeszcze 2 sniadanie i jadaj co 2,5-3,5godz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-22 20:26:44

OSTROWIA WPC 80 będzie ok? Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na białko? Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-08-17 22:41:34

ostrowia rzeczywiscie najtansza chodz z OLimpa whey protein complex i x5protein z Treca WPC tez cenowo ok z VITALMAXA protein 80 tez cenowo przystepnie bialko 2-2,5g na KMC wliczjac także roslinne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 23:08:51

Nikt się nie wypowie?? Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - Zygzaczek w dniu 2008-08-25 11:09:12

pomyłka, sory Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-25 11:35:38

Nie wiem czy to jest normalne ale na pewno możliwe tyle że wzrost wagi w głównej mierze spowodowany jest przyrostem tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-28 18:50:52

przejrzyj oferty keltona (jest dzial na sfd) i marbo :D Gryfy zalatw przez allegro tam najtaniej. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-17 22:24:41

Ok. Zmieniony przez - inHUM@N w dniu 2008-09-17 22:27:01

j/w kelton i marbo, sprzęt bardzo dobrej jakości, raczej Ci się nie posypie w najbliższych latach więc śmiało możesz inwestować, a za 5 kawałków można nieźle siłke urządzić Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-09-17 22:27:41

http://www.sfd.pl/British_Dragon_Pharmaceuticals-t359193.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-04-01 16:26:05

tez mam date do 01.2010 roku ;) jeszcze jej nie bilem.. Bo teraz lece jak narazie na odbloku, wiec dopiero pod koniec kwietnia walne sobie ta deke z anabolem Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-04-01 23:16:20

zbuzuje Ci teścia i popali fatu teoretycznie tak powinien Ci zrobić... Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-18 15:34:15

[...] od klasycznego. wartość kalorii i nie tylko. prócz kreatyny, w cyklu zagości również duża ilość leucyny oraz bcaa, a także profilaktycznie coś na stawy pewnie flex..- to także powinno sie przydać ale niech nigdy nie znikie sprzed oczu fakt, że to sa dodatki, ktore moga b. dobrze wspomagać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-20 17:39:30

cos mi sie wydaje ze nawet jak ktos wytlumaczy to nie zrozumiesz... archeologu 12 czerwiec 2007 11:04 Zmieniony przez - portier01 w dniu 2008-09-27 23:36:06

2008-07-16