2008

[...] Ziemi. Miałem ochotę trenować codziennie, ale te fakty mówiące o konieczności regeneracji w kulturystyce tylko mnie ograniczały. Postanowiłem właśnie, że wypróbuję ten rodzaj treningu. W pierwszej kolejności robię to dla samopoczucia bo za dużo we mnie drzemie niewykorzystanych pokładów ;) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-16 12:26:50

arnold to i tak pewnie mniej tego brał niz w dziszejszej kulturystce hormony i inne cuda to mi sie wogule nie podoba a co bedzie za 5 10 lat ,hormony byka czy czego wymysla i dopiero bedzie Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-05-16 16:05:00

[...] deszcz, ty zamiast pozbyć się dziury, stawiasz każdorazowo wiadra i zbierasz wodę. Zamiast zająć się przyczyną czyli dziurawym dachem, Ty wciąż będziesz zajmował się tylko objawem czyli wodą dostającą się przez dziurę. Tak działając nigdy nie pozbędziesz się tego, co dla Ciebie uciążliwe. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-18 16:23:53

[...] i wycisnolem 100kg 17 razy. Regeneracja,wyluzowanie psychiczne. Nie kaze nikomi pic duzo, bo sam za czesto nie pije teraz. Pomyslalem, ze to tutaj dodam bo wlasnie przeczytalem kilka postow ze chlopaki 18 lat jada na wycieczke i nie wiedza gdzie kurczaka ugotowac. Czasem trzeba wyluzowac Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-18 18:52:18

[...] to moim wyznacznikiem sukcesu. Choc do dzis pamietam jak robilem klate na jednej z silowni w Anglii z gosciem co mial 50cm w lapie, wygladal jak facet z Flexa i bylem silniejszy od niego. Nie ukrywam ze byla to duza satysfakcja i duzy szok i wiele pytan ze strony osob cwiczacych do okola. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-19 00:08:15

[...] jak ktos pisze do czego mozna dojsc i co mozna zrobic a nie chce pokazac co sam zrobil w tym sporcie a bf mierzylem 17% wiem w kulturystyce jestem pewno grubas, ale normalnie chyba nie najgorzej, biorac pod uwage moje wielkie sklonnosci do tycia PS, gratuluje sywetki i zycze dalszej progresji Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-20 00:41:47

spoko ale to taki kolega mi mowił ze brał to cholera wie co on opowiadał,ale po sterydach sa spadki nie mowcie ze nie ,tak samo po krecie tez sa ,dobra zamkam ten temat a ja ide z***ac go ze bajki opowiada hehe Zmieniony przez - konrado9 w dniu 2008-05-20 22:07:32

[...] większej kasy :) Powracając do tematu, który poruszyłem. Sterydy? Tak uczyniły ludzi wielkimi. Ewolucja technik treningowych? Tak uczyniły ludzi wielkimi. Ponieważ obie ewoluowały równolegle, ciężko jednak określić co bardziej się przydało w kwestii budowania ciała. Ja wierzę w trening :) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-24 22:43:06

[...] sensu aby jego dieta była jakaś strasznie wypasiona pod względem kalorycznym i białkowym. Nadwyżka kalorii i tak pójdzie w brzuch a nadwyżka białka w kibel. Do 80 kg za 300 zł miesięcznie można się swobodnie zdrowo i efektywnie wyżywić. Tak ze zbędne będzie kupowanie supli typu białko/gainer. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-05-27 00:53:11

[...] krótką pogawędkę z takim fachowcem póki jeszcze masz własne nerki i sprawny układ pokarmowy. A w dziedzinie odżywiania domorosłym ekspertom radził bym się nie udzielać nie wyśmiewać innych a w szczególności nie dawać durnowatych rad które zaszkodzą każdemu nawet takim hardcorowcom jak ty. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-05-27 11:28:53

