wody

[...] O, a co do alkoholu. Wczoraj mi bardzo pomoglo piwo imbirowe z cynamonem. Az dwie butelki wypilam......och.. :) Do OM(N? - bo nie pamietam) - nie dominuje wlasnie. Dominuje wzdecie, uczucie rozdymania, czasami uczucie wody w zoladku, mdlosci, zoladek jak by stoi. Odbija mi sie powietrzem. W sumie jak juz mnie zgaga piecze to odczuwam ulge..

[...] pobudzenie ukladu wspolczlnego wplywa hamujaco na perystaltyke przelyku.... to moga byc przyczyny pieczenia.. a co do jelit to podczas wysilku zmniejsza sie wchlanianie wody i elektrolitow ( na skutek uposledzenia przeplywu krwi przez naczynia krezkowe, ktore z reguly wystepuje podczas dlugotrwalego wysilku fizycznego) a co do jelita grubego [...]

[...] Ř Jemy w równych odstępach czasu np., co 3 godziny > (9 00, 12 00, 15 00, 18 00, 21 00) Ř Ostatni posiłek z węglowodanów najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) (dziennie minimum 3 litry) Ř Ostatnie owoce do 17 00 (najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku [...]

Moga byc interwaly zamiast aerobow? Czy interwaly nie "sciagna" ze mnie nadmiaru wody?

chyab o to właśnie chodzi, żeby ściągnąć nadmiar wody??

Tak, wlasnie o to mi chodzi. Napisze jasniej: czy interwaly wystarcza zeby "sciagnac" ze mnie nadmiar wody i pozwola na tylko "niewielkie" podwyzszenie cisnienia? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-01-04 15:10:26

[...] 3,5 wapn, o-3 , magnez, wit c, zestaw witamin olimpu, czosnek wszysko mam i uzupelniam, proszek zasadowy od dawna tzn od chwili wejscie na 4 bialka pije codziennie z rana wody pije sporo ciezko mi to okreslic ale z innymi napojami herbata cola light i woda to ok 5 litrow dziennie, tak jestem na ssa na pelnej suplemetacji bez slinu od 9 tyg [...]

[...] stylu, tak samo jak niepij koli i niejedz tunczyka bo niezdrowe, ja bez 2 litrow coli light sobie niewyobrazam redukcji zreszta wogole niepije zadnych innych napoi oprocz wody i ewent. herbaty, a ciekawe w jaki sposob dragi wplywaja i alkochol i kazdy wie ze to niezdrowe a pija i cpaja, ja bym niepopadal w paranoje, jak bys przeczytal caly moj [...]

[...] z nim podobnie jak z insulina, czyli miecz obusieczny, a jego podniesiony poziom niekoniecznie bedzie blokowal redukcje tluszczu, bardziej zwiazane bedzie to z nadmiarem wody, ktora maskuje fat co do testosteronu sprawa wyglada podobnie jednak inna rejonizacja tluszczu bardziej wiscelarna. jednak ich odpowiedni poziom estro w normie, a test w [...]

W jaki sposob nie mozliwa? bierzesz plastikowy pojemnik na jedzenie i wcinasz w szkole. Jesli posilek jest wyznaczony na daną godzine, musi o tej porze zostac spozyty i nie ma zmiłuj. Miesnie nie rosną z wody/

tak sie zastanawiajac, moze to tez zalezy od ilosci wody? zwykly maly garnek, dwa jajka. Czekam, az zacznie sie woda gotowac (babelkowac ) i odczekuje ok 1,5-2minut ( z zegarkiem w reku). Zazwyczaj wychodzi. Dobry temat Pozdr.

miejmy nadzieję, że wyjdzie. a jesteś pewny na 100%? ile tej wody dajesz zazwyczej?

Przeciez to nie ma znaczenia ile wody jest w garnku skoro mierzysz czas od momentu wrzucenia jajka po jej zagotowaniu Tylko pamietaj zeby zakryla jajko

eh a ja mam taką specjalną maszynke do gotowania jajek podpinam do prądu dolewam odpowiednią ilość wody i szybciutko mam jajeczka jakie chce.

jasne ze nie bylo xD, jakas tam kreatyna sie zdarzyła po drodze, ale szczerze to tylko mono na mnie dziala, a spuchnieta od wody morda to nie dla mnie ;p

190 cm wzrostu, obecnie po redukcji waga 89 kg ( tylko ) obwod ramienia 42 , po treningu 45 , pas 84 klata 115, mozna ? wiec co to za wyznacznik ile masz wazyc ? kazdy jest inny, na wage wplywa waga kosci, miesni, tluszczy, wody w organizme etc. chcesz wiedziec ile powinienes wazyc to zadzwon do wrozbity Macieja

[...] w wielkim uproszczeniu, żeby nie było, że moim zdaniem obwód dla grubasów a dla innych co innego. po prostu przy kulturystycznej redukcji a więc utracie tk. tłuszczowej i wody, zaś zachowania mięśni, trzeba dozować liczbę powt. z jednej strony duże ciężary, mało ruchów, żeby trzymać mięso na swoim miejscu i wciąż dostarczać silny bodziec, z [...]

[...] Tuńczyk + cebula 1 czerwona i jedna czerwona papryka, przesmażyć na patelni z tuńczykiem i pycha! + herbata zielona, lub biała Siłownia u znajomego z 1-2 h + Picie dużo wody niegazowanej samej lub z cytryną Po siłowni; Ryż z filetem + kukurydza, groszek, Papryka itd Kolacja; Jogurt naturalny + orzechy + pestki dyni + rodzynki + zielona [...]

[...] albo prawie rozłożyć jedną dawkę na wiecej, co do tego twierdzenia z masą czy siłą- to determinuje rodzaj treningu w zasadniczym stopniu. natomiast co do zatrzymywania wody to przy mono jest to bardziej zauważalne bez wątpienia i w twoim przypadku z pewnoścą mógłbyś mieć problemy z małą nadwagą! co do porównania czystej siły czy czystej [...]

[...] HRHRHRHHR Wez sie ostro bo 3 razy w tygodniu to PS. Polecam witaminy bodymax, nigdy nie bedziesz zmeczony i 4 duze posilki dziennie, kreatyne bierz 2-3 razy tyle co na opakowaniu pisze na kg masy ciala, wody jak najwiecej i przede wszystkim trening pojedyncze partie, ale np. klata 22 serie do 30, bicepsy moga 18 dostac itd. itp. Powodzenia