początek

Roznice pomiedzy poszczegolnymi stakami kreatynowymi oraz boosterami wyczuwa sie dopiero wraz ze stażem treningowym. Jestem instruktorem i najlepiej widac na nowych napalonych dzieciakach. Zaczynaja brac zwykle HMB na ktorym to bylo napisane jakie to cuda mozna po nim osiagnac i odrazu chwala sie jakie to wyniki maja. Jak ciezary ida do gory i [...]

hmmm no wiec tak na początek jak długo powinien trwać cały cykl wprowadzający co ile tygodni powinienem dokładać ćwiczeń czy od początku do końca powinienem sobie obrać jakieś zestaw ćwiczeń i wykonywać je przez cały czas trwania tego mojego "powracania" jakie proponował byś ćwiczenia ile serii jakie obciążenie i czy mam obrać sobie [...]

Michaił a powiedz mi o odżywianiu coś w sumie to dział treninig ale na dziale odżywianie tez już założyłem post ale tam nic ciekawego mi nie napisali tylko podawali linki do masówek o których już wcze3sniej czytałem a wiem ze i Ty doradzasz diety może na początek bez supli

Odpuść narazie kreatynę, pilnuj diety, ewentualnie dokup gainera ... na początek to wystarczy.

Tak sobie myślę, że chyba na początek zacznę stosować gainera (pvl mutant mass) z białkiem (uns cfm protein 80) i z witaminkami (trec multi pack 36). Po tym planuję jakąś malutką przerwę (kilka tygodni) i zacznę może stosować kreatynę (universal) z gainerem (pvl mutant mass) i wiaminami (trec). Dobry pomysł? Proszę się wypowiadać!:) Zmieniony [...]

Ja mialem doczynienia z tym srodkiem .Jest slapszy od metanabolu Przybylo mi masy 8 kilo trian + bialko .Ale po 2-3 dniach po cyklu duzo spada .Dobry na poczatek .Skutek uboczny -AGRESJA

na poczatek napewno wystarczy. mozesz dokupic bialeczko do uzupelnienia diety.

no dobra co do mojego kolegi jeszcze. Nie chce mu zmniejszac dawek bo nic mu nie pojdzie jezeli nie ma cale suplementacji wiec jak to rozpisac 20 omy te wlasnie 6 strzalow prop na rozkretke i 200 mety ?? ja myslalem zeby dac na poczatek 250 omki pierwszy strzal za 2 dni 100 mg prop. i tak co drudi dzien czyli 3 strzaly a pozniej znowu pojechac z [...]

W/w trening siłowy może być na rozruch w sam raz. Od odżywiania sporo będzie zależeć a nie wyboru treningu, do tego basenik jakieś marsze na poczatek i tyle.

Słodycze traktujesz jako nagrodę, w związku z czym czekasz na nie z niecierpliwością. Jeśli ograniczysz inne węglowodany (na początek jasne pieczywo), to nie będziesz mieć wahań glukozy we krwi i tym samym nie pojawi się apetyt na słodkie.

[...] w siadzie -Podciaganie sztangi wzdluz tulowia -Unoszenie ramion w przod ze sztangielkami zamień na unoszenie bokiem -Wyciskanie sztangielek wyciskanie sztangielek na początek treningu barków Piatek: Nogi + Brzuch -Przysiady na suwnicy skosnej -Prostowanie nog w siadzie -Uginanie nog w lezeniu zapodaj wspiecia na palce, na miesnie lydek [...]

Aero odegra tu główną rolę. Tak, na początek obcinaj przede wszystkim węgle.

Chciałbym zbić te prolaktyne na własną reke. Czy po zbiciu prolaktyny mógłbym normalne wystartować z enanem? Czy może pół Tabletki cabaseru i normalnie enan. Jeśli tak to ile na początek 400 e4d?

[...] MRT jak są ku temu wskazania. Ale lekarz powinien dać Ci kabrgoline bez łachy. W takim razie kombinuj cabasr (kabergolina). Badanie ile spadłe prl możesz zrobić już na drugi dzień po tej połówce. Próbuj na początek pół tabletki raz na tydzień i monitoruj wyniki. To bardzo silny lek, ale nie powiem Ci czy te 0,5mg to będzie idealnie dla Ciebie.

Na poczatek lekura: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona

słownik ortograficzny na początek :] pisze się "żeby" a nie "rzeby"

-ćwicząc tak często nieuchronnie doprowadzisz się do przetrenowania zwłaszcza że nie planujesz specjalistycznego żywienia i wspomagania. -co do odżywiania to proponuje na początek przeczytaj to; http://www.apetyt-na-zdrowie.pl/aktualnosci/10zasad-odzywianie.html pzdr. Zmieniony przez - sowini w dniu 2010-02-05 11:43:16

[...] dobrze działa na was placebo. Wszystko tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Brałbym MMB na początek. I nie gadajcie tutaj o l-karnitynie, że efekty zabijają. Chcecie się pochwalić opiniami to idźcie to działu badania naukowe - tam podyskutujecie z odpowiednimi [...]

Dwa tygodnie to dopiero początek Twojej drogi bo żeby zrzucić te 60 kg sadła będziesz potrzebował naprawdę sporo czasu. Podnieś sobie te kcal najwyżej waga na chwilę się zatrzyma bo to co Ci spadło przez te 2 tyg. to pewnie woda, a co do diety to na początku to chyba nie ma się co za bardzo kombinować z dietą, po prostu ujemny blilans kaloryczny, [...]

Mono bo tansze i lepsze na poczatek. Watpie czy kreatyna ma jakikolwiek zwiazek z cisnieniem w ogole. Co innego spalacze jakies.