wody

dzieki Maximus mam jeszcze pytanko czy do 4 posilku moge wrzucic chleb razowy lub grahamke przedstawiala by sie to tak tuna z wody 150 razowiec 2 kromki warzywa

Dzis poszla 1 porcja bcaa o smaku ananasowym. Smak: dobry, lekka orenzadka. Rozpuszczalnosc: kilka machniec shakerem, troszke zostalo na sciankach, dolalem wody i nic sie nie zmarnowalo :) Nic tylko chwalic.

Może z mało wody/za dużo prochu?

Połowę półlitrowej butelki daje wody i tyle BCAA ile jest zalecane. Może to wina mineralki albo tego, że jest zimna?

jakie 200ml? bierzesz 1g na 10kg masy ciala czyli no w zaokragleniu 10g na porcje rozpuszczasz w pol szklanki wody albo w calej

Miałem truskawkę, akurat piłem wtedy jak były upały w PL. Generalnie bardzo słodka i musiałem rozrabiać z duża ilością wody. Mi bardzo podchodziła z sokiem z limonki :)

dodajcie jakies opinie wkoncu. Moj koleszka bral Avar + Oxanavar i efekty sa konkret. Prawie wogole nie pil wody do cyklu, przytyl 4kg i zrobil ladna łapke. Ogolnie poleca

No nic... Jędrzejczykowa paszła... Głupio to wygląda jak ktoś się tak odgraża i jest pyszałkowaty, a potem kubeł zimnej wody.

[...] jestem po 17tygodniowej redukcji przy ktorej schodzilem z 22-23% i lecialo 4tyg LC potem 8tyg CKD i finalnie 5tyg UD2.0, skonczylem 2,5 tyg temu wiec odrobinke naciagnalem wody, ale krateczka wciaz jest :) wycinki nie ma opcji zbeym sie podjal bo ejstem juz tym zmeczony. zobaczymy jak bedzie :) w nagorszym wypadku strace troche $$ i tyle, [...]

nie kolega wogole nie je soli przerabiaslimy już to , nie ma wplywu, czy je malo czy duzo i tak efektem koncowym jest zatrzymywanie wody pod skora,o dziwo koles malo sie poci nawet podczas cwiczen, ale aldosteron tez mial chyba w normie, może to cos z renina-wazopresyna-aldosteron, ale reniny i wazopresyny nie badaja nigdzie, jeszcze tylko u [...]

a może kolega dowiedział się że ma 90% wody w ciele i postanowił to zmienić

podobno od kreatyna przy zbyt małych ilościach wody źle działa na nerki. wie ktoś coś więcej na ten temat?

w moczu cos tam bylo, usg czyste, wiec kamieni niby nie ma, co bylo to niby sie wysikalo Mozliwe ze jakis piaseczek, dostalem cos łagodzące skutki kamienicy, na razie mam pic sporo wody, zeby płukac. do świąt bez cwiczen.

5kg weszło w 3tyg ciekawe ile w tym wody i glikogenu :)

[...] bo rano mozesz byc pozniej senny po niej. Nie pali tłuszczu, ale gdzies wyczytalem ze pali okolo 300 kcali taki pobyt na saunie. Dla Ciebie ważne ze wypaca w cholere wody - i dlatego polecam w dniu ostatecznego ważenia skoczyc na saune od razu przed tym ważeniem. Przy tym ostatnim wazeniu zwaz sie rano, bo w ciagu dnia waga rozni się o 2 [...]

tell me jakie ma znaczenie ilosc wypitej wody a nabieranie masy? wg mi nie wchodzi woda, teraz kiedy jest zimno przymuszam sie ale wiecej niz 1.5 litra nie moge. Czy to prawda, ze woda moze prawie zupełnie wyhamowac przyrost masy?

woda jest bardzo wazna w organizmie ja sam osobiscie pije malo ale staram sie duzo duzo dobrej wody, przylinkuje ci zaraz na pw do arta z innego forum, wiesz duze znaczenie to na jak jestes przed zawodami bb gdzie wode sie odstawia hehe

[...] kanapki z chuda szynka, 3 posilek piers z kurczaka z warzywami, 4 posilek ser chudy z jogurtem no i na weczor bialko i glutamina. Tak mniej wiecej dita wyglada. Tyle ze masa to najmniejszy problem, bo mieso jest eleganckie, zgubilem fatu i wody, najwiekszy problem to LIBIDO ktore jest zerowe Zmieniony przez - szadiber w dniu 2009-03-20 10:39:44

[...] za miłe słowa. Co do kcal to uciąłem tylko koło 100 także zobaczymy jutro/pojutrze jak się sprawa będzie miała. Dzisiaj wybrałem się na basen, ale okazało się, że są zawody w skoku do wody i basen zamknięty. W leclercu jest też promocja na gulasz z woła. Byłem zobaczyć ale sam tłuszcz więc zrezygnowałem. Dzisiaj zrobiłem sobie sałatę na 3 [...]

[...] ok 200g brokuły/kalafior lub warzywa z III Posiłku WYWAL WARZYWA DAJ JE GDZIE INDZIEJ RYZ BIAłY I DAJ GO TUZ PO TRENINGU I NIE BEDZIE TRZEBA BIALKA V Posiłek 100g tuńczyka z wody/łososia wędzonego/śledzia/makreli wędzonej warzywa : najczęściej sałata,pomidor,troszkę cebuli,papryka LEPIEJ SER BIALY PRZED SNEM ;) ALE OK JEST TUNCZYK jeszcze [...]