wody

jak bedziesz mial daj znac co i jak moze tez wezme poki co delektuje sie czeko mrm chociaz moglo by byc troche mniej intensywne jak dla mnie nie lubie dawac duzo wody/mleka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-11 22:32:32

Pietruch ty lepiej wszystko pozaliczaj bo od przyszlego poniedzialku jedziemy z testem hehe robilem dzis zakupy: 3 zgrzewki wody 10 puch tunczyka kilka 4-pakow jogurtow 5 kartonikow ryzu 8 kostek bialych serow oliwa z oliwek platki owsiane i musli pare paczek i ludzie sie patrzyli przy kasie jak na d****a jak to wykladalem na tasme co za glupie [...]

Ja wczoraj wlasciwie ciagle tanczylem jesli nie siedzialem przy stole i pilem Nic nie jadlem prawie bo takie zarcie bylo ... ale wody to z 3 litry wypilem

[...] najblizej piszczeli i szedl w gore w lini pionowej jak winda :) Wyprostowana postawe trzymaj caly czas niezaleznie od pracy nog!!! Ja na dzien dobry wypijam szklanke 0,5l wody jeszcze nawet przed wstaniem z lozka :p Potem jeszcze w trakcie treningu i po nim, w ciagu dnia tez cos w siebie wleje i jakos sie tretna ilosc uzbiera :) Ogolnie [...]

Wczoraj miałam małą awarię i byłam bez prądu do dziś, a jakby tego było mało dzisiaj awaria rury i wody brak... Jak pech to pech. 23.09 Miski nie liczyłam bo nie miałam jak, ale trening zrobiony! 1. Przysiad 2x15 z gumą na nogach 15x15kg 15x20 kg mały ciężar, bo kolana bolały 2, Wyciskanie sztangi skos-góra 15x10kg, 15x15kg już lepiej mi idzie :) [...]

[...] Po treningu 10 min. orbitrek+ 10 min rowerek, szybkie tempo+ rozciąganie- największy nacisk kładę na gr. kulszowo goleniową, bo tam jestem sztywna. Miska Napoje 1,5 l. wody, 2 kawy, 1 herbata WarzywaPomidory, papryka, groszek zielony Suple ZMA, Lecytyna, Flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e64a33f21afa436d8855cb1ebc9f7038.png [...]

3.11 Dzisiaj było dużo biegania po sklepach, więc nie miałam zbytnio czasu, żeby ułożyć sobie posiłki. Był więc spontan, ale czysto :-) Napoje 0,5 l wody, 0,5 l herbaty czerwonej, 1xherbata owocowa, 1x kawa Warzywa pomidor, ogórek konserwowy, papryka czerwona pepperoni, marchew suplementyZMA, Lecytyna, Flexus [...]

14. 12 Miska [1l wody, herbata ziołowa kalma, herbata czarna, wino 2 lampki ZMA, maca, flexus pomidory, cebula, sałata Miska rozjechana, bo zrobiłam dla córki i siebie%-) deser z kaszy jaglanej, banana i serka mascarpone- nie wiedziałam że to cholerstwo ma tyle tłuszczu- ale było warto :-D zakwasy na plecach, troche barki i 4 uda [...]

[...] mostek z dwiema nogami na podwyższeniu 2x10 + ćwiczenia na diastasis orbitrek 15min +mawashi plecy przestały bolec po treningu:) Miska Suplementy GABA, herbatka BRHAMI 1,5l wody, hernata czarna, owocowa i brhami, kawa Dzisiaj coś mnie natchnęło żeby nagrać filmik z przysiadu od przodu, i to co zobaczyłam bardzo mi się nie podoba. Dlaczego wstaję [...]

[...] drop 10 -wymachy hantli na bok: 14,14,14,14 po kazdej drop 8 komentarz do treningu: Standard, bez rewelacji ani żadnyh udziwnień. Po obozie musiało ze mnie zejść trochę wody podskórnej bo intensywność byłą dośc wysoka a ledwo co się pociłem. Ciężary takie ssame jak przed wyjazdem czyli siła nie spadła. Całe szczęście :-P dieta: -300g [...]

[...] 3 x 15 - 20 10,10,10,10 Poza planem wpadł jeszcze bicek, 3s 21 ze sztangą 20 komentarz do treningu: Nieźle dzisiaj wjechało. Miałem problem by ponieś rękę i napić się wody %-) Do tego całośc wykonana w szybkim tempie. Ciężar w wyciskaniu na barki nieco zmniejszony bo nie chciałem naginać techniki. dieta: -300g makaronu -500g kurczaka -30g [...]

[...] do treningu: Znowu przez połączenie wiosła z martwym zdychałem. Oprócz tego że prostownik płonął to sapałem jak parowóz. Poza tym udało się gdzieniegdzie dodać także ok. Chorba niemal już cała puściła jednak od tego pociągnałem chyba trochę wody która się cały czas trzyma }:-((( dieta: B 224 W 56 TŁ 171 suplementacja: -omega 3 -magnez -10g BCAA

ja pije na 1h przed gliceryne okolo 15g na 1l wody juz od jakiegos czasu, pompa masakryczna

[...] miałem okres, że bardzo nie lubiłem robić.... klaty %-) Na szczęście już się odwidziało x) Wczoraj był DNT 2 min cardio do tego rollowanie rozciąganie i sauna Ogólnie duuużo wody trzymam. Bo po zwykłym dreptaniu po bieżni koszulka caluteńka jest mokra i aż ciężka. Gdzie w koncowce redu po interwałach w srodku dnia latem tak nie było. dieta i [...]

Cayek Dzięki, ciekawe jak cały nadmiar wody zejdzie ile z tej wielkości zostanie %-) Skelque Ano, bo jak na moje wyniki w martwym tem mnie pozytywnie zaskoczył. A ja w ogóle pocieszny chłopak jestem %-) TomQ Cieszę się, że nie jestem sam };-)

Czy mięsa to nie wiem, ale wody na pewno %-) Wypiska z wczoraj DNT Cały dzień chill w domu ;) suple omega 3 magnez

FU e tam nic nie trzeba do tego dodawac:) ja mieszam z 30g białka w garnuszku(400ml) z woda(ale tej wody tylko troszke - bardzo mało) i powstaje z tego taka papka i jem ta papke :p srednio dobre ale wg mnie lepsze niz dokładnie wymieszane z woda(nie lubie mleka i chyba dlatego)

[...] pytanie o tym kaszlu to do mnie? Bo jezeli tak to powinienes raczej isc spytac laryngologa... Bede niemily - bzdury piszesz... kazel po bialku... a pewnie jak sie napijesz wody to ci kosci w kolanach pstrykaja.... facet, zastanow sie co piszesz... Ksieo, powiedz mi co sie dla mnie zmieni jezeli teraz zaczne jesc bialko innej firmy (nie [...]

a czy ma to jakies znaczenie jesli rozpuszcze np 20g białka w 20ml albo 50ml itd ?? czy ma to jakies znaczenie w ilu ml wody sie rozrabia ??

z tym ze ja juz bomb nie robie ,troche bawie sie w ph teraz sus500 i jestem naprawde zadowolony ,pompa,sila ciagne chyba troche wody ale jakos tego nie widac na zewnatrz ale czuje to na drugi dzien po treningu np jak zeby myje, libido w normie Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-07-12 21:47:14