2008

[...] porządnie się zmachać. Jestem już uzależniona od tych endorfin po ... Wszystkiego na pewno sobie nie odmówie. Serniczka chyba nie potrafiłabym w życiu! . Nniestety zawsze jak przyjeżdzam do domu to nadrabiam z kg. Wiadomo mamusine obiadki i dogadzanie robią swoje. Ale tym razem się nie dam. Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-20 13:20:53

[...] pogoda nieciekawwa i nawet nie chce mi się nigdzie wychodzić . Strasznie nie lubie zimy a w dni takie jak ten po prostu chcę mi się wyć... Dieta : 1. Śniadanie -> omlet (jajka, otręby owsiane) 2. Pierś indyka, młoda kapusta, olej lniany na resztę nie mam weny ale coś sobie wymyślę Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-20 13:30:51

[...] to takiego cięzko mi dostać . Dzisiaj na śniadanie była sałatka z soczewicy + pokrojone pieczarki + cebulka ... Mój eksperyment sie udał .. było bardzo smaczne Zastanawia mnie tylko jedna sprawwa. Na etykiecie pisze że 100 gr tej soczewicy ma tylko 12 kcal. Jakaś chyba zmutowana Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2008-12-29 14:17:33

ahh te dziewczyny :D tylko by sobie humor poprawiały :D a robić nie ma komu Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-30 22:59:44

ja to bede bił 100mg od początku do końca oczywiście EOD Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-17 11:54:53

mam tak samo,napady gorąca itp Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-08-26 18:26:38

goraczka jest reakcją obronną organizmu na zastrzyk. twoje ciało walczy z syfem który wstrzyknąles. normalna sprawa, i tak na dobra sprawe - to nic wielkiego. szafa gra kożystaj z temperatury i spalaj sadło, na termogenach oszczędzisz Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-27 18:03:26

No ok. A co z tą gorączką ? Jak długo może mnie ten shit trzymać ? Jakość treningu cierpi Prop z Atomica Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2008-08-28 22:36:07

wal 100mg e2d.pod koniec walnij pare szotow po 50mg(mysle ze z 3 - 4 ) potem zacznij odblok. prpo kopie w 2-3 tyg. jak dziewczyny zaczna do Ciebie podchodzic i szepna Ci slowko,ze przytyles - wtedy jest OK :) pzdr Zmieniony przez - mefmefmef w dniu 2008-09-17 02:50:26

a czmeu zmieniles dawkowanie na przed treningiem ?? w rozpisce pisales ze ebdzies zbral bezposrednio po treningu i tak wg mnie bedzie optymalnie Ps tego BCAA dorzuc jeszcze troche:) Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-20 15:57:41

Europa W eliminacjach ze strefy UEFA wezmą udział 53 narodowe reprezentacje z Europy, które będą walczyć o 13 miejsc. Eliminacje rozpoczną się w sierpniu 2008 roku. Zespoły podzielone zostaną na dziewięć grup (osiem sześciozespołowych i jedna pięciozespołowa). Zwycięzcy grup automatycznie zakwalifikują się do Mistrzostw Świata, a osiem drużyn z [...]

[...] oraz 45 najlepszych drużyny Afryki zostaną podzielone na 12 grup po 4 drużyny w każdej. Drużyny zagrają ze sobą w systemie każdy z każdym – mecz i rewanż w 2008 roku. 12 zwycięzców grup i 8 najlepszych drużyn z drugich miejsc awansuje do rundy trzeciej. W trzeciej rundzie eliminacji 20 drużyn zostanie podzielonych na 5 grup po 4 [...]

Czechy, Słowacja i San Marino były w jednej grupie eliminacji do ME 2008. Oto wyniki: Słowacja - Czechy 0:3 Czechy - Słowacja 3:1 Czechy - San Marino 7:0 San Marino - Czechy 0:3 Słowacja - San Marino 7:0 San Marino - Słowacja 0:5

jak się zaczynały eliminacje do Euro 2008 to też nikt na 1 miejsce nie liczył, każdy stawiał Portugalię na 1 miejscu, Czechy to porównywalna drużyna do Portugalii, więc panowie więcej wiary

[...] sam jeden wielki patyk a co o tych fotkach mozecie powiedziec co są??" Ja sadze ze powinienes je wkleic za pare lat dobrego treningu . Sam sie podsumowales , wiec po kiego wklejasz te foty , zeby uslaszec od wszystkich ze slabo ?????? Pozdr. P.S. Sory - zapomialem dodac ze jest slabo . Zmieniony przez - Ares333 w dniu 2008-02-21 12:17:29

[...] osiagow pozniej mialem przerwe operacja praca lenistwo wakacje i takie tam zaczolem cwiczyc od poczatku pazdziernika obecnie wygladam tak: Obecnie Cykl: juz ponad tydzien na Horse power 12kg wheyy mass gaina 1800gram ostrowi dibencozide tribuactiv Obecnie praca po 10h dziennie maly apetyt Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-10-22 22:15:32

daaaaaaaajesz :) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-10-23 11:07:48

[...] Nie dajcie sie zwiesc pozorą poniewaz prawdziwe piekno bywa gleboko ukryte Dodam ze mialem w tym czasie przerwy zdrowotne 13.06.2008 Operacja pachwinowa:O Aktualnie nie cwicze ;p moze za tydzien jakims emga lekkim ciezarem 60na klate;o 15.04.2009 Wyjscie, ze szpitala po wypadku na motorze. Dwa [...]

[...] treningu, ułóż cos, zamieść dostaniesz pomoc, wskazówki, zostaniesz zje*any jak zajdzie taka potrzeba ale jak sam nie ułożysz to niegdy nie bedziesz wiedział o co kaman w diecie. przemyśl to co napisał timber o tym dzienniku treningowym to bedzie bardzo dobra motywacja do konsekwentnego dzialania Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-04 12:20:33

[...] napisałem że nie jem ich w ogolę, napisalem ze staram sie jesc jak najmniej Zdaję sobię sprawę że powinienem jeść w proporcjach węglowodany 6-8g, białko 2,2g , tłuszcze 1g Jednak mimo wszystko zajrzę do działu odżywiania, zawsze warto poszerzyć swoją wiedzę Pozdrawiam serdecznie Przymszy Zmieniony przez - Playa4Life w dniu 2008-08-16 23:16:30