2008

Dodam jeszcze że trening mam nie siłowy lecz wytrzymałościowo-szybkościowy - intensywne biegi. Dlatego przyjełem że BCAA przed i po treningu, żeby mięśni nie palić podczas biegów. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-08-01 23:05:23

niezbedna pora brania BCAA jest po treningu rano aby jak najszybcej zatrzymac katabolizm, jest to rowniez na tyle sensowne ze wiele osob rano nie ma apetytu jesli pijesz bialko z samego rana rowniez ok na naszym stopniu zaawansowania nie odgrywa to tak istotnej roznicy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-02 12:20:08

A jak dawkowac ten gainer? :) Kupilem Mass XXL 3kg i stwierdzilem ze w wakacje sobie kupie jeszcze wiec teraz zaczalem brac :) Tylko jak i po ile go brac przy moich wymiarach :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-05-19 16:58:24

Czlowieku opanuj sie ! To jest tylko i wylacznie moja sprawa ile gdzie mam . Nie podoba mi sie że człowiek z taką ilością postów pisze takie rzeczy... Zastanow sie nad soba;/ Nie każdy musi być wielki ... Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-05-20 07:16:15

[...] możesz ze 2 treningi zrobic lżejsze- aby nie forsować i tak troszke osłabionego organizmu- bo jeżeli to zaniedbasz może nastąpić nawrót choroby- nieraz tak miałem gdy wydawalo mi się, że jest po wsztystkim. a sogami sie nie przejmuj- ja wolę i tak "rzeczy" duchowe niż materialne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-18 21:10:39

[...] tym) takie jakby pół profila przyspawane do profila na którym osadzona jest ławka, ta podstawka jest po obustronach i jest doczepiona do deski (chyba tam deska jest ) śróbkami, lepiej jak ten pół-profil jest szeroki więcej wtedy obejmuje deski. jakbys chciał mnie uhonorowac to odbijepozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-03 19:41:21

tak i co ci za to grozi bo jesli wydalenie z jednostki to tylko sie cieszyc ,to ze w koszarach sie cpa i pije kazdy wie . Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2008-01-16 21:22:24

no dziwne nie jest ze nie mozna przeciez armia ma zrobic z ciebie normalnego czlowieka "mezczyzne" haha wiec o co temat ,a w polsce nielegalne jest cpanie i branie a jak jest kazdy wie. Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2008-01-17 19:26:49

No niestety poczytaj, poszukaj na forum i ułoż coś sam My ewentualnie mozemy poprawić skorygować pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-04 09:29:27

Część druga - wprowadzenie do relaksu http://pl.youtube.com/watch?v=v_DlaGiZg7Q Zmieniony przez - dacheng w dniu 2008-06-07 06:07:07

[...] o bialkach wolno i szybko wchlanialnych z tym ze do WPC na noc kazdy daje tluszcz(oliwe) zeby opoznic proces wchlaniania mialem gdzies wykresy jak to wyglada w czasie jak znajde wrzuce. W sumie nie wiem czemu zaliczono WPC do wolnowchlanialnych? Skoro koncentrat ma bardzo dobra przyswajalnosc... Zmieniony przez - Vexel w dniu 2008-10-08 22:34:17

czyli moge nabierać 1,0 i wbijać 0,6 ? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-14 23:34:10

sniadanie - jajka szybko sie wchlania a to warzne z rana zrodlo bialka jogurt ? lol po treningu mozesz dac jakies miesko / rybke a w okolo treningowych bez warzyw jak dobrze pamietam i tluszczu Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-08-07 01:24:04

[...] np. makaron,tunczyka w sosie własnym,orzechy,warzywa 5posiłek ser biały dodaj warzyw i oliwy widze że nie uwzgledniasz w diecie tłuszczy to niedobrze włacz do menu:oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane po treningu odrazu węglowodany+białko pamietaj o warzywach Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-07 09:17:37

Emil, co masz na myśli ? ;) bo teraz pytałem czy mogę otworzyc opakowanie i poczekac z konsumpcją np 1 miesiąc max 2 pzdr . Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-23 20:51:36

wzrost:172 Waga:66 Łapa 36cm A ty kupiłeś winsa? pozatym niewiem czemu ale mi się wydaje że ja już te fotki gdzieś widziałem Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-09-24 01:03:34

raz oczywiscie, a na silownie chodze 2x tyg bo mam prawie codziennie treningi koszykowki Wahiszta_A -> po tym treningu rowniez na rownoleglobocznych mam zakwasy...i to mocne Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-09-25 13:23:38

mozesz zarowno 50mg e2d jak i 100mg e3d obie opcje sa wlasnie dla poczatkujacych, jak bedzie ok, mozesz pozniej podbic dawke Zmieniony przez - highpriest w dniu 2008-03-24 15:43:41

[...] iniekcjach 100mg e3d, walisz raz w jeden poslad raz w 2, i wychodzi Ci iniekcja w ten sam posladek co 6 dni, wiec nie przesadzaj. jedziesz 6 tyg. zacznij od 50mg i podbijac jak bedzie ok. jak nie bedziesz czul, moze stezenie jakies zanizone bedzie itd, wiec tez dawke up. 50mg oczywiscie e2d Zmieniony przez - highpriest w dniu 2008-03-24 15:51:01

Polecam Nivea Summer Beauty - Balsam brązujący\ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-05-11 20:51:07