2008

Wygladasz wykur.wiscie. sprawdz poczte ok ? Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-24 16:26:52

[...] w żadne rzeźby - tylko masa i dorzucić aeroby/interwały do tego. Dawkowanie: 1. Białko wg braków w diecie, 2. BCAA okołotreningowo 3. WITAMINY do posiłku Resztę bym sprzedał i kupił np. VENOMA. Zestaw do cięcia widziałbym tak -> http://zestawy.sfd.pl/Zestawy.aspx?idKategoria=24 (zestaw 63). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 13:01:12

[...] niż zwykli ludzie). A w planie mam: przysiady 2x w tygodniu + całościowy trening siłowy + masa kopania oprócz tego. Chcesz mieć problemy z kolanami ... to nie rób przysiadów. STAWY adaptują się do obciążenia i wzmacniają. Dorzucają mięsa na górze ciała i nie ćwicząc nóg - prosisz się o urazy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 23:10:23

[...] aczkolwiek w wyapdku isntniejacych juz problemow - konsultacja jest faktycznie niezbedna. Trening nog, a zwlaszcza przysiady w ramach debiutu proponuje zaczac z samym gryfem i nauke poprawnej techniki. Przysiady wykonywane niewlasciwie moga okazac sie faktycznie cwiczeniam bardzo kontuzjogennym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-19 23:19:55

[...] to bardzo długi temat. A w ogóle to zacznij korzystać z zasobów GOOGLE: OT NP. http://www.google.pl/search?source=ig&hl=pl&rlz=&=&q=PRZYSIADY+SFD&btnG=Szukaj+w+Google&meta=lr%3D&aq=f I OD RAZU MASZ: http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_:_PRZYSIADY_%23%23%23-t304340.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-19 23:25:17

dzieki knife widze, ze czeka mnie reforma planu treningowego :D od nowego roku. Moge liczyc na twoja pomoc? soga juz zlapales ;) Zmieniony przez - realfan17 w dniu 2008-12-19 23:30:03

[...] na biceps? 9 serii na nogi? Współczuje Twoim mięśniom. Druga sprawa Split na 1 miech cwiczen? Pocwicz tym http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Ułóż, zmienimy, ocenimy Dieta: nie posiadam To tyle "Dobrze Wyglądałeś" Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-25 03:21:16

[...] posiłku, zamiast szynki. A odżywkę od razu po siłowym walnij i jak najbardziej opłaca się ją pić w dni kiedy robisz same aeroby, po to żeby Ci się mięśnie nie spaliły. Generalnie dieta jest dobra. A i by zapomniał. W potreningowym wywal tłuszcz i warzywa. Dodaj je, do 1,2, lub 3 posiłku. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-06-17 22:19:40

Zbroja, broń, ew. tarcza. to sporo waży. W czymś takim szybkość w dużym stopniu zależy od siły. A masa po to samo po co strongmanom - przydaje się do operowania cieżarem (równowaga) i przy przepychankach (patrz filmik). Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-11-22 12:42:03

[...] skopiowales ode mnie... nie masz Hack-maszyny - odpada daj za to wykroki ze sztanga lub MC na prostych nogach Tak samo lydki na czym zrobisz wspiecia na maszynie? pas 67cm? cos za mocno scisnales chyba w kazdym razie powodzenia i bede sledzil napewno Kuro - nogi dopiero zaczyna cwiczyc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 23:21:59

[...] ciekawi... cos mi sie nie wydaje bys robil 14-kilogramowym hantlem unoszenie na boki chcoiaz moge sie mylic jesli nie slusznie mowie to Cie przepraszam ale msze to ujrzecna lwasne oczy hehe zaczynasz cykl na kreatynie? pozdrawiam a co do fotek to mozemy sie kiedys spiknac i ci pstrykne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:17:28

no i? trening byl? chyba nie bo widzialem cie gdzie indziej a dzis widzialem po opisie na gadu ze dzis na silce byles... ? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-09 19:10:57

jak tam Byq? trening dzis byl? u mnie super zapraszam za jakis czas do testu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-13 19:59:00

Poszlo Mam nadzieje ze dobrze wypelnilem?! Czekamy na wyniki! Fajna sprawa taka promocja i reklama Wlasnie bo konkurs jest od jutra wiec czy mam jeszcze wyslac jutro czy to dzisiejsze wystarczy? Czy nie? Zmieniony przez - carire w dniu 2008-03-19 15:07:03

Oczywiście można wziąć udział w konkursie już dziś tj. 19.03.2008.

Jest 5 głównych nagród i 25 nagród dodatkowych w postaci ZAKRĘCANEGO SHAKERA NATURE'S BEST, więc... ZACHĘCAM DO UDZIAŁU W KONKURSIE. Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-19 16:59:48

kurde trudne to pytanie ostatnie z tymi produktami skąd to można wziaść Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-03-19 19:25:22

[...] tego ale oni o dopiero maja szczescie insopure jest jakis wybur smakow czy wy je z gory macie ustalone ?? EDIT: isopure jak bym mogl prosic o smak isopure mass bym poprosił: czekoladowo-miętowy lub malinowy, banana nie lubie( nie chodzi o naszego admina )i nie chcial bym go dostac. pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-28 11:58:40

Gratuluję zwycięzcom Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-28 12:24:58

isopure mam pytanie ile osob bralo udzial w losowaniu ?? a i drugie w poprzednim moim poscie PS gratulacje dla wszystkich Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-28 12:52:48