wody

Idz wylej na siebie kubeł zimnej wody , wróć i przeczytaj co ty piszesz. i nie zaśmiecaj tematu, jutro się wszystko wyjaśni.

Zrobilem sobie 18g około z 1 L wody do popijania na treningu. Generalnie rozpuszczalnosc 100%, smak bardzo dobry, bez takiej charakterystycznej goryczy, dobrze gasi pragnienie i ogólnie oceniam bardzo pozytywnie

[...] się wyrzucać z diety ciesz się, ze masz efekty, a nie pomyślałeś, ze spadek wagi to nie koniecznie sam tłuszcz spalony, że mięśnie też Ci "spadają", albo ubytek wody w organizmie? co do kolacji, to najlepsza na kolacje jest kazeina czyt. twaróg i to nie w ilościach 250g, tylko 100-150g maks. do bułki z serem dodaj kawałek gotowanej [...]

[...] troszkę gorzej. Po otwarciu wygląda to jak piasek z wodą takie błotko posklejane poprzyklejane do opakowania miejscami. Zapach taki sobie. Wsypałem 30 gram do 200 ml ciepłej wody . Mieszałem jakieś 30 sekund dość intensywnie . Wrażenia: bardzo mało piany, poprzednia wersja miała znacznie wiecęj. smak bardzo średni nie umywa się do droższej [...]

Witam. Tym razem wsypałem do szejkera 30g zalałem około 300ml wody, wymieszałem tak fest faktycznie przypomina zawiesinę jednak to mi nie przeszkadza da się wypić, a piany praktycznie ZERO! bardzo mnie to cieszy, smak hmm da rade wypić ale nie zachwyca upiłem połowę i dosypałem kakaa i niezbyt to pomogło. Da się wypić ale smakiem nie zachwyca nie [...]

Dobra tym razem zmieszałem z carbo, 30g białka + 60g carbo do tego jakieś 500ml wody, ładnie konkretnie szejkerem wstrząsnąłem parę razy i fakt piana się pojawiła było jej dużo jednak gdy odstawiłem zginęła BARDZO szybko i praktycznie do ZERA, więc jestem zadowolony że polowa produktu nie zostaje w pianie jak przy Ostrowi. Zdecydowanie Polecam jak [...]

dobra specjalnie dla Ciebie 30g na 250ml wody Rozpuszczalnosc 100% , zero piany Smak - do wypicia , ale czuć taki hmm.. "słony" posmak Na mleku wypijam ze smakiem, na wodzie az takiego rarytasu nie ma

[...] sera chude mieso/ryby ok 30mni po piers z kury125g. ryz bialy 50g, oliwa z oliwek15g bez oliwy czwarty: piers 150g, jaja kurze 50g, brokuly 70g, oliwa z oliw 5g, olej sezamowy 15g wywal jaja, piaty: tynczyk z wody 130g,jaja kurze 50g, brokuly 70g, oliwa oliw 20g zamiast tunczyka inna ryba chyba wiesz dlaczego, po co jaja?, wiecej warzyw

[...] 150g, jaja kurze 50g, brokuly 70g, oliwa z oliw 5g, olej sezamowy 15g wywal jaja, jaj sa dla urozmaicenia bo jedzenie w kazdym posilku miesa szybko sie przejje piaty: tynczyk z wody 130g,jaja kurze 50g, brokuly 70g, oliwa oliw 20g zamiast tunczyka inna ryba chyba wiesz dlaczego, po co jaja?, wiecej warzyw _______________________________

[...] kurze 50g, brokuly 70g, oliwa z oliw 5g, olej sezamowy 15g wywal jaja, JAJA SA DLA UROZMAICENIA BO JEDZENIE W KAZDYM POSILKI SAMEGO MIESA SZYBKO SIE PRZEJJ piaty: tynczyk z wody 130g,jaja kurze 50g, brokuly 70g, oliwa oliw 20g zamiast tunczyka inna ryba chyba wiesz dlaczego, po co jaja?, wiecej warzyw _______________________________

sniadanie: jajka 150g boczek 50g ser gouda 30g pomidor 70g oliw oliwek 15g olej sezam 10g b-30 t-62 w-2 kal-710 drogi: ryz brazowy 50g tunczyk z wody na zmiane piers 130g oliwa z oliw 15g b-31 t-17 w-34 kal-418 trening po mega mass2000 35g 30 min po obiad ryz brazowy 50g piers z kury 125g b-38 t-3 w-56 kal-409 czwarty: poledwiczki wolowe [...]

