Carbo jak najbardziej. Polecam walnac sobie od razu po treningu. Z grubsza: Jablczan jest bardzo dobrze przyswajalny, nie pompuje wody jak zwykly monohydrat. Osiagniesz bardziej "czyste" przyrosty. Monohydrat moim zdaniem jest slabym rozwiazaniem w sportach szybkosciowych. Wiaze duze ilosci wody jednak po zakonczonym cyklu stopniowo [...]
[...] KK. Po pierwsze - to był gościu 172/97 Po drugie występował w czarnych spodniach dresowych i podkoszulku, i na to przewiązywał niebieski pas !! (miał 8kyu) 3. Nie lubił wody - wiecie co mam na myśli 4. IQ = 0 Na treningach ceremonię rozpoczynaliśmy zawsze od "Seiza" a on uparcie "ZAZEN" , rzecz jasna wpierw u niego było [...]
To jest prawda, najlepsze lekarstwo to woda, wystarczą dwie krople wody na szklankę wódki i wszystkie dolegliwości przechodzą. Niestety ale slabo dzialajaca ta prawda bo mi sie zdarzalo wypic po libacji przed snem 2 litry wody i niestety ani troche nie pomoglo }:-(
[...] krotko i jak sama nazw wskazuje sluzy oczyszczeniu, a nie rzeczywistemu schudnieciu. Ten minus co sie na wadze pojawia to tylko roznica w ilosci tresci zoladkowo-jelitowej i wody w organizmie. Zawsze mozna skorzystać albo z 3 dniowej diety jabłkowej, albo ryzowej (ta jest dobra przy tendencjach do zatrzymywania sie wody) Ale pozniej trzeba wejsc [...]
[...] W dni nietreningowe: I porcja (28g) 30 min przed pierwszym posiłkiem. Preparat należy stosować na czczo. Jednorazową porcje preparatu (28g) należy rozpuścić w 400ml wody i natychmiast po przygotowaniu napoju wypić. W celu zwiększenia siły działania preparatu należy spożywać dodatkowo około 3 litry płynów dziennie (najlepiej wody). Unikać [...]
[...] to skret tulowia .... nieciegniesz tylko reka .. ale plecami ... ciagnac prawa reka skrecasz sie jaknajmocniej w prawo aby wykorzysrtac plecy ... potem wyciagasz wioslo z wody i robisz to samo lewa reka....... zapomnial bym ........ o najwarzniejszym ........ praca nog .. aby szybko plywam musisz miec [podnozek w kajaku o ktory sie ebdziesz [...]
[...] pragnienie i często latam do toalety, a rano mam wrażenie jakby opuchniętej twarzy. Nie wiem czy to znaczy że jestem odwodniona, ale zawsze staram się wypić te 1,5-2,5l wody dziennie. Po treningu byłam mocno zmęczona ale spięłam się i dobiłam aerobami. 10min bieżnia 13% nachylenia 5,5km/h 10min orbi 5min wioślarz 1. MC sumo-dwie serie [...]
stanoject jest na bazie wody stoi przez pare godzin w sumie non stop stoi i caly czas jest jak mleczko - a przeciez to winko, wiec powinno sie oddzielic , natomiast testojet ( suspension) stoi i po 2 godz odziela sie bialy osad jak w winki od wody w stosunku 1:1 . to pytanie dlaczego winko jest caly czas jak mleko a testojet sie oddziela jak winko [...]
jeżeli mam brać metkę po której przyjdzie mi 5 kg, zgubić potem z tego 4 kg wody żeby mi został kilogram czystego mięsnia, to ja wole wziąć po prostu winstrol który mi da te 2 kg mięsa bez zbędnej wody
Nie powinno się pic wody podczas treningu i biegu ponieważ powoduje to hiponatermię czyli nadmiernej utraty sodu we krwi spowodowane jest dużą ilością wody przed lub w czasie treningu w czasie wysiłku fizycznego nerki wytwarzają mniejsze ilości moczu W związku z tym jeśli wypijesz dużo przed ćwiczeniami, organizm nie będzie w stanie wytworzyć [...]
