wody

o boze ale dalem dupy suspension to zawiesina hehe no tak wiec oczywiscie aga to suspension ale czy na bazie wody? srodki estryfikowane to raczej na oleju.. hmmm

[...] filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g maślanka 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok marchwiowy 250 banan 200g Energia - 3540kcal Białko - 163,4g Węglowodany - 528,5g Tłuszcze - 106g Dieta jest na [...]

[...] kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g maślanka 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok marchwiowy 250 banan 200g Jeśli masz możliwość i wytrwałość to trzymaj się głównego planujeśli nie to stosuj [...]

[...] i brak regeneracji odpada :) nie moge zapodac zbyt wiele gainera bo stram sie trzymac wage :) moze uda mi sie jeszcze wrocic i cos wygrac (ale to juz tak poza konkursem) - wody pije zawsze, czy cwicze czy nie, 3 litry wiec mono mnie nie pompuje :p moze sie sqsze na tego mixa z 10 rodzajami i zobacze - myslalem tez o shotgunie v3 ale nie wiem [...]

[...] pobiegam( ale tylko na miękkim gruncie np. plaża), okłady już tak często nie robię jak kiedyś ale tak to robiłem kilka razy dziennie. Gotuję zmielony korzeń żywokostu(ok.4 łyżeczek) lekarskiego w szklance wody (lub zalewam wrzątkiem jeśli nie mam czasu) i staram się jak najczęściej smarować kolana lub przykładać nasączonym papierowym ręcznikiem..

Wpadnie Ci wody, treści jelitowej, glikogen się uzupełni - także nie będzie to tłuszcz. I waga nie jest optymalna, dlatego nie sugeruj się nią, zważyć się można raz na miesiąc dla sprawdzenia, ale grunt to obwody.

Najlepszą kreatyną jest monohydrat.. nie wiem dlaczego obawiasz się retencji wody.. to nic strasznego.. nawet przyjemne.. zamiast przepłacać lepiej zaopatrzyć się w bardziej anaboliczne białka typu izolat czy koncentrat.. w połowie cyklu glutamina i ZMA na noc.. to bardzo efektywny zestaw przy dobrej diecie.. Talk what u think.. but think what u [...]

Jak dla mnie npp duzo lepsze od dlugiej deki. Mniej wody ciagnie, szybciej dziala, jak sajdy sie pojawia redukujesz dawke/ostawiasz i po sprawie:-). Do tej pory npp to moj ulubiony srodek inj:-)). Bolda i primy jeszcze co prawda nie bralem;-). No i tescia nie biore pod uwage bo to podstawa kazdego cyklu. Jedyny minus to czeste bicie ale mozna dac [...]

200 metki na rozkrecenie ps.'jesli nie bede sie "ochlewal" woda jak poj**any to az tak mnie nie naciagnie' wieksze spożycie wody=mniejsza retencja Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-01-10 01:08:34 Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-01-10 01:09:35

Nie róbcie chłopakowi wody z mózgu. Jest tłusto i tyle. Mięcha mało,na oko jakieś 18-20% fatu. Nie polecam Ci robić masy,bo się jeszcze bardziej zapuścisz i potem może być już za późno. Spal sadło i zacznij masować z głową.

To wiedz, że owe dane są juz nieaktualne. Kreatyna nie sluzy do irygacji wewnatrzustrojowych, a retencja wody traktowana jest zazwyczaj jako nieporzadany efekt uboczny.

Mcdonald to swietna miejscowa na chlanie wódy... I do tego kibelek darmowy...

[...] ) - 20 g 4 posiłek(potreningowy) Białko - ( 25 g ) Tuńczyk - 75g(30-45min po treningu) / a gdzie węgle? 5 posiłek Makaron - 100g Pierś z kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 15g /brakuje posiłku przed snem Dodaj do diety warzy i owoców bo brak, dodaj innych źródeł zrowych tłuszczy i oblicz bilans kaloryczny. Co do pytania o tuńczyka z wody lepszy.

tey jak dla mnie to wygląda tak że albo dostałeś jakieś ścierwo,albo nie jesz... może nie pijesz wody?? powiem Ci tak-wszyscy których znam włącznie ze mną na cyklu z omy widzieli duże efekty w krótkim czasie-także cińżki temat.

Co tu za pajace zaczynają pisać Jak macie tak pisać to lepiej darujcie sobie. Jeden pisze, że pewnie pije za mało wody na cyklu przy omie i dlatego mało rośnie, ******lnij się w czoło Drugi pisze, że pewnie dostał wałowaną ome Wielki żal Za takie odpowiedzi powinny być wprowadzane jakieś warny No ale kto upilnuje te bydło Zmieniony przez - [...]

[...] zza głowy 3X8, Wyciskanie sprzed głowy 3X8, unoszenie bokiem ciężarków wzdłuż tułowia 5X6 4dzień: brzuch 5dzień: BICEPS: Podnoszenie ciężarka w oparciu o kolano 4X10, Sztanga5X8 Ciężarki młotkowo naprzemiennie 4X8 PRZEDRAMIE: Unoszenie sztangi nachwytem 4X8 Uginanie nadgarstków nachwytem4X12 6dzień: brzuch i pije 4-6litrów wody dziennie

a obwod pasa? Cos ta waga do rozmiaru łapy niebardzo... No i 20kg w miesiac to ladnie musiales naciagnac wody Opis treningu tez zostawia wiele do zyczenia :) Pełna ankiete wklej Zmieniony przez - metakreta w dniu 2015-09-21 19:40:01

Klata 117 a bicek tylko 38,5 avwaga 97 ale wody ciągnie. Coś chyba węgli za dużo

Dieta bogata w kalorie weglowodany tłuszcze i białko aby zbudować masę 6 posiłków dziennie treningi progresywne czy nabrałem wody myślę że tak a czy mi spadnie to już sam o to zadbam aby jak najwięcej utrzymać w trakcie odbloku rozumiem was doskonale ale Proszę o pomoc a nie o jazdę

patrząc po pasie i po wyniku w kilogramach zakładam że naciągnąłeś masę wody pewnie leci dużo kcal i dużo ww prostych badania trzeba było zrobić przed samym cyklem aby wiedzieć z jakiego pułapu startowałeś tak samo przed koncem cyklu by pasowało zrobić badania i doprowadzić do normy prolaktynę(która po dece pewnie wybiije) i estro(e2) jak nie [...]