wody

[...] ??? Niby tak ale szybko sie zniechęca widząc duży nakład pracy a małe wyniki!!! Ps: Nie oczekuje od kreatyny że odrazu dostane + 5kg mięśni, ale wiem że kreatyna pompuje wode w komórkach.. jak ktoś ma 30% wody to po kreatynce bd miał 100% no i mięśnie mu urosną... aha i jeszcze jedno lukaszpink dlaczego akurat sok z porzeczek ? Pozdrawiam

mozesz odrobine zmniejszyc ilosc glookozy loob, jak radzi 5xl, rozpooscic w wiekszej ilosci wody /0.5l/

No to ja już nie wiem czy ze mną jest coś nie tak czy co... Glookoza wchodzi bez problemu, nawet rozpuszczona w połowie szklanki wody... 50gr glukozy to...ile płaskich łyżek?? Pięć??? I czy kretka faktycznie po dłuższym kontakcie z wodą traci swoje właściwości? Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] spożyciem.Bez względu jakie to głupie gdy pomyślimy ze w sumie w żołądku i tak miesza sie z woda i trochę tam posiedzi zanim się wchłonie,zresztą i tak jest tam pewna ilośc wody z racji tego ze na cyklu ciągle pijemy.. 50 gram to około 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w zupełnosci wystarczy-sp[ytajcie Pintera. Po [...]

100g to 100ml, ale wody. logiczne, ze bialka sa ciezsze

tak ma to sens ale 4gr/kmc w zupełności styka, nisko ww, a reszta kcal jesli takowych potrzeba to z zdrowych tłuszczy np.oliva z olivek, olej lnianny, ryby, orzechy... i jak piszez o tych "właściwościach" omki, to zalanie przy niskich ww + ofkors nolva, do tego nisko z sodem lub duże ilości wody, aerobki i problemu zalania niema

i na ile schudla ,i ile z tego poszlo miesn i ile wody i ile tluszczu

wypocisz troche wody, do czasu aż zostanie ona uzupełniona będziesz lżejszy... czyli nie spalisz tłuszczu

[...] kolan do klatki wiszac na drazku Przysiady : -wykroki -bulgarski przysiad -jak juz bedzie za latwo to rob jakis na jednej nodze (na przyklad bulgarski) z butelkami wody mineralnej w rekach ;) >>Mam jeszcze jedno pytanie czy ten trening nadaje się na rzeźbę? "Rzezbe" to sie robi jak sie ma kupie masy i miesniowej i [...]

[...] 10 tyg Dc po 200 i do tego tesc po 200 co 5 dni. Metke zaczynasz po 4 tab dziennie i bierzesz tak az wybierzesz 100. Na cyklu dokup jeszcze cynk zeby ograniczyc retencje wody, potem jakis odblok, moze byc Clomid 36 tab. Jak bedziesz dobrze jad, wysypial sie i cwiczyl oczywiscie to zrobisz 10-12 kg ladnej masy. Poszukaj wiecej dokladnie o [...]

w smaku kozak, ale wyszło trochę za słodkie, bo do serka nie dość że dałem wpierw słodzik, to poxniej wpadłem na pomysł tego białka no i galaretkę robiłem z mniejszej ilości wody, ale i tak kosmos, szczególnie przez truskawy, bo nawaliłem z 800g, dwie warstwy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-06-04 08:39:16

Tzn moja dieta jest mniej więcej taka : zero fast foodów, paczka czipsów może raz w miesiącu, ogólnie płatki śniadaniowe, domowe obiady, herbata, litr wody i ok 2 litrów mleka. Jedzenie jednego dużego jogurtu naturalnego wystarczy ? Czy dogryzać serkiem grani ?

[...] przed treningowa aktualnie shock. Przed samym treningiem to jest 1,5h po sniadaniu 4x superamino 4400. Wegle pije w czasie treningu 2 miarki zwyklych z olimpu i 500ml wody. Po treningu ponownie jem bcaa, a po 20 minutach wypijam bialko elite. 1,5h pozniej zjadam posilek tak jak w wyzej wymienionej diecie. Przed snem superamino i glutamina. [...]

6:00 I posiłek 120g płatków owsianych + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10:00 II posiłek: 150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego+(150g makreli wędzonej /tunczyk z wody puszka zamiennie)+ 15ml oliwy z oliwek 13:00 III posiłek: 50g ryżu brązowego+100g piersi z kuraka+ 10 ml Oliwy zoliwek+ Warzywa (pomidor, brokuły, ogórek, sałata)/Sałatka 17:00 IV [...]

[...] sos?? Jeśli zamiast piersi masz nóżki a dodatkowo przyprawy łącznie z glutaminianem sodu to może się to również przyczynić do odkładania tkanki tłuszczowej i zatrzymywania wody w organiźmie przez co wyglądamy na bardziej spuchniętych niż nabitych i gęstych. Osobiście polegałbym na suchej piersi z kurczaka czy to grillowanej bądź gotowanej, [...]

to rzeczywiscie spora wiedza... porownanie dzialania kreatyny do wody z cytryna i miodem... %-) z tego masz izotonik co napisałes , trzeba bylo pytac od razu jak ma sie jedno do drugiego... i jakie to beda lepsze efekty Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-03 19:13:04

a mowia ze swojskie chlopy to tylko miecho jedza i dlatego tacy wielcy.. jesli chcesz zgubic koniecznie ten tluszcz to zacznij biegac i unikac slodyczy, gazowanych, fast foodow - jedz za to duzo owocow, warzyw, pij duzo wody - to tak bardzo ubogo ci powiem jesli masz takie problemy z odzywianiem i aktywnoscia

zamiast tego lepszego rozpuszczania to poprawcie konsystencje bo teraz tak sie kurzy ze oblepia wszystko do okola troszeczke.....wody? i po sprawie

[...] miesza się z wodą i wypija. Choć oczywiście można taniej - stare, dobre siemię lniane, 2-3 łyżki zmielić, zalać ciepłą wodą, i wypić taki glut :) Tylko trzeba pamiętać o podaży wody przy dużych ilościach błonnika. Smaczne to to nie jest może, ale dostarcza sporo EFA, trochę białka i dużo błonnika. Na pewno zdrowe.

Zapychaj się warzywami i spożywaj dużo wody