2008

[...] prostych, prawda ? I jeszcze jedno, jak długo po całym treningu (silowy + aeroby, siłowy solo, aeroby solo) mamy spożyć białko ? odrazu po ? czy mozna to zrobic 15-20 min po treningu, z powodu tego kortyzolu czy czegos tam... a dopiero 45-60 min po treningu spozyc caly posiłek ww + bialko Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-06 10:04:16

[...] białko po treningu a dopiero godzine pozniej posilek ww+bialko ? czy moze w kwesti robienia masy samo bialko po treningu odpada ? wiem ze to zalezy od budowy, genetyki i kilku innych czynnikow takze.. ale pytam tak ogolnie... przyjmijmy, że jest to budowa endo, osoba z tendencjami do tycia Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-08-06 10:24:42

IMO areoby powinno sie robic w dniach w ktorych nie mamy treningu silowego. Do tego wszystkiego i tak najwazniejszym czynnikiem jest dieta. ZDR Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 21:03:59

mam 10ml jednego i 10ml drugiego. Co do tej ankiety chlopaki to naprawde nie wiem o co cho... mam tu wklejac co temat swoje wymiary wiek i tak dalej ?? Zmieniony przez - wobooz w dniu 2008-01-10 12:39:16

chcialbym zrzucic z brzuszka i uda czyli co moze -500kcal +bieganie 3-4w tyg aa zapomnialem wspomniec grac w siatkowke trening 2x w tyg ostry wycisk :D no i na brzucho abs bym zaczal robic aa jeszcze brzuch, uda, klata ok zmasowane ale lapy.. porazka..co w takim razie? Zmieniony przez - Balik15 w dniu 2008-01-04 18:04:16

[...] fajnie,bo dla wiekszosci z nas,jego dzisiejsza sylwetka jest nieosiagalna nawet z wiadrem koksu,super dietetykiem i osobistym trenerem gwiazd na etacie! to teraz proponuje porownac sylwetki obu panow:p.Powella i p.Flexa i wyciagnac wnioski. GrzesiekGB chyba juz znasz odpowiedz? pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-11 01:17:44

[...] Driver Development po zdobyciu tytułu we francuskiej Formule Renault. Romain wygrał następnie mistrzostwa Formuły 3 Euro Series w 2007 roku i GP2 Asia Series na początku 2008 roku. W tym sezonie startował z zespołem Barwa Addax w głównej serii GP2, gdzie odniósł dwa zwycięstwa. „Jesteśmy bardzo zadowoleni, że możemy dać Romainowi [...]

W takim razie zadzwoń lub napisz na gadu-gadu do firmy, podaj numer zamówienie i zapytaj się jak tam z Twoim sprzętem... Moim zdaniem kontakt z firmą również jest doskonały Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-07-17 22:31:54

gdamichal: Publicznie podajesz numer 4 cyfrowy który w żaden sposób nie ujawnia Twoich danych, tak mi się wydaje :) A nam umożliwi wyjaśnienie Twojej sytuacji która mnie dziwi bo Trytony III są na stanie. Zmieniony przez - Kelton w dniu 2008-07-18 18:32:40

Jasne, ze nie ujawnia moich danych ale chodzi o cos innego. Zeby nikt nie podszywal sie pod moj numer zeby sobie "beke pokrecic" (chyba wiadomo o co chodzi a jak nie to wystarczy uzyc troche wyobrazni). chodzi o zestaw tryton III ale bialy, ktorego podobno nie bylo w magazynie juz. Zmieniony przez - gdamichal w dniu 2008-07-18 18:41:22

michaś przecież sam mi dawałeś linka to sklepów z suplami we wrocku no nie, dzisiaj dopiero wróciłem... P.S. Graty za speca, dopiero zauważyłem... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-04-23 19:45:11

dopiero przed chwila zauwazylem nie wiedzialem, ze tak dlugo bedziesz chodz do spamu, bo nie bedziemy smiecic do autora: wlasnie ile ty masz lat? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-23 19:47:41

Jesli nie brales to odstaw na razie/sprzedaj. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-23 19:49:29

jak Twój cel to poprawienie tego czasu, to odpuść interwały i skoncentruj się na dłuższych dystansach. Siłkę traktuj jako dodatek. Zadbaj o odżywianie i regeneracje, a będzie dobrze. Staraj się biegać po miękkim podłożu Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-06-14 23:01:25

przemieszanie truchtu i interwałów powinno sie spisać na dystansie 1000m, oczywiscie nie można zapominac o typowym treningu 1000m w odpowiednim czasie, żeby opanować odpowiednią dla siebie taktyke biegu. Co to za ból? ścięgna, kości, mięśnie? Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-06-15 14:15:32

Co do odpowiedzi , mozna miec ciagly progres na odpowiednich dawkach srodkach i umiejetnosci tego stosowania , niestety trzeba wiedziec co kiedy i gdzie zmienic w cyklu Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-25 15:04:51

krotkie estry sa mocniejsze wiec poczujesz bardzo dobrze i nie musisz dawac 150mg e2d jak jest dobry prop to 100 e2d wystarczy do takiej ilosci mety Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-25 15:18:32

kazdy indywidualnie prosi wbijaja najbardziej skoncentrowane soki prop 100mg/1ml slabo wychodzi raczej ida srodki o stezeniu 200+mg na koniec sie schodzi dopiero chyba Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-26 00:28:13

Dobra jest pasta w skladzie: Makrela wedzona Jajka ugotowane Cebula Olej Troche duzo tluszczy,ale na pewno to lepsze rozwiazanie niz jakies przetworzone produkty z cukrem Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-29 20:55:06

... @Juras Wszystkie owoce mają cukry proste, które mogą uzupełnić glikogen w organiźmie. Proponuje się lekko dokształcić. Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-04-25 15:56:41