początek

Myślę że na początek 2x20 kg starczą. Ale pomyśl czy nie lepiej na siłownie się zapisać, z czasem hantle nie wystarczą.

Heh sam cwicze tylko 8 miesiecy ale moge ci troche doradzic jak chcesz ... sam mialem trudny poczatek . Jak chcesz podaj gg

dlaczego wcześnie ? wcześniej już jakieś lekkie FBW robiłem, myślę że to dobry moment na FBW 5x5 zrobiłem już 0,5 kg na sucho w dwa tygodnie =D tym planem klatkę dałem na początek jako priorytet Zmieniony przez - Drazekk w dniu 2010-02-27 18:55:50

To już wyższa mocniejsza półka zdecydowanie. Na początek coś pokroju Thermo speed extreme, Scorch.

Ja dodal bym stanabol na koniec a nie na poczatek

Bana bym nie dawal niech sie chlopak dowie jak jest pokorny i chcetny na rady Niebyl -- wiec jak sie sluchasz to o to moja rada i wes sobie ja do serca -- meta nie jest odpowiednia dla ciebie kolego lepiej jak bys kupil odzywki czyli w suple zainwestowal pieniadze poniewaz na nich tez mozesz duzo osiagnac a nie idziesz na latwiezne i po saa [...]

Troche bedzie kosztować :) gdzies w okolicach 1000 zł zalezy ile obciązenia chcesz tam mieć . za 1000zł powinienes mieć juz ławeczke, sztangi ,hantle i obciązenie na początek.

To akurat kuzyn z GB przyleciał i sie obkupił. Chce brać a sam nie wie co i jak. To dostał, co nie znaczy że będzie brał naraz. Dlatego pytanie co powinien na początek i jak. Jest wysoko 192 cm wzrostu i chudy. Wczesniej mało miał do czynienia z siłownią.

Na początek ułóż sobie dietę zgodnie z celem - dział odżywianie odwiedź, co do treningu to myślę że podciąganie czy pompki na pewno nie zaszkodzą.

jak wyżej ale nie oszukujmy się cudów w 6 miesiecy treningiem domatora nie zrobisz, i na profesjonalnej siłce w pół roku szalu nie zrobisz ale to zawsze dobry początek

dzieki za slowa otuchy chłopy, poczekamy jeszcze troche.. do dopiero poczatek 3 tygodnia.. cykl bedzie trwal 6..takze jeszcze czas...dopiero teraz zaczna sie efekt,y a te kilogram,y to dziwne z eposlzy .... strasznie4 dziwne ze wgl az 4 kilo do przodu poszedlem, a dobrze siue wazylem ...jak sie waze rano naczoczo czy po trneingu..nie ma znaczenia [...]

Zobaczę jak będzie to wyglądać jak zacznie się rok szkolny. Teraz, w wakacje, ciężko było mi wytrzymać bez jedzenia, ale to bardziej przez to, że lubię jeść z nudów %-) Podejrzewam, że będę wracał koło 3, więc spróbuję jeść 15-22 na początek, potem skrócę ewentualnie ;)

odżywki w porządku, ale na sam początek spróbuj sam monohydrat kreatyny

Ok, SOG. Mam do Ciebie pytanie. Jakie polecasz ćwiczenia dla ekto na brzuch w celu masy i uwidocznienia? Czy na początek robić na biceps lepiej robić 2 ćwiczenia po 4 serie czy 3 po 3 serie?

hey. na początek rama: boulder jest zrobiony na nowej technologii gianta i ma odlewane a nie spawane wzocnienia (1:0 dla Bouldera) amor przedni: boulder - SR Suntour XC-60 75mm solution - RST Capa T4 76mm przerzutka tył: boulder - altus solution - acera manetki: boulder - Shimano ST-EF29 solution - Shimano [...]

inna sprawa czy wstawienie próby 29.04 i 30.04 to będzie początek i koniec etapu skoro temat istnieje od dawna ;-) ale to nie mój problem tylko mastiego i ewentualnie drazekm %-)

P4w3l czemu nie wziales tego badboya?? Ja po treningu jeszcze sparowalem a ty sie zawinales heh. OK to zeskanooje to i rozesle chetnym ... Ambicja to początek sukcesu ...

sorki ale nie bylem na treningu bo mam jutro kolo z geodezji i musze sie uczyc, a jakbym poszedl to bym byl z***any i qpa by byla. Ale we wtorek NAPEWNO bede ;) bedziesz mial czas we wtorek po treningu na jakis sparing? Bo ja staram sie po treningu przynajmniej 3 spraingi dla obycia sie robic... Ambicja to początek sukcesu ...

Na poczatek wystarczy 5amp/2ml/200mg i do tego 100tablwinstrolu deka moze byc z intera 10ml/200mg/1ml po cyklu clomid 10tabl po 1dziennie!! do tego jakis gajner

... jak narazie to jechałem na amino anabol 2300 z Olimpu i kreatynce. To jest mój początek z koksem wiec chciałem zapytać o jakiś konkretny cykl z Deca. Szczerze mówiąc to nic nie zrozumiałem z tego co napisał mi ten koleś .... :D. Piszcze mi jaśniej bo nie czaje za bardzo dzieki z góry i prosze o jakieś rady dziękówa .... . P.S nie dam mu soga [...]