wody

no cos tam juz widac jeszcze ze 3lata koksowania i bedzie jak tra lala a rym bedzie jak wody przybedzie

Ale gdy jestes niewyspany ( np. jak ja w piatek/sobote po 2/3 nockach ) to niema opcji zrobic konkretny trening. Sila nie ta, wytrzmalosc nikla, ciagle uczucie sennosci, masakryncza potliwosc i wlewanie w siebie minimum 2och litrow wody ...

mocny nie patrz na wage patrz na lustro i wyglad jak dodasz trena i propka to poleci troche wody smalu (zalzy od diety) i jak waga bedzie twoim wyznacznikiem to bedziesz sie zwalowal niepotrzebnie ja wazylem 97 na koniec cyklu enan deka (dawki lajtowe) i po dodaniu winka i propa i zmianie diety zostalo sie 90 wiec ale lapka zeszla tylko 1 cm [...]

wody nie tykaj browar ok nerki przepluka jaki masz ten antek brovel?

[...] wpada coś pomiędzy posiłkami - jakiś owoc czy coś innego. Akurat robiłem wycinkę w okresie, gdy były maliny, truskawki, czereśnie.. A teraz są same resztki i łykam jeśli tylko coś takiego dostanę :-) A właśnie, strasznie jestem wodą teraz zalany. Dlaczego tak jest? To nie jest tłuszcz bo potrafię to odróżnić. Jak się tej wody podskórnej pozbyć?

tu akurat zrzuciłem kilka kg do pokazu na nemiroffie ale ogólnie można powiedzieć że na masie tak wyglądam,czasami więcej wody we mnie stoi..tu akurat do zdjęć troszkę się jej pozbyłem.jeżeli chodzi o wagę to na tej fotce waże 98kg a a trzy tyg wcześniej warzyłem 105kg mam 174cm wzrostu..

Również budzę się w nocy minimum raz z pełnym pęcherzem, często dwa. Mam tak już od dobrego czasu, zdążyłem się przyzwyczaić. Nie sądzę, aby ZMA miało na to wpływ. Pewnie wyjściem będzie po prostu nie picie dużych ilości wody do pewnego czasu przed snem.

z tymi tłuszczami też nie przesadzaj...powoli i obserwuj się a raczej ja dodasz trochę tłuszczów to ujął bym ww to pozwoli też na pozbycie się zbędnej wody...

[...] więcej mięśnia na redukcji. Dnia 23 października byłem w życiowej formie, po prawie półrocznej redukcji która była dla mnie bardzo wyczerpująca. Były to moje pierwsze zawody, dlatego bez opamiętania rzuciłem się na jedzenie, które spożywałem w pierwszych dwóch tygodni. Prócz tego znajomi ciągle mnie gdzieś zabierali, a tam nie stroniłem od [...]

hades - wielkie dzięki, fajna, rzeczowa recenzja;-) zgadzam się co do Twoich spostrzeżeń w 99%;-) Co do BCAA+EAA - ja osobiście piję podczas treningu i rozrabiam 20-25g w 1-1,5l wody i jest pychotny napój;-) polecam wypróbować!

[...] po spróbowaniu naszego białka Większość osób uważa że jest to optymalna słodycz Zdarzają się osoby które mówią że trochę za słodkie (wtedy można najzwyczajniej dolać wody i robi się mniej intensywne I jak tutaj wszystkim dogodzić...? :) Tak przy okazji mam do Ciebie drobną prośbę Wklej proszę swoje recenzje do tematów z danymi produktami [...]

Fantastyczne zdjęcie! Kamil niesamowita forma, nogi trochę trzymają wody, pewnie od cardio, ale góra do suchości potrzebuje może kilkanaście dni! Będzie kosa na zawodach!

[...] nie´mialem wtedy cyfrowki tylko zwykly. Zadna rewelacja ale nie byla. Wielkie lapy jeszcze wiekszy brzuch i to o jakies 15 cm. O baniaku juz nie wspomne byl du..y jak h.j. Ale te czasy wroca znowu tylko ze tym razem postaram sie nie miec tyle wody i takiego brzucha no i 200 musi peknac bo co to za paker co 200 nie cisnie pozdrawiam

niech wyyebie otreby a wrzuci musli z biedronki i niech pije duzo wody albo kubusia

to ja po pływaniu wybiegam z wody,nie pamiętam jakie to były zawody???

[...] które potrafią podnieść metabolizm nawet do 48h po treningu ), - Jedzenie dużej ilości przypraw ( curry, imbir, oostrej papryki, cynamonu ), - Interwały lecz mogą być one jako aeroby jak i również ćwiczenia siłowe, - Picie dużej ilości wody, - Zielona herbata, Mam nadzieję że pomogłem :) Zmieniony przez - KosaPL w dniu 2015-08-07 03:23:44

[...] i kawa, popołudniu skoczyłem po zakupy, na obiad mielone z ziemniakami i surówką, wpadł jogurt i taki deser mleczny(WIEM). Piłem jeszcze zieloną herbatę i około 4 litry wody wypiłem :)) Przestawił mi się zegarek do tyłu w komputerze, byłem pewny że wychodzę z domu o 15.20, a wyszedłem o 16.20, na siłowni byłem około 16.30(która jest czynna [...]

[...] 5. Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 15 kg(10,10,10) Rowerek i finito. Na początku przy mc napieprzał mnie dolny odcinek pleców, co było spowodowane prawdopodobnie słabą stabilizacją, później już lepiej. Pod koniec ledwo sztangę na miejsce udało się umieścić więc jest moc. Popijam sobie zieloną herbatkę i dużo wody więc nie ma tragedii.

polecam bieganie oraz robienie brzuszków. Pij duzo wody w ciagu dnia nawet z 3-4litry co zmniejszy łaknienie, ogranicz słodycze. Nie jedz węgli po treningu/ w dni nietreningowe np. po 18- Tylko samo białko. Brzuszki robic mozesz codziennie, wiadomo, ze nie zaczniesz od 10 seri po 100pow. ale np 10x15 ( nie wiem jakie sa Twoje aktualne [...]

Ładnie ładnie ;) Ale chyba jest mały błąd w bicepsie... chyba ze nic nie urusł ;p początkowe wymiary biceps 32 obecne biceps 32... :) Możesz wziąść monohydrent kreatyny, bierz przez 2 miesiące, pij duzo wody itp... poczytaj najlepiej o tym co i jak :) 15kilo w rok to całkiem nieżle. pzdr, sog