[...] się w tym kierunku, choć pewnie napisał bym o dwa nieba więcej do powyższego. Czyżby temat Trening vs. Sterydy się wyczerpał? Można obie rzeczy na raz, a można oddzielnie i tylko na własnej skórze się przekonasz, jak skuteczny może być sam trening bez tego całego mętliku kulturystycznego. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-28 11:16:35

[...] w dowolnej pozie od razu wiadomo, że to on a nie kto inny i to jest właśnie jego główny atut. Sądzę że w następnych latach wygrywać będą właśnie tacy wyróżniający się czymkolwiek od innych. Bo ani masą ani rzeźbą nie będą nas w stanie zaskoczyć o ile nie wejdą w użytek jakieś nowe środki. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-05-28 15:21:23

[...] bardzo ostro i już nierozwiązalną przygodę z siłownią. Jak już nieraz dawałem tu odczuć, stawiam na trening i wiem co piszę. Koks i dieta typowo kulturystyczna u mnie dawno zakwalifikowały się do ostatnich rzeczy, którymi bym się zajął. Nie życzcie mi powodzenia, bo to jest na to skazane ;) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-28 18:42:56

[...] zadają sobie pytanie czy było warto. Tacy niedoszli kulturyści zwykle z rozczarowaniem lądują na bramce w klubach. Dlatego dla szarego człowieka któremu chodzi jedynie o wygląd kulturystyka powinna kończyć się na poziomie amatorskim. A jeśli już to z minimalną ilością koxu użytego z głową. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-05-30 10:22:07

[...] i głodowała raz w roku 40 dni. Już Hipokrates doskonale wytłumaczył takie postępowanie, ale to nie on Amerykę odkrył, tylko medycyna wschodnia. Nawet film "300", gdzie wszyscy są napakowani nie bez powodu był w takiej formie, chociaż potraktujmy ten przykład z przymrużeniem oka :) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-30 11:27:27

[...] zaczyna sie w jelitach... . Zły pokarm, za duzo miesa(w dodatku nie pierwszej świeżości), cukru, przetworzonych produktow juz same siebie zle wplywaja na organizm a co dopiero złogi w jelitach ktore niektorzy skłują przez całe życie, podobno czesto jest to jakies 4-8kg zgnilizny! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-05-30 11:38:29

[...] pracowałem, głównie na budowach - to był dopiero trening np przerzucić 100t cementu w workach po 50kg). Ech, ta pogoń za wyglądem, z narcyzmem mi się kojarzy (a szczególnie gdy widzę jak na siłowni panowie puszą się i przeglądają w lustrach - o mało co orgazmu z zachwytu nad sobą nie dostają ). Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-30 12:12:09

[...] co nagle to ... " .Wiem,ale u mnie akurat nie ma gorącej głowy,wszystko powoli.... do celu. I co wcześniej ćwiczyłeś? - trenowałem hokej na lodzie.. Może i Pani Patka siada więcej,ale mi tyle w serii wystarczy:D z resztą może zrobie na maxa,nogi mam silne,właśnie od tego w/w sportu:) Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-07-30 21:01:08

Trening z dnia 6.08.2008r. Zostanie on przelozony na jutro poniewaz ide na miasto(dzisiaj i tak nie bylo klatki w planie wiec raz mozna).Chyba ze wroce wczesniej i wykonam go wieczorem.Jestem ciekaw treningu piatkowego ,czy poradze sobie z ta "dynamika" na plaskiej. Cisnienie jest zbyt wysokie od 2 dni boli mnie glowa,az sie odechciewa [...]

11.09.2008 Zaległy trening, jakos niemam weny, bo ani filmikow nie powrzucam, ani zdjec i tak sucho jakos, ale o tym pozniej A wyrzut sztangi leżąz 8x4x25kg - lekkie na dynamike niby, zobaczymy B Wl opuszczanie 5s trzymanie 2s ekspozywny wycisk( powinien niby byc ) 3x10x55kg smiechowy ciężar, ale to tempo, masakra, polecam na zastój jakis łokcie [...]