[...] i wejsc na plywalnie bo stoi pulkownik ze stoperem i mierzy. Tam sa najmniej mili. Przed woda macie minute wyjasnienie i bez zadnej rozgrzewki i odpoczynku wpadacie do wody i plyniecie czasowke. No coz byli tacy ktorzy nie umieli plywac i sie topili. Ja mialem skurcze w nogach ale 40 sekund zaliczylem. Przy nawrocie mozna dotknac sciany [...]

myślę że warto też wzbogacic dietę w węglowodany nawet w tym czasie wypoczynku, organizm potrzebuje "paliwa" oraz zakupić jakiś preparat witaminowo-mineralny oraz magnez, pij też dużo wody, wszystko powinno się ustabilizować a jak tak będzie to wtedy daj znać odnośnie treningu, pamiętaj po pierwsze zdrowie i nie szkodzic sobie

[...] i tak to lubisz. Bedziesz trenowac i jest, bedziesz chudnąc. Dodwaja warzyw (unikaj po treningu), pilnuj obróbki tego co robisz, przygotowania jak to robisz, pij 3-4 litry wody dziennie. Niestety na słodycze itp nie ma miejsca w diecie, o ile batonik nie zaszkodzi to codziennie batonik moze zaszkodzic. Polecam raz w tygodniu jesc 1-2 posilku [...]

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu przedtreningowego. Jak zjem np drugie śniadanie, to ile mam odczekać do wypicia drinku oraz ile czasu po wypiciu zacząć trening? O WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEGO UKLADU, JESLI MASZ MALO CZASU I WYKORZYSTUJESZ SZYBKOWCHLANIALNE BIALKO TO 10-20 MIN PRZED TRENINGIEM JEST OK (JESLI WYPIJESZ TO Z MALA ILOSCIA WODY) [...]

[...] (taka niewielka porcja ale bardzo sycąca) *40min ćwiczeń rozciąganie/hantle/brzuch Niemalże po każdym posiłku piję zieloną lub czerwoną herbatę. Samej wody dziennie ok 3l. Lubiem pić :P:P Obwody dam jutro,byc może również zdjęcia jak znajde trochę więcej czasu. Aj jeszcze zapomniałam dodać że 2 dni przed dietą(tj sob i [...]

[...] chyba) Fedor -ostatnia walke jaka wygral na punkty to walka z Crocop'em-od tego czasu 1 runda- finish(tylko Mark'a w 2giej zalatwil). I chrzanić hamburgerów za wielkiej wody-nie tylko w sprawie Fedor'a wykazuja sie totalna ignorancją. JoshB-jak na razie on wedlug mnie powinien dostac prawo walki z Fedorem-o ile jak to gdzies pisali ze nie [...]

[...] ale hardgorecunts z mustcletech i powiem ci że odczułem takie boleści w 3 tyg brania i nie wiem czy na pewno to od spalacza czy od czego bo nigdzie nie znalazłem takich notek ale pisze bo miałem podobne odczucia przy 3caps x2 waga spadł o 8kg dodam jeszcze ze spożywałem 3L/4,5L wody dziennie Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-05-30 23:24:10

co do retencji to widzialem tu gdzies na forum ze malo skuteczny jest... arimidex z tego co mi sie wydaje zmniejsza darcie wody...

Pewnie pozbyles sie miesni i wody A za miesiac efekt jojo