wody

Troszkę oelju do garnka, ze 2 łyżki mąki, wymieszaj to dodaj ze szklankę gorącej wody, wymieszaj by nie było grudek, dodaj drobno posiekaną cebulę aby miękka się zrobiła, potem dodaj koncentartu pomidorowego i niech całość się podusi troszkę. Albo pomidory z puszki bez skórek do rondelka, pogotować troszke, dodać posiekaną cebulkę, posiekany ząbek [...]

Nom, to cieszę się to będe spijał sobie mleczko i może udka będą częściej. Dzisiaj ogólnie git tak mi się wydaje pojadłem trochę ryżu z ketchupem ( wiem ten ketchup ale to jest pycha i dzięki temu więcej zjadam, i wypiłem mniej wody bo np wczoraj więcej wody mniej jedzenia z tą wodą musze się ogarnac bo wypije dużo to znów mało zjem...

[...] mąki żytniej razowej 50g mąki pszennej 150g mleka 3-4 słodziki 1 jajko Miksuję, zostawiam ciasto na 2 godziny, następnie znowu miksuję, tym razem dolewając ok. pół szklanki wody Do środka daję kostkę twarogu lub trochę więcej jak mi zostanie jakiś kawałek, 80g jogurtu naturalnego i 80g dżemu niskosłodzonego domowej roboty. Ja dzisiaj jadłem n-ty [...]

[...] z pomarańczy i wymieszać. Gotować przez około 10-15min, co jakis czas mieszając, dopóki owoce żurawiny nie popękają i sos nie zgęstnieje. Żelatynę rozmieszać w małej ilosci wody i dodać do sosu żurawinowego (po zestawieniu z palnika). Przelać do słoiczka i odstawić do wystudzenia. /SFD/2017/1/9/050b482cd7ae494eb73af5f4d86a09db.jpg Bułki [...]

Nene zalej je ciepłą wodą w małej miseczce, tak żeby całe przykryła. Wyjmij z wody jak już zmiękną i dodawaj wody podczas blendowania - pewnie ciut więcej wody będzie potrzebne niż 7 łyżek; masa ma być zwarta ale na tyle, by dała się swobodnie rozsmarować na blaszce

[...] prysznice", czyli coś co było ale się oddaliło. Teraz do tego wróciłem, tylko z innym podejściem. Zacząłem w sobotę od dosłownie "ochlapania" się zimną wodą. Temperatura wody (wg termometru, który chyba dobrze działa) wynosiła 11 stopni. Tyłka nie urwało, ale stwierdziłem że następnym razem spróbuję wytrwać nieco dłużej, i tak się udało. W [...]

[...] że albo o tej albo o żadnej zrobi trening, bo praca, dzieci, obowiązki. Wczoraj dwa zimne prysznice. Pierwszy z rana, 5min w 12C, drugi wieczorem - 5min w 11C. Temperatura wody generalnie taka sama, różnica tylko taka, że w obu przypadkach nie odkrecałem ciepłej wody wogóle. Po prostu zaczynam i kończę prysznic w tej samej wodzie. Dziś pobudka [...]

Jeśli masz na 8 do szkoły Budzik na 6.30 Wstawiasz garnek wody. W tym czasie walisz 4 jajka do szklanki i wypijasz Woda się gotuje - wrzucasz 2 worki ryżu lub kaszy na określony czas. Gotujesz dwie szklanki wody w czajniku, zalewasz nimi 100g owsianych. Dolewasz zimnej wody żeby nie było sucho i gorąco. Żresz. Do tego omega, witaminy i warzywa. [...]

[...] morski sprzęt od hurtowni. W grę wchodzą treningi "na siedząco" czyli mógłbym je zacząć praktycznie zaraz po maratonie. To taka moja refleksja. Po dwóch latach z daleka od wody moja mania upomina się o swoje prawa. Za każdym razem jak przebiegam nad jakąś wodą to korci mnie nieziemsko. Ryby, łódki, kajaki. Mam ochotę spłynąć w tym roku [...]

[...] po dodaniu strączków, znając moje ciało niechybnie zmienię się w pierdołę! %-)Z resztą ograniczenie zbóż też lata temu było decyzją służącą ogarnięciu wzdęć i gromadzenia wody w organizmie. O tym, że ta metoda działa, przekonuję się za każdym razem jak odwiedzam rodziców w pl, i przechodzę na kilka dni na swojskie chlebowo-kluskowe żarcie i [...]