7,5kg w 5dni?nie wierze nawet jakbyś nie jadl Wierzysz czy nie to Twoja sprawa, polegalo to tylko i wylacznie na odwodnieniu organizmu. Pierwsze 2 albo 3 dni full soli i wody, potem tyle co nic wody, bez soli, tylko piers z kuraka.
[...] się trochę:) Teraz już coś z podwórka związenego z żywnością... Przepomniałem sobie o przyjacielu mojego ojca który parę lat temu rozpoczął w moim mieście produkcję wody mineralnej. Linia technologiczna została sprowadzona z Niemiec...oczywiście używana i już w nienajlepszym niestety stanie. Woda jednak dobrze się sprzedawała. Niestety [...]
rzeźba? zatrzymania elektrolitow i retencji wody i tak nie ominiesz w ten sposob Wytłumacz mi co masz na myśli mówiąc elektrolity i powiedz jeszcze dlaczego na termogenikach nie pozbędziesz się wody? Chociażby przez pocenie sie? clen po odstawieniu mety to jak najbardziej Zapewne przeczytałeś że Clen jest anaboliczny, owszem jest ale dla szczurów, [...]
aha, odnosnie kreatyny to od niej raczej wydasz sie sobie wiekszy i bedziesz ciezszy bo ona powoduje zatrzymywanie wody w organizmie i jestes napecznialy, (czyli raczej "nie schudniesz"wizualnie od kreatyny, ale spalisz tluszcz bo bedziesz cwiczyl intensywniej widzac szybkie fekty) osobiscie nie wiem czym sie ludzi tak zachwycaja, [...]
Póki co o katabolizm sie nie boje na 700g ww %-) Bcaa w celu regeneracji lepszej i fajnego smaku wody na treningu \-) aaa olałem Octagon :-D Tak jak prześledzimy skład jest 4g bcaa, stymulanty 3g tyrozyny i 200mg kofeiny, sporo beta alaniny 2g, 1,5g winianiu l-karnityny, 2g kreatyny. Stymulanty i wytrzymałość, bez pompujących substancji(poza [...]
[...] Jako że niski poziom tłuszczu = duża wrażliwości insulinowa, to mięsnie często b. dobrze reagują na ww i się wypełniają bez wzrostu poziomu zatłuszczenia czy też poziomu wody podskórej. Niski BF + pełne nabite mięsnie = wizualnie wygląda się jakby nam jeszcze tłuszczu ubyło ;-) Darek Karpiński kiedyś mówił w wywiadzie że po prostu na redukcji [...]
[...] nie pozwala. Jedno jest pewne że jeśli nie zeszliśmy z mega wrzuty to zmiejszając po połowe czy o 2/3(do 1/3) dawki mięśnie w 4-6tyg nie znikną, może zejść jedynie nieco wody, ew. glikogenu. Po odpoczynku od wcześniejszych dawek, po 4-6tyg wrcam na nie i znowu czujemy kop do przodu. Niestety tendencja dziś jest taka że jak biemy 500 testa i [...]
[...] być, jednakże od jakiegoś tygodnia nie chce ze mnie schodzić woda, kostki mi spuchły i gęba robi się większa. Czym może być to spowodowane i jakie ewentualnie zmiany byś zaproponował? Dzisiaj sikałem na paski i okazało się ze mam zakwaszony organizm, zmniejszyłem spożycie białka i ładuję dużo kiszonek i wody z cytryną. Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] niż na 101-102kg nie miał. Pierwszy raz się z nim spotkałem dosłownie kilka dni po tych MŚ wyglądał kosmicznie. Stąd takie coś mi się marzy. Mam teraz 111kg na czczo. Dwa kg wody po obniżeniu ww z 775g do 700-710g %-) więc myśle że z tej wagi i formy zbije nawet niżej od tego co miałem jesienią(101,4kg na PP), za to z duuużo lepsza formą :-P [...]
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
