wody

[...] lniany 15g oliwa z olwiek 1 tabletka trec multipack 1070kcal 146w 54b 30t 22:00-22:20-------KOLACYJKA5----- 5 jaj 438kcal 2w 39b 30t 3 tabletki ZMA activlab 23:00 SEN pięć posiłków, 4650kcal 480w 247b 185t 5,3w/kgmc 2,7b/kgmc 2,0t/kgmc 3-4 litry wody dziennie w zależności czy treningowe czy nie Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-05 16:17:25

[...] nawalone pełno skrobi z kukurydzy, kazeina i peptyd zamiast serwatki, opakowania zamiast 1000g to 900g. Myślałem że zajmujecie się odżywkami dla "sportowców" a nie robieniem wody z mózgów i marketingiem. Moje rozgoryczenie wynika z sytuacji która mnie spotkała gdy chciałem kupić mojego starego, sprawdzone gainera z olimpu. Chodziłem po wszystkich [...]

[...] w bluzie i w dlugich spodniach co mialo by mi pomoc i spalic troche tluszczu. Odrazu napsize ze nie planuje byc ubrany w Bog wie ile warstw. To ma byc tylko normalna bluza. Czy to cos da? Czy normalnie w swiecie bede tylko sie mocniej pocil i wiecej pil wody? Nie wiedzialem gdzie dzial zalozyc. Mysle ze zaawansowani maja wiecej do dodania.

[...] też jest pierwszym wyborem osób uprawiających niezwykle ciężkie treningi wytrzymałościowe. Zalecane dawkowanie Zaleca się stosowanie jednej porcji rozpuszczonej w 700ml - 1l wody lub soku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Replenisch+ Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 7 Opakowanie 14x20g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna [...]

[...] sojowy, otoczka (żelatyna, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, woda), witamina D (cholekalcyferol). ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 tabletkę dziennie, popijając 250 ml wody. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej [...]

[...] Martwy ciąg 3x10 Uginanie w siadzie z podpora o kolano 3x10 Uginanie nadgarstków podchwytem 2x15 Pomózcie mi, piszcie jak widzicie cos do poprawy. Mam takie pytania. 1. Na ilu kg ćwiczyc klate, barki, plecy itp. 2. Jak by był dobry plan to jak dlugo mam na nim ćwiczyć? 3. Ile pić wody podczas treningu (niegazowana czy gazowana?) Pozdrawiam ;)

[...] z tego co wiem? Jaki jest taki niezbędnik warzyw, które powinno się codziennie wsuwać? Owoce: 1 jabłko dziennie i podobno dobrze coś suszonego - np 30g moreli? Warzywa: główka lub 2 cebuli ząbek czosnku marchewka i co dalej? Z góry dzięki za pomoc, pozdro PS I oczywiście 2l+ wody dziennie. Zmieniony przez - Oskar! w dniu 2013-08-21 19:13:28

[...] czy np spalacz czy po prostu jechac na samym t3 6-8 spiro 8-10 znow to samo mysle zeby wlasne tutaj dac efke ze spalaczek takie domowe ECA???? 8-12 t3 10-12 spiro ofc duzo wody pijemy;] towar mam juz zakupiony procz tego spalacza wiec chcialbym to podopinac na ostatni guzik i wystartowac zeby zdazyc przed wakacjami:) no i wogole sie pozbyc bo [...]

[...] średnia) a na końcu z 10-15 minut bieżnia (nie mogę za bardzo biegać bo mnie bardzo stawy bolą dlatego korzystam więcej z orbiterka i rowerka). Wypijam około litr wody na siłowni i zamierzam tam chodzić co drugi dzień... I teraz pytania: Czy w ten sposób uda mi się schudnąć? Czy warto jest zakupić sobie jakiś spalacz tłuszczu? (jak [...]

[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna na sali 2 razy w tygodniu Odżywianie: prawie 0 WW, duzo wody, ostatnie posilek o 18 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Mam czas codziennie od 16 do [...]

[...] zrobic semi off. W sensie diety nie bede w stanie trzymac wtedy w 100%. Bede staral sie jesc czysto ale nie bede wszystkiego kladl na wage. Treningi bede robil. Ale lanie wody 8-) Teraz do rzeczy. Co zrobic zeby sie pobudzic? Bo czuje sie jak niedzwiedz w okresie zimowym. Spac spac i spac No i jak rozruszac metabolizm? Zrobic jeden czit day? [...]

