wody

[...] niezwykle toksyczny. Aby proces usuwania amoniaku przebiegał sprawnie, organizm musi otrzymywać dużą dawkę płynów. Nie zapominajmy zatem by dziennie wypijać kilka litrów wody mineralnej. W przeciwnym razie możemy narazić się na poważne schorzenia dróg moczowych. Bardziej ambitnym proponuję zaparzyć dwa razy dziennie zioła z pokrzywy, które [...]

[...] po nim czułam najpierw mocno bicepsy, potem jeszcze jakby najszerszy u góry albo obłe. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ¼; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda, trochę wody z brukselki, skrzyp Znowu przerwy: przez długą między 2. a 3. posiłkiem już się potem nie najadłam (poza tym trochę mniej białka wyszło, więc też biedniej z kaloriami). [...]

[...] to przez robienie jeszcze innych – łatwiejszych – ćwiczeń na brzuch. ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, trochę wody z mrożonej fasolki szparagowej Trochę głupio rozłożone posiłki, ale średnio miałam inne możliwości. /SFD/Images/2016/3/13/bb00f178ecc7408bba9b716ee64fc79d.jpg CZWARTEK [...]

[...] to niemoc, nie tylko treningowo, jakoś ciężko mi się w ogóle ruszać #-P CZWARTEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, trochę wody z gotowania mrożonego brokułu /SFD/Images/2016/3/20/a9013bff5b3841e0984c32e55bfe8a7b.jpg PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk [...]

[...] supli, jakoś nie czuję ich działania, ale też nie wiem, jak niby miałabym to czuć :-?; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc, trochę wywaru z gotowania goleni wołowej; wody było gdzieś 1,5l, więc w sumie nie za dużo... Ta goleń, to nie wiem, mogła mieć jeszcze mniej tłuszczu, policzyłam jak w zrzucie. Szczególnie w 2. części dnia apetyt mi [...]

[...] ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), bulion z wątroby, trochę wody z gotowania mrożonej fasolki szparagowej Od kolejnych niedzielnych pomiarów nie wiem, czy nie dołożę trochę do miski, bo chętnie bym jadła więcej – myślę, że wtedy i [...]

[...] nie wiem, jak wrzucić do sieci, żeby to nie było ogólnodostępne) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), wywar z serc, trochę wody z gotowania brokułu mrożonego, trochę bulionu z miruny Nadal późno ostatni posiłek, ale też później wstaję, no i już niedługo tego. [...]

[...] miałam wymuszoną prostą postawę (chyba już coś takiego miałam po dniach z MC). CZWARTEK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda, odrobina wody z mrożonej fasolki szparagowej 2. posiłek kończony jako ostatni. Nie wklepałam posiłku: policzki wołowe, ziemniaki, warzywa + 2 sardele. Ziemniaki i warzywa w ilościach [...]

[...] na pierwszej stronie dziennika mówią, że nie. Czyli coś jest nie tak, a nie wiadomo, co. NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 1,5l), odrobina wody z gotowania mrożonego kalafiora, mrożonej fasolki szparagowej i bulionu z szynki – dosłownie po kilka łyków /SFD/Images/2016/4/18/0275cb10d07f46f3b530c9bf6ece0bc9.jpg [...]

[...] mi się wczoraj z tą klatką, bo dziś (przed treningiem) też ją czułam, zaraz przy ramionach. CZWARTEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ponad 2l), trochę wody z cukinii, woda z gotowania kalafiora 4 posiłki są wygodniejsze pod względem organizacyjnym, ale przy 5 nie ma potrzeby jedzenia „na zapas”, co i tak się średnio [...]

[...] a nie po jego 2 dniach (niedziela). /SFD/Images/2016/4/23/d400f6c8dca04e188a55ff0b760ab1de.jpg PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 3l), trochę wody z kalafiora, trochę wywaru z miruny Odżywka i owoce, żeby zmieścić resztę – nie zorganizowałam się z posiłkami. [...]

[...] poprzednio, bo wtedy było ~160ww plus z warzyw ok. 25, więc jedynie zmieniły się źródła. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ½; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), trochę wody z cukinii, skrzyp (>200g warzyw w omlecie, bo był robiony wcześniej, a w ostatnim posiłku, żeby nie zostawiać resztki.) [...]

[...] posiłku) no to raczej tego nie robię oraz Suplementacja 1) Kwaśny odczyn posiłku zmniejsza udział indeks glikemiczny jedzenia, więc dobrym pomysłem jest pół szklanki wody z łyżeczką octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. kiedyś piłam rano na czczo, potem przestałam, także dlatego, że to podobno podrażnia żołądek czy coś w tym stylu (coś [...]

[...] Jak zwykle, w centymetrach "subtelne różnice", ale już przez dłuższy czas jest bardziej miękko, więc to chyba jednak nie sprawy retencji wody. Hmm, to miskę chyba będę teraz trzymać tę 2000kcal, mimo wszystko (jak oczywiście uda mi się liczyć), żeby już nie ciąć przed redukowaniem @-) Zmieniony przez - nolose [...]

eveline: Ok, jasne. NIEDZIELA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, ?? /SFD/Images/2016/8/31/7321ed9679434667ac1c8a1a432723b0.jpg +rowerem po mieście ~15-20min. x2 + ok. 3h chodzenia/na nogach Lekkie DOMSy dołu + barków/pleców u góry. PONIEDZIAŁEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; [...]

[...] Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, szałwia, herbata x3 filiżanki, “rosół” z podudzia indyka Posiłki bardzo nieogarnięte i na dodatek przez cały dzień mało wody, co oczywiście poskutkowało uczuciem słabości, zmęczenia, senności i bólem głowy. Wieczorem dojadałam, przez co też potem niezbyt mogłam zasnąć. Nie do powtórzenia. [...]

[...] mrówkami", tylko bardziej brak czucia. SOBOTA leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego, pokrzywa x2, trochę wody z cukinii i wywaru z szynki, dużo wywaru z gotowania żoładków kaczych 10.30: udziec 35, 2 jajka, basmati, siemię 15, kapusta kiszona 225 ; 14.30: 2 jajka, WPC 5, mąka [...]

[...] No właśnie, może nie będę zbytnio kombinować... PONIEDZIAŁEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wywaru z szynki, trochę wody z cukinii, pokrzywa x3 7.15: szynka 90, ziemniaki 170, brazylijskie 10, olej koko 5, kapusta kiszona 180; 10.45: szynka 85, paraboliczny 35, pestki dyni 10, czeko 10, [...]

WTOREK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa, kakao, wywar z żołądków kaczych + kozieradka na włosy x1 – chyba mam jakieś baby hair, tak a propos (i to nawet nie info z dzisiaj, tylko wcześniejszych dni) 7.45: makrela 90, ziemniaki 220, cukinia 100, sałata lodowa; 11.30: kefir [...]

[...] obolałe nogi, też uczucie “bolących kości”. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, pokrzywa, wywar z siemienia lnianego, trochę wody z gotowania cukinii + kozieradka na włosy Niestety niezbyt korzystnie rozłożone posiłki i było przymulenie umysłowe, może również od tego. [...]