2008

King w Ograch osłów chyba nie bedzie Shel przestraszyłes mnie Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-25 19:44:43

[...] no-xplode po jednej miarce obu i nic lepszego nie jadlem przed silka ja ******le no miazga, nie wiem jak to opisac w sumie pompa byla za duza bo az bolalo (lapy dzis robilem) latalem jak nakrecony na poczatku serce walilo jak dzown ale sie uspokoilo trening oooo taki ---> <3<3<3 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-25 20:07:57

Elo tu mnie jeszcze nie było Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-01-25 20:12:13

3. Wyciskanie na barki zza głowy skrócone - ciężar 40kg (troche nierówno chwyciłem, stąd te delikatne przekszywienie): http://pl.youtube.com/watch?v=FkDw1MdU6L8 4. Unoszenie sztangielek bokiem - cieżar 12,5 kg na ręke: http://pl.youtube.com/watch?v=ZB3x4ks7Te0 Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-25 21:30:21

polaco no dopiero 3 tydzien mija cos tam uroslo jeszcze 4 planowane Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-26 09:19:03

ja tez z tym nie mam problemow kawa przed treningiem i jestm jak pit na XS I NOX no moze tylko pompy takiej nie mam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-26 10:01:46

jak to wygklada wioslowanie ?? bo nie wiem!! mam cos namysli ale nie wiem czy to o to chodzi!! podpowiuedz Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-01-26 11:56:36

w sumie ciężko wytłumaczyć Pepo zamieścił ostatnio filmiki w swoim teście. albo na youtube wpisz Yates Rows polecam.dobre ćwiczenie. Dextro - po wczorajszym powoli idzie już Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-26 11:57:45

ja odpoczywam przed HST ;d pepo mala watpliwosc do ciebie na maila skierowalem ;d jak bedziesz mial czas to... dzieki ;) Zmieniony przez - PDG w dniu 2008-01-26 13:58:54

juz wczezniej zauwazylem spoko ziam znudzi sie szybko niektorym jak to zawsze bywa i znow zostanie grupka wybrancow Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-26 18:51:21

[...] bo dzis 26 bede za kilkadziesiat minut Odin pozniej tam jeszcze odp pozdrawiam miszcz zapoznaj sie z historia to bedziesz wiedzial... a zreszta: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-26 19:39:48

spoko miszcz0303 taka kwota np 0,001 zl badz innej waluty, wazne zeby byla 4 cyfrowa i juz jestes w klubie Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-26 20:21:04

polaco narka boguc jakies filmiki znow? kurcze stary cos czuje ze ta setka peknie jak nic Twister - czesc, jaka informacje? test zaczynasz? dlaczego tylko ja jestem ogrzyca? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-26 21:51:17

http://www.sfd.pl/TEST_%2F_W_pogoni_za_masa_by_Siodema_%3A%2D_-t376108-s15.html#post5 mhmmmmmm wlasnie zajadam emenems - wyszkol tylko go sobie dobrze ogry spicie?? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-26 23:30:37

Dobranoc Ogry Połamcie Nogi na Egza. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-27 02:53:56

Emenems - no to gratulacje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 11:58:13

ta zwlaszcza ze nigdy nei bedziemy razem w pracy , tylko na zmiane hehe wiec em nie mow nawet ze jutro nie idziesz do poludnia na silke bo w leb dostaniesz pozniej juz nie bedziemy mieli okazji razem potrenowac a po zatym to spadaj bo jem duzo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 12:11:23

wez sie wreszcie za normalny trening (split!!) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 12:38:08

ostatnio jak spalilem sie to wlaczylem na BF taki temat jest Kazia Lachonarium czy cos same dupy ****a ile ja to ogladalem foty dobre zobacze w domu jak wyjde z pracy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-27 12:51:46

dobre dupy pit rzuć linkiem na gg Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-27 12:52:19