wody

I miej tu rozum. Będąc mega zamglonym zrobiłem ładowanie z myślą, że pewnie będę żałował. Budzę się a tu forma lepsza, waga wyższa, ale wody podskórnej 2x mniej. A nie zrobiłem totalnie low fat, bo jak wniosła ciocia sernik to powiedziałem, że to pyerdole %-) Teraz czas na trening. Zarzuciłem 40 mcg clenu + johę bierę i lecę. Przynajmniej do [...]

No spodziewałem się, że tutaj leży problem, ale wody jeszcze ciut siedzi, pewnie od joszki, bo ta skóra nie jest taka "twarda" tylko to co mam na brzuchu to w 90% taka galaretka miękka. Po wypłacie pójdę na badania mikroflory jelitowej i wtedy zapodam odpowiedni probiotyk. Obejrzałem teraz filmik na zapytaj trenera z Patrycją Szachtą, którą [...]

Tam to latam bez bluzki...%-) Ale Wam wtedy Panowie podziękuje bo mnie przyćmicie i nie będzie wow };-) Daje jeszcze filmik. W lustro z ciekawości spojrzałem i sporo wody zlazło. Nawet noga wydaje się coraz lepiej wyglądać }:-( Chyba idzie w dobrą stronę ;-D https://www.youtube.com/watch?v=udXWqVypROs&feature=youtu.be Sorry, że obrócone. [...]

Jak mówili zebys nie pil taniej wody to nie sluchales. A na marginesie, wez niep******.. Ja tu mysle gdzie na czita po zawodach isc a ty znowu jakies zjazdy

[...] musi spróbować i przetestować na sobie. T5 to ECA czyli kofa, efedryna i aspiryna - na mnie to nie działa w przeciwieństwie do yohy, ale wiele osob sobie chwali bardzo t5, bo yoha potrafi zamulić czy powodowac lekkie podciągniecie wody. I przy yoszce tolerancja rośnie w zawrotnym tempie Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-13 21:53:24

Przytruj sie nabialem jak ja i nie będzie ci sie nawet chcialo wody pic:-D 4cm w pasie po nocy do gory i wydety jak wieloryb na plazy. I 1.5kg up a kalorie wczoraj 1500 %-) Ale zbilem kcal i.mnie tez na jaranie cisnie, ale ja tylko elektryka a ze sprzedalem to trudno Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-15 10:42:33

[...] jaglanych albo 2 jabłka, oliwa z oliwek/lniany/rybka i tyle. Nie mam pewności czy bym miał efekty (bo nie wiem czy tu tkwi problem) czy zwyczajnie bym pękł i osrał te zawody - a tego jestem pewien. Jedyne co mnie tak szczerze motywuje w chwili obecnej do tych zawodów to to, że nagadałem koleżankom i kumplom, że wystartuję, a trójka z nich [...]

[...] :-> Chociaż śmiesznie to schodzi bo np. dwójki tyłem ulane. Dwójki bokiem już się separują. A czwórki powoli coraz lepiej, ale nie zdziwiłbym się jakby trzymały mi sporo wody z racji, że kręcę mocne cardio tylko na orbitreku, gdzie w sumie same nogi pracują. Co nie zmienia faktu, że smalec siedzi. Póki co największy progres widzę na łapach. [...]

[...] yohy) mimo, że biorę już 4 raz w tej samej dawce i to 1h po jedzeniu to kopnęło i to i to %-) Strasznie mocno to wali w porównaniu do tabsów. Ale ale na treningu widać, że wody na sylwetce coraz mniej. Prążki na górze bardziej wyraźne i to sporo. Nogi się poprawiają. No i ten dół pleców wydaje mi się, że spada. Bokiem wyglądam coraz lepiej, [...]

[...] czymś zatrulem że nie wiem...albo twaróg albo kukurydza albo za dużo białka o smaku gumy balonowej. Mdłości, rozwolnienie, gorączka, ostry ból brzucha. Co wypiłem trochę wody to powodowało wymioty i biegunkę. Do tego nie mogłem usunąć, jak usnąłem to i tak jak zawsze...2-3h i męczenie się. Spadło 4,5 kg że mnie. Oby do jutrzejszego treningu [...]

