wody

U mnie idzie butelka muszynianki dziennie, wiecej wody nie potrzebuje, jak chesz to wypij jedna muszyniankię i jedną nałeczowiankę czy cisowiankę

Zależy również jak wygląda Twoje zapotrzebowanie w diecie na pierwiastki. Generalnie nie zaleca się pić muszynianki więcej niż 1L dziennie ze względu na wysoki poziom radu, to tylko dodatkowa informacja. Dlatego najlepiej pijać różne wody wysokozmineralizowane - nie ograniczać się do jednej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-26 22:12:13

[...] pierwiastki. Generalnie nie zaleca się pić muszynianki więcej niż 1L dziennie ze względu na wysoki poziom radu, to tylko dodatkowa informacja. Dlatego najlepiej pijać różne wody wysokozmineralizowane - nie ograniczać się do jednej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-26 22:12:13 Jak można obliczyć zapotrzebowanie na pierwiastki w diecie? A [...]

Nie ma odpowiedniej pory na picie wody, pijesz wtedy kiedy odczuwasz pragnienie wiadomo ze na siłowni trzeba pić wodę. zapotzrebowanie np na podstawie zalecen WHO.

Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada .

Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada . Od paru [...]

Śmiało możesz pić takie ilości. Jest to jedno z lepszych źródeł wapnia i magnezu. Na wody źródlane nie warto wydawać pieniędzy.

pytanie czy w ogóle jest warto wydawać pieniądze na wodę w butelce plastikowej która notabene może mieć pośredni wpływ na zdrowie i czy nie lepiej pić wody z kranu jak jest dobrej jakości

W plastikowych pojemnikach znajdują się szkodliwe toksyny, które uwalniane są do wody lub jedzenia w zależności co jest w środku, gdy wszystko było przechowywane z sposób podręcznikowy tych toksyn uwolni się mniej, a jak miałko kontakt z promieniami słonecznymi (a nigdy nie wiesz przez jakie warunki przeszła woda w sklepie itp.) i/lub wysoką [...]

[...] byłoby od razu strzelić sobie w łeb, gdyż nawet czynniki zewnętrzne (poza żywnością) również negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Widziałeś żeby komukolwiek zaszkodziły wody mineralne sklepowe? (spożywając je w zdroworozsądkowych ilościach) lub dysponujesz jakąś rzetelną literaturą na ten temat która by to wskazywała? generalnie istnieje [...]

Właśnie, dlatego jedyne co można zrobić to polemizować, gdyż nie ma na to namacalnych dowodów. :) Jak to wcześniej wspomniałem, nie wszystkie plastiki są źródłem BPA. No i mówimy tutaj o wodzie, która redukuje w dużym stopniu potencjalne niebezpieczeństwo związane z BPA i innymi ksenoestrogenami, gdyż są to związki słabo rozpuszczalne w wodzie. [...]

[...] zapas na wciagniecie jeszcze czegoś chociaż mało nie było jedzenia . Najgorsze jest to ze po takim zarciu w nocy mnie mega suszy i co 3h budziłem sie zeby wstac i napić sie wody i odlac , masakra . Rano wstałem z waga 84kg :-D ale niedziele trening i cardio obowiazkowo http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do [...]

SNIADANIE 7.00-7.30 1.Ser twarogowy półtłusty 100g- b:18,7 w:3,7 t:4,7 DAJ CHUDY 2.Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g- b:7,9 w:50,5 t:3,7 3.Mleko 2% 200g- b:6,8 t:4 w:10 4.Oliwa z oliwek 10g- t:10 II SNIADANIE(szkoła)10.35 1.Szynka z piersi (kurczaka, indyka)100g- b:21 t:1,2 DAJ TU KEFIR I ORZCHY WLOSKIE 2.Chleb żytni razowy z [...]

[...] odżywka białkowa 50g carbo z białkiem daj razem do 40 min po treningu indyk piers bez skory 100g / daj to do przedtreningowego. jarzyny mrozone ryż bialy 80g tunczyk z wody 50g 2 godz po ok 10.30/11.00 ziemniak 100g / wywal wolowina rosbratel 100g na noc ok 12.00/12.30 losos rozowy 150g / proponuje twarog Ja tak to widze , pozdro suple [...]

...bez diety to raczej nie ma sensu.....choc i tak powinienes zlapac troche wody..wiec ciezko tu cokolwiek powiedziec ja bym sprobowal jeszcze raz z dobra dieta i "troche" lepsza kreatyna ;) Pozdrawiam vegas

[...] dziwne ze nie miales zadnych efektow. Ja nie jak robilem pierwszy cykl kretki to mimo iz nie mialem diety troche pilem to efekty byly widoczne (sila poszla w gore i retencje wody tez zauwazylem). Moze to ta kreatyna a moze faktycznie nalezsz do grupy tych osob na ktorych kreatyna nie dziala. Byc moze wina lezy w treningu (moze stosowales ten sam [...]

[...] bonus psychiczny na początku (efekty szybko przyjdą i nie będziesz sie dołował że znowu nie działa)... nie brałeś długo kreatyny więc możesz sobie na to pozwolić... Duuuuużo wody przy nasycaniu... ile wlezie... Dobra reszte wiesz... good luck .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś [...]

Jestem teraz juz 2 tydzien na cyklu Kreatyny (Creapure Treca) odstawilem kawe - pije wiecej wody ( okolo 5 litrow) trzymam diete - suplementacja bialka i glutaminy. Efekty juz sa zauwazalne. Jest to moj pierwszy cykl kreatyny - choc kiedys przez tydzien bez odpowiedniej diety mialem przyjemnosc z Kreatyna Naturela - nie bylo efektow wiec poszla w [...]

Odnośnie tego basenu, czy tej plaży jest sposób :D Ja jak jestem gdzieś w obecności jakiś pań, albo panów, gdy mamy szykować się do rozbierania i kąpania, to gdy jestem w koszulce mocno tre te wentyle, one maleja, szybko wskakuje do wody i nic nie widać :D

spokojnie, 10kg nie przytyjesz, poza tym wzrost masy ciala bedzie tutaj podyktowany uzupelnienie glikogenu, jak rowniez wejdzie troche wody. poki nie bedzie na nadwyzce kalorycznej nie masz sie czego obawiac. zrobiles glupote i teraz musisz zrobic delikatny krok w tyl, zeby zrobic trzy do przodu. spokojnie 2-3 tygodnie.