2008

[...] Masz tam trening na odchudzanie tygodnie 1-4, 5-8, 9-12. Jest rewelacyjny i można go robić w domu! Bardzo podoba mi się Twój dziennik! Śledzę go potajemnie! Pozdrawiam i powodzenia w walce z tłuszczykiem! Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-02-23 16:15:29 Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-02-23 16:16:45

nooo Ja już dziś po sportach wszelakich Godzinka na rowerze ze średnim HR 122. Teraz słodkie dwa dni bez M., z dwojgiem dzieci, z czego starsza ma zapalenie spojówek, a młodszy jest jak tsunami Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-26 09:40:27 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-26 11:45:08

[...] jogurtu naturalnego i 100 g twarogu chdego. Daaaawno nie jadłam takiego dobrego śniadania. 2. śledź i pomidor 3. mięso gotowane z kurczaka różne i gotowane warzywa też różne rower 4. tuna z pomidorem, ogórkiem, rzeżuchą i lnianym 5. matrix Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 14:16:49 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-30 14:18:02

[...] jakiś trening???? Kończę kazdy z uczuciem wymiotnym! Kingwolałabym, zeby pisał szerzej i więcej nie podejrzewam, ze kłamie A kolejne fotki, po 6 tygodniach, pójdą jutro proszę Pana Marcina ;-P Idę sprawdzać klasówki. Buziaki Chłopaki. Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:39:09 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-06 17:41:16

Jak sie te książki prezentują ?? jest w nich cuś ciekawego ?? mogłabyś zeskanować spisy treści tego i gdzie to kupiłaś? ok nevermind google znał odpowiedź ten atlas 66 zł widzę nieźle Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-10 14:11:38 Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-10 14:12:30

10.09.2008.r Dzien jak codzien W szkole zostałem lekko sfaulowany i napieralo mnie lewe udo ale dalem rade na treningu Nie przejmuj sie niczym , zap_ierdalaj przed siebie... Rozgrzewka 50x10 70x8 Trening właściwy : 1 MC 108/117/126/135/150 FILM 2 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 40/50/57/65 3 Szrugsy 106/106/106 4 [...]

24.09.2008.r I need motywejszyn Rozgrzewka 50x10 70x8 MC 5x5 108/116/126/135/146 Wiosło pół-sztangą jednorącz 50/60/70/80 szrugsy 12-12-12 x 106kg modlitewnik 12-10-6 30/36/38 uginanie w opadzie 18/18/20/22 Trening dość cięzki jak dzisiejszy dzien w mc troche ponizej oczekiwan chcialem wszystkie serie zrobic bez paskow ale ostatniej nie [...]

19.11.2008.r Deadlift day rozgrzewka : nadchwytem,podchwytem i zamiennie 50x10 MC 5x5 144 -- bez pasków 156 -- bez pasków 166 172 -- film 180 x 3 Wioslo polsztanga- jednorącz 70kg x8 80kg x7 90kg x6 100kg x5 nareszcie pękła setunia Bicuchy Motlitewnik 30kg x12 34kg x10 38kg x8 Młotki w oparciu (czy jak to sie tam zwie ) 3s hantel 18kg [...]

[...] exercise biology, manipulation of resistance exercise program variables determines the responses of cellular and molecular signaling pathways. Sports Med 38: 527–540, 2008. Kraemer, WJ, Marchitelli, L, Gordon, SE, Harman, E, Dziados, JE, Mello, R, Frykman, P, McCurry, D, and Fleck, SJ. Hormonal and growth factor responses to [...]

[...] po chce mi sie spac kiepska kawa na uczelni :/ Hels kiepsko z czasem nawet by chodzić ale na uczelni slyszalem ze jest akademicki klub ts i judo to jedno z tych chyba wybiore Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-10-08 06:19:06 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-10-08 06:19:30 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-10-08 06:19:43

2 tyg off od treningow czekam na zabieg nadgarstka nie nie trzepalem sie to nie od tego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 14:09:29 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 14:09:51 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-12 14:10:20

[...] ale coś go nie wyświetla. Gościu jest naprawdę szybki. http://pl.youtube.com/watch?v=KxJNBc-vxd0 Drugi filmik też jest niczego sobie. Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-04-26 20:05:39 Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-04-26 20:06:55 Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-04-26 20:07:23 Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu [...]

Ferenc to nic osobistego po prostu miałem potrzebę komuś nawbijać, dowartościowuję się w ten sposób pzdr Aha i nie stanął mi i też mam chude kości, i lekkie jak piórka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-07 20:04:28 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-07 20:05:31 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-10-07 20:07:04

[...] (kupione były za 269 zł - proszę sprawdzić ceny w sklepach internetowych, na pewno sprzedam tajniej niż najniższa oferta :) ). Możliwość przymierzenia w Warszawie. Wszelkie pytania na priv. Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:22:55 Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:25:14 Zmieniony przez - ault w dniu 2008-12-12 18:27:00

[...] Można jedynie bazować na jakimś planie ale trzeba pamiętać, że dla każdego jest to sprawa bardzo indywidualna. Jeśli chcesz mogę Ci wysłać swój trening jaki wykonywałem w 2008/2009 roku (47,80sek) ale to będzie mijało się z celem. Już lepiej wolę napisać Ci klucze/wskazówki, ktorych masz się trzymać ale mimo wszystko najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] negocjacjach z przedstawicielami Lyon. Jorge Andrade Jeden z najpoważniejszych kandydatów do zasilenia szeregów Barcelony w lecie. Kontrakt reprezentanta Portugalii wygasa w 2008 roku i władze Depor już pogodziły się z jego odejściem. Jorge wiele razy powtarzał, że chce grać w Barcelonie, ale prezydent klubu z Galicji preferuje jego sprzedaż do [...]

[...] Grand Prix 15.00 - Polska - USA (także w Polsacie otwartym) 17.30 - Dominikana - Tajlandia 19.40 - Studio World Grand Prix EDIT: Plan transmisji w Eurosporcie: 27 czerwca 2008 - 09:00-11:00 Eurosport 2 World Grand Prix Vinh Phuc Wietnam Faza grupowa: Brazylia - Kazachstan - 11:30-13:30 Eurosport World Grand Prix Vinh Phuc Wietnam Faza grupowa: [...]

Ja zamierzam skoczyć :)...może nawet w ta sobotę :)he...ale fajnie :):)...boje się jak chyba każdy :):) :D...ale napewno zaje..uczucie :D Zmieniony przez - martyna 20 w dniu 2008-10-02 17:10:50 Zmieniony przez - martyna 20 w dniu 2008-10-02 17:13:10 Zmieniony przez - martyna 20 w dniu 2008-10-02 17:14:36 Zmieniony przez - martyna 20 w dniu [...]

[...] Myślę, że całkiem niezłe, no i przede wszystkim osiągalne Jak widać, dosyć niski bf (ale dwucyfrowy) i zbita, krępa budowa. Wobec tego, wszelkie porady na co zwracać uwagę przy dążeniu do tego typu budowy - mile widziane. Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-11 12:30:41

[...] proporcje wyszły masakryczne. Na szczęście tak to nie wygląda w realu, przynajmniej tak mi się zdaje - szerokość jest raczej przyzwoita. Aaah, ****a, po takim meczu wszystkiego się człowiekowi odechciewa A Bonda widziałem, fajny temat. Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-13 00:02:45 Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2008-06-13 00:03:21