wody

Proviron Proviron zapobiega : tworzeniu się estrogenów zapobiega retencji wody zmniejsza ryzyko ginekomastii zapobiega odkładania się tłuszczu podnosi poziom seksualności po cyklu saa pomaga utrzymać mase i siłe po cyklu saa podnosi libido poprawia twardość mięsni

Moniko, To,że dół brzucha masz trochę podlany to „norma”- sporo ludzi ma skłonność do zbierania się tłuszczu i wody w tych właśnie okolicach. Życzę powodzenia w treningach i czerpania wiele przyjemności z ćwiczeń :-)

[...] czemu zadbasz o właściwą gospodarkę elektrolitową. Najważniejsza rolę w utrzymaniu odpowiedniej równowagi między przestrzeniami zewnątrz i wewnątrzkomórkowymi odgrywają właśnie jony sodu i potasu. Ubytek wody i elektrolitów należy wyrównać najpóźniej do 24 godzin po treningu. Proponuję, bys popijał napój izotoniczny w trakcie treningu. Pozdr!

zamiast masy to od syfiastego żarcia wody naciągnąłeś o i tyle

10kg wody nie naciągnąłem;p

też tak sądzę, wody ciągniesz dużo pewnie i leci jak kcal obetniesz

zestawienie jakie mniej wiecej spale %-) 10kg wody i 8kg fatu , bo z 96-8 kg startowałem redu

piękna sprawa, 12 godzin trening i spać, nie ma czasu na myślenie o p******ach pas leci bo pewnie z flaków się w końcu ruszyło i wody, raczej nieprawdopodobne żeby to był fat

Tzn ugotowany w curry i kurkumie, pózniej odsączony z wody i na masło na patelnie. Zaj**isty

taki żarcik %-) ze 20l wody dzisiaj wypiłem

po kij tyle wody?

ogólnie, co może wydawać sie glupie, od nadmiaru picia wody mozna sie ... odwodnic

od oszczędzania wody jest kąpiel z dziewczną a nie ... :-D

a żelatyny tyle ile wody, a ser i kefir liczę jak wodę, 500g-500ml, czyli około pół paczki

To zależy co jest priorytetem- jeśli nabranie masy, a przez crossfit rozumiesz 10 minut treningu, to nie powinno się aż tak kłócić. Jeśli jednak przez crossfit rozumiesz wody i jakieś dodatkowe ćwiczenia, gdzie jednostka treningowa rozrasta się do 1-1,5 h, to może się to kłócić i to ostro, bo na zmęczonym grzbiecie nie zrobisz mocnego treningu [...]

zdecydowanie nie; uzyj wyszukiwarki nie chce sie mi rozpisywac jak juz nie lubisz wody to moga byc jakies napoje izotoniczne Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-04-29 09:00:40

Volter14 Przede wszystkim załóż swój temat jak już zastosujesz się do rad Wódy. Do tego co już kolega powiedział, dorzucę, że Tobie wystarczy 4 dni treningowe. W zasadzie to mogę Ci nawet podać plan: Poniedziałek, Czwartek - Przysiady 4s - Rumuński martwy ciąg 4s - Wiosłowanie 4s - Podciąganie nachwytem 4s - Uginanie na modlitewniku 3s Wtorek, [...]

[...] ? bez masy nie ma rzeźby Domatora hmm ja wiem, z 4-6 tyg o ile "coś" ćwiczyłeś wcześniej, polecam trening dla początkujących Mawasiego I po nim na siłkę mozesz iść szulerKSG Pewnie spadło wody dużo i mięśnia pewnie też bo domyślam się że michy nie mogłeś trzymać, 2x/tyg bieganie możesz dać tylko wtedy dodaj kcl do diety Pzdro

[...] tydzień wyczyściłam na maxa, czyli odstawiłam kefir oraz ser biały- produkty, jakie normalnie goszczą w mojej diecie poza sezonem. Na pokaz zrobiłam delikatne zejście z wody. Jak oceniam działanie TLizz? Jestem pewna, że wspomógł moje przygotowanie. Metabolizm miałam na maxa rozkręcony, co oczywiście było poparte sesjami aerobowymi- głównie [...]

Nitrobolon Energizer Porcja - 28g Smak - 2-3 wykręcającomordokwaśny rozpuszczalnosc - 6 dzialanie - 5 inne uwagi - dobry skladowo i tani stack , jedyny minus to smak ale jesli zamiast wody wymiesza sie z jakims sokiem to da sie zneutralizowac ten kwas, generalnie pompa wzmożona , żyłki o wiele bardziej widoczne ,