SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

powtorzen

Czy chodziło Ci o: "powtórzeń"?

  • A6W - interpretacja harmonogramu

    Temat
    Trening dla początkujących

    w harmonogramie A6W np 3 tygodnia dnia 3 mamy cos takiego: 3 serie, 12 cykli to oznacza ze kazde cwiczenie wyokonujemy 3x po 12 powtorzen?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2011-06-07 02:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i Siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam takie pytanie chcę ćwiczyć na mase ale bardziej chce się skupić na sile ile proponujecie powtórzeń/serii jakie ćwiczenia byście proponowali??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2013-02-12 16:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jak wygląda plan na siłę? Chodzi mi ile powtórzeń serii przerwy pomiędzy seriami itp? jeśli chodzi o ciężary to domyślam się że jak najwięcej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2014-11-29 13:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napinac miesnie???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze od roku. I mam takie pytanie czy podczas wykonywania powtorzen mam napinać mięśnie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2004-10-27 08:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • martwy ciag ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak wykonywac zeby pracowały same miesnie pleców ile seri i ile powtórzen

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2005-05-17 13:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening FBW a redukcja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam kilka pytań odnośnie treningu FBW przy redukcji: 1. Ile powtórzeń powinienem robić 2. Jak długie przerwy miedzy seriami

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-02-02 21:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie prosze o konkretne odp

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemka mam dwa pytania 1 ile cwiczen i po ile seri i powtórzen robic zeby zrobic duzy biceps .. pytanie 2 jakie cwiczenia sa na miensnie zebate przednie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-12-16 20:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dipy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy ból w klatce piersiowej jest normalny podczas robienia dipów? On jest tak silny, że ciężko aż mi oddychać i nie mogę zrobić nawet 2 powtórzeń.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2019-04-08 01:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę i redukcję ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Da się połączyć trening na rzeźbę i redukcję w jaki sposób trzeba ćwiczyć ? chodzi mi o liczbę serii i liczbę powtórzeń ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2014-03-11 16:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dobrać ciężar FBW?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy dobór ciężaru w FBW jest bardzo ważny? Tzn. czy muszę specjalnie zmniejszać ciężar, zeby robić więcej powtórzen czy tyle ile dam rade itp.?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2015-09-27 20:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle głowy w czasie treniengu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy bóle głowy są normalne w czasie treningu? chodzi mi o ucisk w czaszce, podczas gdy robię maksymalną liczbę powtórzeń np pompek lub podciągnieć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2011-06-28 21:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema :) mam pytanie ile powinno sie robic serii/powtorzen na biceps??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-04-22 07:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam trening na mase i mam pytanie co to znaczy 3 x 12-10-8.czy to znaczy ze mam robic 3 serie po 30 powtorzen w kazdej serii(12,10,8) prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2010-05-30 12:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW od Wodyn'a. Pytanko :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. Moje pytanie brzmi: ile serii i ile powtórzeń wykonywać w planie FBW by Wodyn ?}:-( Proszę o konkretną odpowiedź :))

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2012-03-18 18:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do doświadczonych

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jesśli chće uzyskać dobrą rzezbę to czy ćwicząć mogę robić 4serie po 15 powtórzeń i co serie nakładać więcej ciężaru???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2009-02-18 18:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST troche inaczej

    Temat
    Trening w domu

    co myślicie o takim pomyśle żeby zamiast standardowej ilości powtórzeń zrobić np 10, 8, 6 albo 12, 10, 8 ? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2005-11-27 18:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bic

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam czy na biceps jest lepiej robic trening 3x6 czy 3x10 powtorzen czy moze progresja cel to wypietrzenie i masa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-05-18 14:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening przedramienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2009-06-01 20:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile razy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mama szybka przemiane materi ile razy w tyg powinienem trenować ilość seri i powtórzeń cel MASA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2008-02-16 13:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomózcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chce cwiczyc na mase mam juz rozpisane cwiczenia tylko nie potrfie rozpisac ile seri i powtórzen na dane cwiczenie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2003-07-06 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)