2008

[...] Świata Siłaczy 2007: Ryga o 4. miejsce - Puchar Świata Siłaczy 2007: Dartford o 2. miejsce - Britain's Strongest Man o 7. miejsce - Mistrzostwa Świata Strongman 2007, Anaheim, Kalifornia, USA * 2008 o 3. miejsce - Britain’s Strongest Man o 6. miejsce - Super Seria 2008: Madison Square, Nowy York, USA o 7. miejsce - Fortissimus, Kanada

[...] - Mistrzostwa Świata Strongman 2003, Victoria Falls, Zambia 2004 r.: 2. miejsce - Canada's Strongest Man 2005 r.: 1. miejsce - Canada's Strongest Man 2006 r.: 1. miejsce - Canada's Strongest Man 2007 r.: 2. miejsce - Canada's Strongest Man 2008 r.: 5. miejsce - Canada's Strongest Man Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-02 17:48:27

1 Filmik z WL: http://pl.youtube.com/watch?v=ou1tFaTYacQ 98kg poszlo samemu ale kto nie chce, niech wierzy ze 93kg poszlo czyli 5kg mniej Wybaczcie nerwy Mozna komentowac!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 19:46:41 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-05 09:11:24

[...] ml-100mg 1-8 prop 100mg,2-8 winko 50mg,po ostatnim szocie propka 24h clom 150 clomu a pozniej 50mg i zaczac nolve jak clom po 20 mg i wziac tydzien dluzej nolve niz cloma i bedzie git Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:57:27 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:57:41 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-19 20:58:08

Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-16 22:38:55 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-16 22:39:13

. nie czepiac sie zdjęcia z kursirem edit: zdjęcie z brzuchme chyba jedyne w dziale Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-01 21:33:05 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-01 21:34:56

[...] ? Cwicze okolo pol roku. Pozdrawiam i z gory dzieki :) Sorry nie zauwazylem ze napisales o obciazeniu. Moge dodac w jednym planie uginanie ramion ze sztanga na bicepsy czy odpuscic calkowicie ? Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:22:25 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:26:10 Zmieniony przez - p-i-o w dniu 2008-05-24 11:27:12

Musi, prawie zawsze. Przysiadów i MC nie da się niczym zastąpić. Znaczy jak ktoś chce być leszczem niech robi na maszynach Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 17:44:25

Tak, ale z reguły goście "klapkowcy" nie robią ani przysiadów, ani ciągów ; tam nie ma mowy o zastępowaniu - oni po prostu takich ćwiczeń nie znają A wycisk leżąc i 50 wersji ćwiczeń na bica - każdy Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-10 18:01:10

[...] Na pewno się poprawiłam, na pewno też jestem silniejsza, chociaż... nigdy nie należałam do słabeuszy - śmieje się. Źródło: Onet Kadra A w biegach narciarskich na sezon 2008/2009: zawodniczka Justyna Kowalczyk sztab szkoleniowy: Aleksander Wierietielny - trener główny Ulf Olsson - serwismen Rafał Węgrzyn - serwismen Mateusz Nuciak - [...]

[...] co ćwiczyłem byłem zadowolony tylko biceps mnie nie zadowalał i teraz postanowił bardziej go katować.Po trzech miesiącach bez diety skoczyła mi siła na płaskiej 20kg czy to dobry wynik? Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-09 18:07:46 Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-09 20:30:23 Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-10 17:31:45

[...] tego co Madu, Ci napisala), jak darujesz sobie i tak zbedny tu spalacz. Moze taka dietke miec , ze glowa mala, ale kase wydaj na odpowiednie produkty. Chyba, ze te 'platki fitness' pomogly tysiacom w dazeniu do idealnej sylwetki... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:06 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-19 18:20:46

[...] nie są pożyteczne,dlatego nigdy ich nie brałem i nie będe tego robił!!! Można oczywiście robic wszystko brac koksy i jeżdzic 200km/h przez miasto,ale czy to będzie pożyteczne? Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 20:19:59 Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 20:20:19 Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 20:22:11

[...] tyg teraz uloz diete, zajrzyj do dziennika posilkow Vitalmax, tam masz zawarte produkty i ile dany produkt ma kcal z podzialem na b/t/w Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 16:20:39 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 16:21:09 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 16:21:58 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

King bedzie bedzie 11.12.2008 PĄPA "reszta" pleców, tył barków, bicho 1.Wiosłowanie 10p x 50kg 8p x 60kg 8p x 70kg 6p x 80kg + 8p x 50kg (drop seria) 2.Szrugsy + sciaganie do brzucha + sciaganie do klaty 8p x 110kg 8p x 120kg 6p x 130kg 20p x 50kg + ściaganie do bebzona- 1x8p x 7 sztabek + sciaganie do klaty- 1x10p x 4 sztabki [...]

Wuchta ja dopiero bede smakował 16.12.2008 Nie czuje NUK WL 8p x 50kg 6p x 60kg 4p x 65kg 3p x 70kg 3p x 75kg Wyciskanie sztangielek z 3sek zatrzymaniem 3 x 8p z progresją (nie wiem po ile kg maja bo nie pisze) Poręcze-tric 10p x ja 6p x +5kg 6p x +10kg SQ 10p x 50kg 5p x 60kg 5p x 70kg 5p x 80kg 1/2 SQ 5p x 80kg 5p x 90kg 5p x 100kg Bebzon [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9a385e509b1fac61.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6cf78f223bf5cac8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/05a1b22f7c43fe1d.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3d9dfd46ed886bba.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9b7238d54e488105.html Zmieniony przez - eryk552 w dniu 2008-10-06 23:55:29

hehe chwila niech sie fotki zalatuja Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-11-20 15:58:24 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-11-20 15:58:43 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-11-20 15:59:01 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-11-20 15:59:14

powiem tak z pompa troche lipa ,ale powera daje nieziemskiego cwicze cwicze i nie moge przestac po silce czuje sie jak bym byl dopiero po rozgrzewce Zmieniony przez - dawixx w dniu 2008-01-11 21:22:15 Zmieniony przez - dawixx w dniu 2008-01-11 21:41:46

[...] polecam bo trening jest tresciwy i nie zajol mi nigdy wiecej niz 1,5 godzinki zazwyczaj byla to godzina spedzona na mordowni A teraz pewnie masz niezly metlik w glowie %) z gory sorry hehe Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:50:17 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:52:40 Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-04-07 09:54:14