wody

Z biedry coś 11 czy 12zł za litr. Żeby nie piekło przy piciu polecam nalać sobie trochę wody do szklanki, do tego nalać oliwy i wypić. Nie czuć smaku w ogóle :-)

[...] kiwi, pomarańcza, łyżka pestek słonecznika, pół małego opakowania jogurtu) obiad - np. ryż, duszona cukinia z marchewką, 2 pomidorami + 1 łyżeczka oleju, pół szklanki wody - woda odparuje) podwieczorek - gotowany kalafior, z odrobiną masła (łyżeczka) kolacja - ser biały, pół opakowania jogurtu, szczypiorek, przyprawy woda conajmniej 1,5 l. [...]

hmm jak ze spozyciem wody ?? to te 10% jakie poddawalem watpliwosci

A ja tam ćwiczę na kacu :) jest ok tylko więcej wody wchodzi :)

Na kacu,ja preferuję trochę lżejszy trening, taki dla rekreacji i wypocenia % no i obowiązkowo dużo więcej wody jak Mati wspominał

Byle nie bedziesz pijany ;p Jezeli tylko pare drinkow to nic sie nie stanie (pamietaj by nie jesc zadnych paluszkow, orzeszkow itd :P) Tak jak juz wspominano- woda, duzo wody a odrobina alkoholu za bardzo sie nie przejmuj ;x

DZIEKI ZA POZYTYWNE ODPOWIEDZI. ZA MIESIAC GDY SKOŃCZĘ BRAC DIBENCOZIDE MAGNUM NAPISZĘ ILE PRZYSZLO MI SIŁY , ILE MASY. PROSZĘ O OPINIE BIORACYCH DIBENCOZIDE MAGNUM. JAK SZYBKO SILA IDZIE,ILE MASY PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE I TRENINGU PRZYSZŁO. AHA JESZCZE JEDNO PYTANIE, CZY PRZY STOSOWANIU DIBENCOZIDE MAGNUM TRZEBA PIC DUŻO WODY ???? (ILE LITRÓW) [...]

Miesnie wcale nie traca swojej elastycznosci, objetosci czy sily. Nie zbijasz masy samych miesni. W diecie redukujesz przede wszystkim ilosc wody i tluszczu w organizmie. Ponadto wszelkie sytuacje, ktore powoduja zmniejszenie miesnia nie sa problemem, poniewaz miesnie maja tzw. pamiec i bardzo szybko po przerwie mozna powrocic do poprzedniej ich [...]

Sikasz tyle, bo Ari zbija estro,a estro powoduje retencje wody w organizmie. Redu rób powoli, zrzuć 200 kcal i nie dodawaj cardio za trzy tygodnie dorzuć cardio i tak manipuluj i uderzaj organizm z różnych storn raz dieta raz cardio.

[...] ps. uważaj na smak cytrynowy white flooda - wiele róznych piłem w życiu rzeczy (m.in. starogardzką czy obrzydliwe zioła na ból żołądka) ale czegoś tak ohydnego jak cytrynowe produkty Controlled Labs nigdy, za każdym razem popijam 200ml odżywki litrem wody, a zdarzało mi się zbełtać ;] Zmieniony przez - _SCOTTIE_ w dniu 2010-06-20 21:57:26

niby w jaki sposob je zabezpieczasz? bierzesz oslonki? czy po prostu duza ilosc wody... czagap - odpusc sobie

haha oslonki xD dostarczam ponad 10 litrow dzennie wody

10 l... nie masz problemow zoladkowych po tej ilosci wody?

nadmiar wody obnizyć może ilośc cennych minerałow w organiźmie więc trzeba uważać, szkoda przesadzać i nadganiać znowu jakąś dodatkową suplementacją... ogolnie można powiedzieć że im bardziej organizm nasycony kreatyną tym mniej jej przyswaja... więc owe 10g. jako uśrednienie podczas cyklu można przyjąć za normę. można -nieco skrótowo- powiedzieć, [...]

Piłem wcześniej tego gainera i był super, to opakowanie jest jakieś "lipne", a mieszam go z wodą, tak jak na etykiecie : 3 miarki na 200 ml wody. Z mlekiem nie mieszałem nigdy, więc nie mam odniesienia. Zmieniony przez - tyszy w dniu 2014-04-22 12:57:56

jak walniesz 100 gram ww i 40 bialka to puscisz pawia jak ta lala podczas biegania. Ja robie tak, trening silowy, 3gr HMB i 30-40 min rowerka potem 0,5 litra wody i carbo. za 40 min posilek 200 gr piersi i 60 gr ryzu, 2 godz potem spac. Tluszcz spala sie rownomiernie i miecho nie leci. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]

dieta - wszystko duzo czesto cel cyklu - masa bez fatu i wody to takie jakby dwie sprzecznosci, jezeli juz wchodzisz na sok i takie dawki to postaraj sie by dieta byla czysta jedz oporowo ale same wartosciowe produkty a nie wszystko ;)

[...] 1 miesiąc plan dla początkujących by Mawashi :) Aktywność fizyczna: 4 wfy 2 razy rowerek 45/60min i raz basen 45minut Dieta: Poprostu zdrowe odżywianie jem 5/6 posiłków co 2/3h Nie jem słodyczy fast-foodow pije duzo wody mineralnej ograniczylem weglowodany i cukier stolowy. Jem dużo nabiału. A więc pytanie czy owe gumy fitness dadzą efekt

STOSOWAŁEM TEN ŚRODEK I CO TU MÓWIĆ BYŁEM BARDZO ZADOWOLONY I NIECH TU NIKT NIE PISZE ŻE NIE AMORYZUJE WODY BO AMORTYZUJE I TO ZNACZNIE

A jest jakaś możliwość rozróżnienia wody podskórnej od tłuszczu?