4,5kg? Ostro, widać ile na kichach może siedzieć + pewnie doszło lekkie odwodnienie. Kup sobie paczkę elektrolitów w aptece i rozrób w butelki wody bo pewnie teraz zagęszczony jesteś trochę w środku

No ale noga jak ładnie wygląda po zejściu jakiejś tam ilości wody. Dziś kolejny tabs letro. Jak nie odzyje jutro po tym żołądku to jutro idę na casting do the walking dead grać trupa. /SFD/2017/6/14/b37c945cc4da4ba994c1c058ae584cdc.jpg

[...] sylwetka , inna kategoria noi pierwsza twoja wycinka słuszna do cna, więc musisz być cierpliwy. Tak jak powtarzam , ostatni tydzień wyjdzie wszystko finalnie + zrzucenie wody i będziesz w szoku . U mnie jest np tak ze juz nie mam zbytnio co zrzucać, ale coś bym chciał jeszcze dla tej sylwetki zrobić żeby była wyraźniejsza. Ale to jest pewnie [...]

[...] już za sobą (czyt. Mariusz/Przemek). Wąż się i/lub sobie foty ci 2 dni przez osttanie 10dni. To zobaczysz jak to się zmienia. Cały BPS jest tak ustawiony aby pozbyć się wody. Smalcu już nie zwalisz dużo. Najważniejsze aby w ten etap wejść już bez smalcu. Zostaje woda do zbicia. Estro to już jest zbijane. Póki co leciało letro e2d a od tej [...]

[...] nie chodzi mi o to, żeby napisać, że twoje odczucia na letro to bzdury. po prostu bardzo często jest tak właśnie przez te "srylion" tematów że ludzie dopiero co odkrecą butelkę wody do popicia letro, a już czują gorsze samopoczucie... no nic, ja nie szukam guwnoburz, wyraziłem swoją opinię o odbijam:-) w każdym razie , forma na filmie zacna!

[...] domu nagrałem to się wkurzyłem bo lipa, a tu jednak nie lipa tylko gitara. Zostało do zwalenia z dwójek i dupy i odrobiny czwórek. Zostało 9 normalnych treningów, potem obwody. No i nie jadłem węgli cały dzień by wrzucić je teraz i banan na twarzy, że hoho. Chyba z 4 miesiące nie jadłem kaszy jaglanej %-) [...]

[...] kręcę HIIT + cardio, potem odstawiam totalnie. Ile mogę tyle do końca dopalę. Jutro ostatni shot heliosa w poślady. U dołu pleców została mi sama opuchlizna no i trochę wody. Samopoczucie hmmm...sztorm z minimalnymi przebłyskami słońca. Mam teraz dodatkowo problemy z zasypianiem. Leże 3-4h i nie mogę zasnąć. Wczoraj w końcu z deperacji [...]

hahaah zbijanie resztek wody przed weryfikacja. 20km z buta w kurtce i płaszczu 8-)

Powiem wam tak, ja jak piłem 3 l wody dziennie i nagle trafial sie dzien ze poprostu nie mialem czasu sie napić + byłem w pracy to na kolejny dzien potrafilo 3kg spaść, także nwet te 4,5 dni powinno wystarczyć spokojnie 1 dzien zejścia do 4 l i potem juz normalne ilości . Konrad z tego co wiem ma od jutra nawadnianie takze 6 dni bo w czwartek [...]

[...] że poprosiłem o nagranie %-) https://www.youtube.com/watch?v=au5zYeJXaNU&feature=youtu.be Makro ok. 5g fatu, 100-120g ww, 230-250g białka. Do tego wleciało 8-9 litrów wody luźno. Jutro pójdę sobie popozować by nie cierpieć katuszy w domu }:-( I snapa zrobiłem, wysłałem i koleżanka, że o matko co z moją twarzą zaczynam jak trup wyglądać [...]