[...] szynka drobiowa 60g---12,6g---0g---1,2g 16:30 piers z kurczaka 150g---32,5g---0g---5g ryz-----------100g---6g---78g---0g 17:00 trening 1 litr wody carbo-------50g---?---46,5g---? 18:30 monohydrat kreatyny (creapure) 5g L-glutamina 10g carbo ------50g---?---46,5g---? 19:00 whey pro MATRIX 25g---20g---2,1g---0,7g [...]

[...] ćwiczeniami np. na przedramię. Do dyspozycji mam dni : wtorek, czwartek, sobota, niedziela. Wiek: 17 lat waga: 65 kg wzrost: 171 cm Dieta: Dziennie ok.2 litry wody. Odżywka: będzie to najprawdopodobniej Profi Mass (Olimp) 1 posiłek: jajecznica (z 4 jaj)/owsianka ok.150g/makaron z białym serem 2 posiłek(przed godz.11): ryż z [...]

[...] uzupełnić kluczowe dla mięśni składniki odżywcze, zapewniając im niezbędną do ćwiczeń energię i szybką regenerację. SPOSÓB UŻYCIA: Jednorazową porcję (75 g) zalać 200 ml wody lub mleka. W zależności od zapotrzebowania zaleca się stosować 1–3 porcji dziennie. SKŁADNIKI: smak bananowy: pełne ziarna pszenicy i ryżu, koncentrat białek [...]

[...] do mężczyzn, bo od kilku dni chodzę na siłownię i żadna kobita nie jest tak spocona jak ja:( a wcale się nie męczę.. jestem aktywna fizycznie i nie wypijam hekolitrów wody, czy innych płynów.. jakim na to patrzycie okiem? przychylnym, czy może z niesmakiem..? i dodatkowo wiem także, że pocę się myśląc o tym, że się pocę. stres także ma [...]

witam opisze swoją sytuacje i proszę o poradę: redukowałem ale po 8 tyg. schudłem tylko 3kg obwody stały i fat nie leciał samopoczucie było fatalne brak energi, brak sily na treningach,słaba kondycja,sporo wody podskórnej siedzi więc postanowiłem zrobić badania i wyniki są następujące: TSH 4,26 norma 4,2 ft3 6,4 norma 3-6,8 ft4 16,7 norma 12-22 [...]

[...] mnie denerwuje chciałbym sie wyrzeźbi ale samo Vinstrol mnie podobno nie ruszy i muszę coś podobno jeszcze wziąć a NIE CHCE brać testosteronu bo mnie ro spompuje i nabiorę wody itp . Wiec mam pytanie co wziąść .. #1 - z czym moge połączyć vinstrol żeby sie wyrzeźbić a nie spompować #2 - czy testosteron jest podstawą i mogę go zamienić na coś [...]

[...] choc bardziej meczy mnie tenis) Pije odzywki bialkowe po treningu( przed snem) oraz rano. Do tego witaminy kazdego dnia. W 4 dni moja waga zmniejszyla sie o 3Kg poziom wody i tluszczu w moim organizmie zmniejszyly sie o prawie 3%. Mierze je za pomoca wagi elektronicznej dobrej marki, choc nie wiem czy pomiar jest wiarygodny. Pije okolo 4-5 [...]

Witam kolegów. Oto moja dieta + suplementacja 7:00 - 5g kreatyny + 1 tabs Vanadylu + szklanka wody 1. Śniadanie (7:30): Makaron (100g) + Ser biały półtłusty 125g + 2 tabletki multi minerala 2. Drugie śniadanie: 10:00 Chleb zwykły (150g) + szynka wieprzowa gotowana (100g) 3. Trzecie śniadanie: 12,30 Gainer (100g) + mleko 250ml 4. Obiad: 15,00 Noga [...]

[...] dziennie 25km na rowerku w dni nietreningowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2 tygodni: siłownia 3x w tygodniu, piłka nożna rekreacyjnie Odżywianie: duzo wody mineralnej niegazowanej,domowe jedzenie w nieduzych ilosciach,sałatki owocowe i warzywne,maslanki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]