2008

poszukaj planu fbw 5x5 wykonuj powtórzenie dynamicznie, tam masz opisane jakim ciężarem cwiczyc. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html masz link do bardzo dobrze opisanego treningu metoda 5x5 zdr. Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-15 13:24:52

ja robie ze wszystkiego co mam pod ręką - oczywiście w granicach zdrowego rozsądku ;] kupowanie sałatki nie są najlepszej jakości, często zawierają dodatki typu rafinowane oleje czy cukier dlatego odradzam. domowe sosy są jak najbardziej ok,fajnie można sobie nimi urozmaicić posiłek. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-29 15:37:17

A gdzie tłuszcze?! Na noc nie dajemy węgli... Poczytaj podwieszone, oblicz zapotrzebowanie itp. Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:28:27

Narazie to niema do czego. Nawet nieznasz swojego zapotrzebowania i rozkładu makroskładników PS. ta dieta to na masę jak mniemam? Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-29 22:43:28

dzienna porcja krety to 5-10g wiec styknie tak 8.8g dziennie DT: 4tabsy rano i po treningu 4 DNT: 4 rano i 4 wieczorem czy tez po popoludniu jak wolisz Tak na marginesie widac ze masz mala wiedze dlatego zacznij czytac forum jest to skarbnica wiedzy Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-05 14:17:40

Zmieniony przez - luxus120 w dniu 2008-10-31 21:32:22

po co Ci te suple? one do wzrostu masy/sily raczej sie nie przyczynia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-18 15:58:43

[...] i budowanie masy miesniowej to zjawiska ktore nawzaje sie wykluczają i nigyd nie zachodza w tym samym czasie. Jest to uwarunkowane aktywnoscia hormonalną. Inne hormony sa aktywne przy powiekszaniu masy, inne przy redukcji. Bez ingerencji w ukl hormonalny wiec, owe zjawisko nie nastepuje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-20 12:40:00

Aero2 sprzedane TSE sprzedany Zmieniony przez - trix3 w dniu 2008-10-18 20:48:53

Leucine Stack Olimp 300 kaps bez holo 95zł 2 x Creatine Strong matrix 120 kaps bez holo 90zł Zmieniony przez - trix3 w dniu 2008-10-27 17:31:51

[...] tak silne, że ewentualne zatory i zakrzepy po prostu wyrywa i wątpię aby siła mięśnia sercowego powodowała nadciśnienie dopóki krew przepływa swobodnie przez żyły. Ponadto siła serca to może być jedyna rzecz która ratuje nas od zawału gdy już mamy nadciśnienie i może wystąpić zatkanie żyły. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-16 22:12:44

Oczywiście rano i wieczorem (w trakcie posiłków)po 2 kapsy tranu, a tak naprawdę to za trening biorę sie dopiero od Sierpnia, więc to jest tylko dieta żeby nabrać trochę ciałka... bo szczupły jestem... Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-07 11:54:05

sprobuj rozcienczlnikiem lub benzyna i najpierw odłusc bo inaczej ci farba zejdzie Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-27 16:09:14

Cena złomowa.. u nas kg złomu 1,4zł. kupiłem 2x7kg, czyli 19,6 a dałem mu tylko 18zł bo płaciłem po 2zł i 1zł.. widziałem już , ze przy 11zł gość się gubił i mu wała puściłem:D heh myslałem, ze sie skapnie,, a on ze końcówki nie trzeba Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-27 22:34:44

siema mam jeszcze takie pytanie - czy moge po treningu wcinac twarog poltlusty? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-12-15 19:21:42

ok to spoko. jakby ktos mial cos jeszcze doradzic to bede wdzieczny. pzdr Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-06 20:56:02

Co ci tu mozna doradzic. Nitro mozesz dokupi ale jesli nie ebdziesz mial $ to tcm bierz tak jak teraz, bo wieksze dawki niepotrzebne. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 21:01:05

tzn tak jak teraz tylko ze tam gdzie biore nitro porcja tcm wchodzi. tylko 5g czy wiecej??? odp Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-06 23:21:48

jak to? czyli przed treningiem mam nic nie brac?? hmm jak tak to ok, ale wydaje mi sie ze powinienem tam wrzucic 5 g tcm. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-07 18:32:59

Banan mnie uprzedził. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-09 15:04:56