2008

[...] tez Ci sie podoba) w odleglosci nawet 40km od stalowej woli i skontaktuj sie z trenerem czy nie chcialby otworzyc sekcji w Twoim miescie jezeli znalazla by sie sala do treningow oraz odpowiednia liczba chetnych osob. Jezeli zgodzilby sie to przyczynil bys sie do rozwoju sportu w stalowej woli Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 11:44:46

Komosax tu masz słynny śniadaniowy mix może to ci "zasmakuje http://www.sfd.pl/Śniadaniowy_MIX-t441140.html Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-25 21:40:47

wypelnij ankiete dzialu http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-14 13:50:58

[...] cwiczysz regularnie, masz diete i nie widzisz od dłuższego czasu naturalnych zmian w sile wynikajacych z samego treningu i diety to mozesz zrobic cykl na kreatynie. jesli chodzi o bialko to zalezy od twojej diety, jesli w posilkach dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilosci bialek to nie kupuj. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-15 21:17:20

Przed treningiem bym juz nic nie jadl, wystarczy tyle co u mamy pojadles...dobry jeden taki dowolny posilem w trakcie dnia.. Jedynie po treningu zdaloby sie jakis pelniejszy posilek zjesc, a nie sam twarod tylko Zmieniony przez - BigMysza w dniu 2008-12-21 11:27:17

[...] regeneracji miesi?? Skakanka nie zastapi przysiadu, jesli juz cwiczyc na silowni to wszystkie oartie miesniowe, jesli cos sie opuszcza staje sie slabym "ogniwekm ktore w koncu peknie"... Nogi i plecy= rusztowanie dla calego ciala, jedno slabe grozi zawaleniem sie rusztowania... Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-23 17:41:24

[...] Ale przez forum na 100% nie da się tego sprawdzić. Po prostu trzeba zobaczyć jak dany gość trenuje. Bo czasami drobnostki wpływają na stagnację lub progresje jak na przetrenowanie lub też nie. Edit: A poza tym przy boksie nie warto trenować nóg. Skakanka i biegi jak najbardziej wystarczą. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-04-23 17:59:45

[...] mnie zatłuścic sie może jeżeli ilość dostarczanych kalorii przewyższy potrzeby, indeks glikemiczny także ma troche do rzeczy, jednakże nie jest on 100% wyznacznikiem mozliwości zatłuszczenia. są np. węgle o znikomym indeksie, przy których nawet wieksze istnieje ryzyko zatłuszczania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-27 20:34:22

[...] mi mysl, chciałem właśnie zaproponowac abyś ty namówił kolesia do jak najwiekszych dawek- wtedy dostanie "turbodoladowania", przeleci wszystko przez niego jak przez kota a zatem nie przytyje/w tłuszcz/- co się stanie z jego mięsniami gdyby jednak był nadal uparty to przemilczmy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-27 20:45:19

możesz Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-06-09 08:33:50

temat z grupy "rozpiszecie mi gainera na cykl ?" Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-06-09 12:33:34

2 browary = kozak wszyscy wiedza ze sie chwalisz Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-06-09 15:35:48

[...] Mass, Białko II cykl: Storm, Mono, Mutant Mass, Białko " z I cyklu dla ciebie zbedne jest wszystko oprcz mono i ewentualnie mutanta w II bialko to strata siana Pierdlak: Ale 8 kg to mozna zrobic bez niczego. Daj sobie Nadwyzke kalorii o 1,5 tysiaca i zobacz jak zacznie Ci wzrastac waga Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-30 14:20:50

Możesz spróbować ale miej na uwadze że może to nic nie pomóc . Masz sporo stresu na codzień ?? Jakie stosujesz już suplementy/ używki w ciągu dnia ?? Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-07-19 13:39:23

moze rozregulowales organizm roznymi porami chodząc spac? moze masz nieodpowiednią temperature w pomieszczeniu? edit. mocne historie... to od stresu. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-19 13:47:31

[...] organizm reaguje na rozne bodzce. po okolo roku albo i wiecej mozesz wziasc kreatyne. NA POCZATKU SWIETNE EFEKTY BEDZIESZ MIAL BEZ "WSPOMAGACZY" nie sluchaj tych idiotow ktorzy w 1 dzien cwiczenia biora metke omke czy inne rzeczy... ZYCZE POWODZENIA W TRENINGACH NO I BANAN ZAMKNOŁ Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-04 22:15:00

dokładniej to 26 a przez miesiąc udało mi się samymi hantelkami i pompkami 2 cm wziąć więc impossible is nothing. aa i jestem ektomorfikiem więc jem ile wlezie. Zmieniony przez - mędrek2008 w dniu 2008-09-21 20:16:50

tzn? aha te filmy sa w formacie rmvb i potrzeba do nich kodeka realalternativ jakby co.Jezeli jakas parówa nie bedzie potrafila go znalesc to tez wrzuce na rapida ewentualnie.Ale dzieki rmvb mozna zmiejszyc ilosc MB a jakosc naprawde jest ok. Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-05-14 01:24:33

Nie ma nad czym ubolewać bo to słaby klub był.A poza tym odświeżasz temat sprzed 3 lat, litości Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-20 15:58:11

wypelnij ankiete pomysł na diete? cos mi sie wydaje ze te Twoje 50cm w lapie jest tak zalane ze po wypaleniu fatu zostaloby 42 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-17 11:56:38