2008

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 1:2 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 0:2 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 0:1 Arsenal Londyn - Liverpool FC 1:1

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 0:1 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 1:2 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 1:1 Arsenal Londyn - Liverpool FC 2:1

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 1:1 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 1:2 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 1:1 Arsenal Londyn - Liverpool FC 1:0

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 1:2 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 1:0 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 0:0 Arsenal Londyn - Liverpool FC 1:0

1.IV.2008 AS Roma - Manchester United 1:3 Schalke 04 Gelsenkirchen - FC Barcelona 1:2 2.IV.2008 Fenerbahce Stambuł - Chelsea Londyn 0:2 Arsenal Londyn - Liverpool FC 2:1

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 2-0 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 1-0

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 2:0 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 0:1

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 3:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 2:1

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 1:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 2:1

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 2:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 0:0

29.IV.2008 Manchester United - FC Barcelona 3:1 30.IV.2008 Chelsea Londyn - Liverpool FC 1:2

Końcowa tabela typera Ligi Mistrzów sezon 2007/2008 : 1.Black Pete - 100 (0) 2.number1one - 98 (0) 3.towerone - 93 (0) ---------------------- 4.KafarXXL - 91 (0) 5.Vieira - 88 ( 4 ) 6.erminho - 86 (0) 7.Grubmen - 85 (0) 8.kaczy - 83 ( 4 ) 9.susik_89 - 82 (0) 10.wikt - 68 (0) cygan132 - 68(0) 12.Damixxx - 55 (-) 13.darik - 54 (-) [...]

[...] brazowego ryzu,kaszy,50g brazowego makaronu+ warzywa (pomidor,ogorek,papryka,salata,brokuly,kalafior,cebula itd.} 3) taki jak drugi+olej lniany lub oliwa z oliwek 4) 100g miesa jw. + duza ilosc warzyw jw.+oliwa Posilki co 3,5 - 4 godz Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-28 19:30:07 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-28 19:36:04

[...] kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Jezeli wszystko dasz w tych granicach jak wyzej, to musi sie zgadzac, nie ma innego wyjscia, oczywiscie nie musi byc zgodnie co do grama, ale do dopuszczalnej roznicy granic. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-16 17:49:58 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-16 17:51:09

i ch%$j znowu zdjęcia się nie ładują kolejny temat do zamknięcia.. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 17:37:25 Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-04-19 17:38:35

nie no tak sie napisalo, trzeba zawsze na cos zgonic infamous a co do rozstepow...hehe, to moje rece nie wygladaja lepiej od Twojego dupska...wewnetrzna strona rak rowniez wyglada na pocieta Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-01-18 08:24:51 Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2008-01-18 08:25:11

[...] szybciej. różnica stężenia, ciśnienia. oczywiście to czy zajdzie jakaś interakcja, jaka i w jakim stopniu zależy od wielu czynników. ale nie jest się w stanie oszacować tego kiedy się zobaczy krew w strzykawce. dlatego zmienia się zastrzyk. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-01-19 16:56:42 Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-01-19 16:59:10

[...] i potreningowy tez dobrze by bylo zachowac proporcje 50/50 ,Kolacja I ,szkoda tunczyka wyrzucac na 2 dzien to nie to samoOstatni posilek ponoc skladac powinien sie z tluszczy i bialka jezeli wyrzuce bialka bedzie bardzo malo. Pomocy Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-05 17:22:59 Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-05 17:23:27

Spojrz na ostatni posilek 9g bialka jezeli zwieksze bede mial 2,2 bialka na kgmc Co robic Edit: moze to tez dlatego ze mam 4 dni treningu w tygodniu ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:32:56 Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-29 18:36:11

A co powiesz na to żeby nogi robić w inny dzień?Wtedy byłoby to tak: -bieganie (nie wiem ile to jest dokładnie to jest gdyz biegam wytyczona trasa-męcze sie po tym w miare) -rozciąganie nóg -przysiady 2x25 narazie -wspięcia na palce 2x15 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:18:13 Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-11 19:42:40