wody

aromasin nie podnosi czy aby napewno., to moze byl arimidex, ok ale skoro femara podnosi nawet o 25 proc igf 1 to i tak bardzo duzo,, a bez estrogenu moznabudowac sucha mase bez tluszczu i wody i nadcisnienia, to bez DHT nie mozna zbudowac sily i masy, estrogen jedynie pomaga wsmacniac kosci bzdury

Przy takich ilościach cena wody ma znaczenie - we Wrocławiu nie da się pić kranówki - jest beznadziejna :(

Jak tak się boisz o nerki, zamiast monohydratu kup ester albo jabłczan, nie powodują retencji wody.

[...] 4) PRZED NIM AMINOKWASY 20 MINUT A JAKĄŚ GODZINĘ PEŁEN POSIŁEK 1,5 godziny pod rzad w tygodniu intensywnego W-F'u . Po nim jem tylko chelebek z szynka i duuuuuzo wody. TO LIPA- POWINIENEŚ ODROBIĆ STRATY GLIKOGENU- POLECAM CARBO LUB GLUKOZĘ(OSTATECZNIE) OK 1G/KG CIAŁA W ROZTWORZE 6-8% PITE PRZEZ GODZINĘ OD TRENINGU- CO 10-15 MINUT [...]

[...] przyczyn może być mnóstwo: - uwarunkowania genetyczne - rozejście mięśni brzucha - zła postawa ciała - zbyt duża ilość stresu (kortyzolu) - za dużo soli w diecie/za mało wody - alergie pokarmowe - nietolerancja pokarmowa - problemy trawienne To są najczęstsze powody, więc może akurat któraś z powyższych przyczyn występuje u Ciebie. [...]

Jak zamarynujesz ok 24 godzin w przyprawach to mięso będzie bardziej kruche , wystarczy po obsmażeniu na patelni podlać odrobiną wody , dodać listek i ziele i dusić ok 1.5 godziny na wolnym ogniu. Będzie rozpływać się w ustach :-) Warto też wiedzieć że im bardziej tłusty kawałek tym mięso bardziej miękkie i soczyste.

mam zamiar dwa razy dziennie pić białko z prochu, zawsze rano z płatkami owsianymi jako śniadanie i po treningu. Reszta białka z jedzenia. Dawki mam zamiar ładować 50 gram. Wcinałem WPC łowickie lecz smaki do d...py,lepiej wrzucić 200g twarogu wody do tego i zmielone platki owsiane. Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-03-04 08:32:28

Jezeli sie nie myle to Damixx wlasnie tak robi. Ja preferuje traycyjna metode - rozpuscic w szklance wody i lyknac sobie Pozdr

to czy nabierzesz wody czy fatu to od diety zalezy

najlepszego swirusy i w poniedzialek lejcie duzo wody ale przez 'ó' a nie 'o' a ci co na oralach lepiej niech leja ta wersje przez o

I zacznij pić więcej wody. Jak rzadziej chodzisz do toalety to znaczy, że ta woda "zużywana" jest np na chłodzenie organizmu, który według Ciebie ma cały czas stała temperaturę lub w wydychanym powietrzu. Jak dla mnie na clenie to min 5litrów dziennie.

[...] primy i wina. Zlapiesz troche czystego miesnia, nie bedzie to takie szkodliwe i nie "spuchniesz". Zamiast tej mety i omy kup dobre bialko, glutamine, zestaw witamin i mineralow, dobra kreatyne i duza ilosc wody. Jak to wszystko zrobisz to w polaczeniu z odpowiednim treningiem i odpowiednia iloscia snu przyniesie Ci niezle efekty. WEBADI

Wrzuć do wody i pogotuj chwilę.

[...] po 3h 2gramy tranu,zielona cherba,kofeina Podwieczorek po 3h Kolacajia po 3h 2g tranu,2g l-glutamina,zielona cherbata Przed snem 1000mg wapnia do tego miedzy posilkami 3-4 l wody ,zielona cherbata i przed treningiem mocna kawa Dieta : Sniadanie 1 Ser grani 200 g rzodkiew 100 g platki owsiane 20g Sniadanie 2 Tunczyk 120g oliwa [...]

[...] węglowodanom a spożyty zaraz po skończeniu treningu w idealny sposób odbuduje nasze wyczerpane zapasy glikogenu w mięśniach. CARBO NR.2 Skład: - 250ml soku (ewentualnie wody/mleka) - 40g Glukozy - 1-2 banany banan (ok. 100g) Wartość odżywcza koktajlu: Białko - 2 g Węglowodany - 85 g Tłuszcz - 0,5 g Kalorie - 175 kcal Uwagi : Carbo [...]

- odpowiednia ilość snu i wody, - nie przesadzać z ilością sesji treningowych, - odpowiednia suplementacja wspomagająca regenerację - nie jest konieczna, ale jeśli chcesz to kreatyna, bcaa, glutamina ale przede wszystkim najlepiej nas regeneruje dobrze ułożona dieta

Magnez powinien pomoc, albo lepiej magnez z potasem i szklanka wody przed snem :) Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2006-04-24 00:48:25

[...] glutamine (znow porftel) przed w trakcie i po kazdym treningu jesli np na wytrzymalosci mieniowej - jak maratonczycy - popijaj weglowoddany wraz z BCAA i glutamina rowniez przez caly czas - tylko zadbaj o dobre proporcje wody - wiecej na ten temat w Perfect Body nr 3 - juz za miesiac Empikach, Kolporterze i chyba kioskach tez aha no i w PBC

"CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia" to chyba jednak nie regeneracja. Dobra wczoraj cwiczylem ogolnorozwojem 2 obwody (zmeczylem sie gorzej niz na tych wszytskich cyklach innych...) Powiedzcie mi jak zrobic to act w domu? To jest normalnie ciezko tak z przerwami 30 s tylko bo zanim zdejme zaciski, zdejme obciazenie, [...]

///myslalem nad kretka ale przeicez to tylko woda mnie spompuje//// poczytaj troche o kreatynie m.in. ma własciwosci antykataboliczne, zwieksza koncentracje, dzieki niej mozesz przeprowadzic bardziej intensywny trening, awiec 'wiazanie wody' oznacza cos wiecej