powtorzen

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bd4dd3251344582b6ffa5f056ab707a.png Dziś barki +nogi Barki 1.Wyciskanie hantli siedząc 20x23kg 15x25kg 8x27kg 3x29kg 2.Unoszenia ramion bokiem na bramie 15/15/8/8 3.Unoszenia ramion ze sztangielkami przodem 15x10kg 12x12kg 8x13kg x2 4.Przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 15/15/12/8 powtórzeń 5.Superseria unoszenie ramion w [...]

Dzień 16 05.05.2015 Podciąganie nachwytem bardzo szeroko + narciarz na wyciągu 8/7/6/6 powtórzeń + 15/15/15/15 pow Wiosło sztanga podchwytem + wyciąg z góry neutralny uchwyt 72,5kg + xxkg po 15 powtórzeń, 3 serie Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + ściąganie linek na bramie 32kg po 6 powtórzeń + xxkg po 15 powtórzeń, 4 serie Wyciskanie na [...]

Ja stosowałem kreatynę podczas brania LGD i to był błąd. Już samo LGD zaj**iście pompuje mieśnie i zatrzymuje wodę, a kreatyna dodatkowo to potęguje. Finał był taki że po wykonaniu kilku powtórzeń jakiego kolwiek ćwiczenia, miałem taką pompę że powodowało to silne bóle mięśni i nie mogłem dalej ćwiczyć... kreatynę najlepiej wziąć po cyklu z LGD, [...]

Podzielę się z Wami swoimi spostrzeżeniami odnośnie połączenia LGD4033 i GW501516. Biorę to aktualnie od 4-ech tygodni w dawkach 5mg LGD i 8mg GW dziennie. Wiem że dawka GW jest tutaj absurdalnie śmieszna. Mimo wszystko odczułem jej działanie, może dlatego że to moja pierwsza przygoda z GW (nigdy wcześniej tego nie brałem). Dorzuciłem GW do LGD [...]

Pytanie dla tych co jedli Rad i Lgd. Który z środków jest dla Was lepszy i dlaczego. Czy zauważyliście jakieś zasadnicze różnice między jednym a drugim? I czy rad jest np. lepszy podczas okresu redukcyjnego a Lgd podczas masowego, bo właśnie za niedługo chce odpalać jedna z tych rzeczy. Spróbuj, wyrób sobie opinię sam. Ja jednak ku RAD się [...]

Wątek powyżej nie porównuje rada do lgd w kwestii siły. Chcę znać zdanie kogoś kto to testował, a nie opis środka. Cały post ma ponad 700 stron pewnie tam było już to poruszane, ale przecież tego tak nie znajdę, więc jak nie masz nic wartościowego do napisania to w ogóle nie pisz. A tu Ci nikt tego szukać nie każde, przeczytaj od początku po [...]

Sam lecę LGD z WXN 14mg (102 kg masy). Na razie zaczęło wchodzić w trzecin tygodniu. Początkowe efekty są takie, że dociągam serie, których nie mogłem zamknąć w zaplanowanej liczbie powtórzeń... Zobaczę, co będzie dalej... Lecisz to solo czy z testem ?

Sam lecę LGD z WXN 14mg (102 kg masy). Na razie zaczęło wchodzić w trzecin tygodniu. Początkowe efekty są takie, że dociągam serie, których nie mogłem zamknąć w zaplanowanej liczbie powtórzeń... Zobaczę, co będzie dalej... Lecisz to solo czy z testem ? Solo.

Sam lecę LGD z WXN 14mg (102 kg masy). Na razie zaczęło wchodzić w trzecin tygodniu. Początkowe efekty są takie, że dociągam serie, których nie mogłem zamknąć w zaplanowanej liczbie powtórzeń... Zobaczę, co będzie dalej... Lecisz to solo czy z testem ? Solo. Odczuwasz jakieś sajdy?

Żeby nie pisać konkretnie, napiszę ogólnie, na chłopski rozum, w ten sposób znajdziesz swoje zastowanie lub nie. Zasada działania jest prosta, w skrócie zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy [...]

Żeby nie pisać konkretnie, napiszę ogólnie, na chłopski rozum, w ten sposób znajdziesz swoje zastowanie lub nie. Zasada działania jest prosta, w skrócie zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy [...]

Żeby nie pisać konkretnie, napiszę ogólnie, na chłopski rozum, w ten sposób znajdziesz swoje zastowanie lub nie. Zasada działania jest prosta, w skrócie zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy [...]

Żeby nie pisać konkretnie, napiszę ogólnie, na chłopski rozum, w ten sposób znajdziesz swoje zastowanie lub nie. Zasada działania jest prosta, w skrócie zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy [...]

Próbował ktoś kardaryne solo? Jest sens? Podobno zwiększa wytrzymałość. Czyli będę w stanie więcej powtórzeń zrobić w jednej serii dzięki temu? A drugie pytanie czy lepiej zrobić redukcję na kardarynie I później na masę oste czy już połączyć to od razu? Pozdro

Cześć, Od stycznia zeszłego roku jestem na redukcji na Keto. Masa spadła ze 130 na 103 kg,ze spadkiem siły na minimalnym poziomie. W trakcie byłem raz na 8 tyg cyklu na ostarynie solo. Planuje wejść teraz na 6 tyg na LGD od Nordic Labs. Możecie coś więcej powiedzieć o firmie,czy warto i czy LGD nada się na redukcje zakładając ze dalej będę na Keto [...]

Cześć, Od stycznia zeszłego roku jestem na redukcji na Keto. Masa spadła ze 130 na 103 kg,ze spadkiem siły na minimalnym poziomie. W trakcie byłem raz na 8 tyg cyklu na ostarynie solo. Planuje wejść teraz na 6 tyg na LGD od Nordic Labs. Możecie coś więcej powiedzieć o firmie,czy warto i czy LGD nada się na redukcje zakładając ze dalej będę na Keto [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę izotek 40mg ed i test leci 300mg week Izotek juz lekko zaburza wyniki watrobowe i pytanie czy lgd bądź rad jedzie po wątrobie bo myślę nad wrzuceniem? Dodawanie do izoteku jakiegokolwiek orala jest bardzo niebezpieczne , dodatkowo treningi na izoteku muszą być wykonywane z zapasem powtórzeń, wszelkie próby sztucznego podnoszenia siły i [...]

Biorę izotek 40mg ed i test leci 300mg week Izotek juz lekko zaburza wyniki watrobowe i pytanie czy lgd bądź rad jedzie po wątrobie bo myślę nad wrzuceniem? Dodawanie do izoteku jakiegokolwiek orala jest bardzo niebezpieczne , dodatkowo treningi na izoteku muszą być wykonywane z zapasem powtórzeń, wszelkie próby sztucznego podnoszenia siły i [...]

Barki: 1) Boczne unoszenie ramion ze sztangielkami stojac 3 serie 8-12 powtorzen SIRODEK BARKÓW 2) Wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 12-10 powtorzen PRZUD 2) Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 8-6 powtorzen PRZUD 3) Unoszenie ramion ze sztangielkami z przodu stojac 3 serie 12-10-8 powtorzen PRZUD 4) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie [...]