2008

[...] niewykorzystanego wolnego testosteronu w krwiobiegu :] P.S. Iverson raczysz żartować, że w tym wieku chłopak w ogóle poczuje ten przebiegnięty kilometr. Z tego co pamiętam (mimo posuniętej sklerozy) ja w jego wieku ganiałem całymi kilometrami dzień w dzień i tylko mi to służyło. Pozdrowienia Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-09-18 09:32:51

rozumiem ;) ,na poczatku msuze przyzwyczaic cialo do wiekszego wysilku, bo sie przeforsuje i m isie odechce, znam to . dzieki za odpowiedzi ! kurde dalem wam wszystkim po SOG'u ale pkazuje przy temacie ze tylko jeden glos poszedl Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-09-21 15:50:58

Mój kolega wychaczył takie coś. I odziwo działa. Pierwszy raz się z tym spotkaliśmy...niby under z Italii Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-02-18 23:34:15

ale po co ma sie lapac za suple skoro nie ma diety??? dieta to podstawa i niech narazie nia podziala! edit:nastepny a te dextro to do czego? do kreatyny?? to nie dziala!!! Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-05-24 22:22:40

czytałem o mass xxl to tam jest 100g węglowodanów, 20g białka ,tłuszczu 0.50g Zmieniony przez - Pawlak_15 w dniu 2008-06-02 17:46:47

Wartość odżywcza w 100 g: Smak Czekolada: - Białko 20,0g - Węglowodany 71,5g - Tłuszcz 0,50g Smak Truskawka: - Białko 20,0g - Węglowodany 77,35g - Tłuszcz 0g Smak Wanilia: - Białko 20,0g - Węglowodany 73,89g - Tłuszcz 0g Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-02 17:48:50

[...] się zgłoś. Bedziesz miał diete, bedzie sie jej trzymał to na 100% będą efekty. Dopiero po dłuższym czasie może pojawić się okres stagnacji, przestaniesz robić postępy to wtedy sie tu zgłoś to Ci doradzimy ewentulanie zgłoś sie tu jakbyś miał braki w diecie to powiemy czym je uzupełnić. Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-02 18:02:46

Problem w tym ze ja nie posiadam ani drazka ani zadnych przyrzadow :( czy zna ktos jakies techniki bez przyrządow? Zmieniony przez - xMaTix92 w dniu 2008-09-12 20:42:46

MagickY, nie Ty pierwszy o tym pomyślałeś Szczerze życzę Keltonowi otwarcia salonu sprzedaży i ciągle uważam, że to dobry pomysł na rozwój. To tak w ramach życzeń noworocznych Zmieniony przez - mkfan w dniu 2008-12-19 20:45:28

niby dobry pomysł z tym sklepem ale przecież za wynajem lokalu trzeba płacić, za pracowników tez wiec sprzęt w takim sklepie byłby droższy pewnie i jeszcze trzeba samemu sprzęt sobie przywozić wiec raczej lepiej wychodzi wysyłkowo. Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-12-21 17:04:36

[...] przepiszą Jak ktoś jest dobry, to i tak szybko nadrabia. PS. Czasem lepiej potrenować na zgrupowaniu podstawy, niż jak jeden mój ambitny kolega z byłego klubu - wpakować się do czarnych pasów mając 5 kyu. Co zaowocowało nosem złamanym w bodajże 3 miejscach, z interesującym przemieszczeniami Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-29 22:30:29

[...] Nie rozumiem .. Dla mnie jeśli nawet ktos nie jeździ na zawody, ale rzeczywiscie zasługuje na pas to czemu ma nie zdawać? A tak na prawde pas swiadczy na jakiem poziomie znasz techniki a nie czy jestes dobrym fighterem. o tym drugim mówią medale na zawodach :) Lub "wyczyny" na ulicy Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-01-30 15:33:49

[...] Nie wykonywałem żadnych specyficznych ćwiczeń aby to korygować, ćwiczyłem natomiast całe plecy przekrojowo, zmieniając elementy treningu w kolejnych cyklach. W tej chwili łopatki już nie są odstające, a przynajmniej nie sposób tego stwierdzić, bo ukryły się pod warstwą mięśni. Pozdrawiam. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-31 09:01:12

[...] z tego co teraz widze zreszta pamietam ze lekarz mi powiedział to w medycynie pracy zebym sie wybrał do ortopedy wiadomo ze ten mi poleci basen na który chodzic nie bede raz ze mam daleko dwa ze nie lubie i dlatego sie zastanawiam czy wzmacniajac miesnie pleców mozna ta wade poprawic jakos Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-08-31 14:58:31

[...] modyfikacja act jak robie np 4 serie cwiczen to dajmy na to na klatke robie najpierw 2 serie wyciskania i rozpietek a potem 3 i 4 serie przenoszenie i pompki i tak ze wszystkimi partiami co ty na to ? jak byscie mogli to polecie mi jakies ławki z allegro tak zeby był skos górny i dolny + płaska Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-09-01 21:31:16

hehe nie znam co ty na to? ale zobacz temat nie tamto co ci wysyłałem z 33 seriami tu są inne Zmieniony przez - don hulio w dniu 2008-01-11 15:17:12

[...] jest dextroza. Dextroza = glukoza, to syf. Nie jest ona transporterem kreatyny. I chce do tgo dokupić jeszcze AAKG Olimpa, można to razem meiszać? CZy to dobry pomysł? Można, jak masz kasę. Będzie lepsza pompa na treningu. Zależy też od stażu, bo na początek to nie potrzebne Ci takie zabawki. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-18 09:13:24

No dobra ale do monohydratu dextroza jest zalecana, niby transportuje kreatyne, czy to samo dotyczy jablczanu? Przyjmujac oczywiscie ze nie jst to syf:) Bedzie to 3-4 cykl w moim zyciu wiec poczatkujacy nie jestem Zmieniony przez - Banan03 w dniu 2008-01-18 09:27:57

Ćwicz wszystkie grupy mięśniowe. Trenując samą klatę będziesz wyglądał śmiesznie. Możesz regulować obciążenie? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 08:11:47

Raczej nie będzie zastojów. Z resztą zawsze można wtedy wejśc na cztery "piątki" albo cztery "czwórki" i jechać przez kolejne 1,5 miecha. Potem na 3-4 "trójki" itd....i robić mało inwazyjnie formę przez kilka miesięcy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-01 14:17:59