Mera, no fajnie jest podoba mi się Tylko męczy strasznie ------ A dzisiaj off. Uczę się, relaksuję, obijam i takie tam. Pójdę tylko do sklepu kopić sobie dwie zgrzewy wody(w sumie będzie 24 l wody) i zapas serka homogenizowanego i coś jeszcze, jak fajne będzie Zastanawiam się nad zakupieniem pasków treningowych, bo ciężko mi w MC tyle kg [...]

[...] Czar odwadniania czyli tajemnica kraty Nie jemy nic prócz źródeł białka, tłuszczu i zielonych warzyw, żadne inne źródła kalorii, ścisła dieta LC Do tego pijemy duże ilości wody, de facto szklanka wody co pól godziny będzie sensowna, musimy często siusiać. Niczego nie solimy Piątego dnia rozpoczyna sie zabawa: Rano wstajemy, jemy jak zawsze ale [...]

[...] No, ale przechodzimy do sedna sprawy. :-) /SFD/Images/2015/10/13/51dd1a40479144af9bc7af63eead8b5e.png Płyny: duuuużo wody - ponad 3l, herbata, kawa z odrobiną mleka. /SFD/Images/2015/10/13/e9eb6232d1254ea7aca58f1d2408a6dc.jpg Posiłek I: [...]

[...] się apetyt - bez treningu ciężko mi jakoś wsuwać. Jutro już na siłkę, więc zguba sama się znajdzie. /SFD/Images/2015/10/25/f563a40bcf5341fb9ca87703d25905e7.png Picie: 4l wody, 250ml wody kokosowej, 2 herbaty, 2 kawy z mlekiem. /SFD/Images/2015/10/25/a3967ad90b2e4c679094e8b865ecca18.jpg Owsianka (typowo owsiankowy wygląd, wspominałam, że [...]

[...] dużo dobrego jedzenia wpadło, zresztą jak zwykle. /SFD/Images/2015/10/28/8bb260bee5494c24ade3f516d73cda32.png Wyjątkowo mnie ciśnie dzisiaj pragnienie, mam za sobą 4,5l wody, dwie herbaty, dwie kawy, kawę zbożową... A cały czas czuję, że chce mi się pić, nie potrafię tego "ugasić". Pewnie jeszcze trochę wody wypiję. [...]

[...] bo ja mieszam od zawsze z wodą. /SFD/Images/2015/11/11/882c4601079b4b63b2fc78e72fcd1a3f.png /SFD/Images/2015/11/11/8eaa1ba18cc04d3a974c075f86f27c8c.jpg Dodatkowo 250ml wody kokosowej jeśli chodzi o picie. I zupa dyniowa. :) Cały dzień męczyło mnie pragnienie, ale na szczęście wody mam pod dostatkiem. :D Owsianka [...]

[...] w nocy tylko. Zaraz się kładę spać, jutro tylko 3 lekcje i wigilia klasowa. /SFD/Images/2015/12/21/429df31e1524436eb96ddbaa4a7e88ba.png Wypiłam dzisiaj 330ml naturalnej wody kokosowej, pycha :-). Po za tym nadal wypijam około 4l wody, więc jest ok. (nie będę się chwalić ilością kaw…) [...]

Zaczynamy od galaretki, ja rozpuściłam 4g żelatyny w łyżce wody, do tego zrobiłam mocną różaną herbatę (wody dałam 120ml). Po ostudzeniu w jakieś małe naczynie kwadratowe i do lodówki. Jak stężeje to pokroić w kostkę i wydłubać. :D Bierzemy jakieś płatki, jakie tam się lubi, ja akurat mam z komosy. Bierzemy jogurt. Robimy lody - miksujemy mrożone [...]

kawa rozpuszczalna ma świetne właściwości - mianowicie zblendowana z dosłownie dwoma łyżkami zimnej wody i słodzikiem/cukrem stwarza taką "pianę" - im dłużej miksowana, tym jest jej więcej, dorzucić potem można troche mleka, jeszcze wody + pare kostek lodu, znowu zblendować, sypnąć kakao i jest %-)

[...] tyle, ze jest pieczona, a nie gotowana), ale w składzie jogurtu mleko (bez mleka w proszku) i bakterie. Jak nie mam mleka koksowego, to dodam do owsianki ok 50 ml białej wody z kartonu - dla koloru. Czity i nietrzymane makro okołoweekendowo. I ogólnie niby to jest zbyt często i niby cofa redukcję, ale jakoś tam powoli cały czas mi idzie w [...]