2008

nie Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-24 19:17:16

Miodek dzięki. Zasysam Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-06-08 10:35:17

dokladnie , prosta gadka czego tu nie rozumiec oraz 15.10 minuta ciekwae rzeczy mowi gosciu juz wiem dlaczego sa sezonowcy offt Zmieniony przez - Leandro w dniu 2008-11-03 11:43:48

[...] tylko Werdum robi wrażenie, reszta to niziny HW (no może jeszcze Rogers) a Lesnar od początku praktycznie rywalizuje i to dość skutecznie z czołówką HW UFC. Lesnar sprzed choroby by rozniósł Overeema, on wtedy był jak dzik. Jestem pewien że gdyby w roku 2008 czy tam 2009 walczył z Cainem to by go zmiótł :) Po chorobie stracił on tego pazura

[...] że Slowacja.Szwedzi mieli w grupie eliminacyjnej Hiszpanie wygrali u siebie 2-1 przegrali w Hiszpanii po golu w 85 minucie.Hiszpania to już nie jest ta drużyna co z lat 2008-12.Remis z Anglią był bo Angolom taki wynik praktycznie dawał im awans jakby musieli wygrać to by wygrali.Szwecja nam wybitnie leży zawsze była naszym katem.Eliminacje [...]

widoczna zmiana, ale patrząc na staż to jest marnie, ale jesteś młody, zdobywasz cały czas doświadczenie i z tego co widać jesteś konsekwentny, będzie tylko lepiej. Z tego co najbardziej się rzuca w oczy i odstaje to plecy, popracuj nad ich szerokością. Łap SOGa na zachęte. Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-07-12 19:15:47

Widac poprawe ale jeszcze duzo pracy przed Toba zeby poruchac Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-22 12:46:30

[...] nie coś napisała, i Ty potwierdziłeś, że ściema i ok. Chyba, że jeszcze ktoś miał z nimi doświadczenie? A ja ogólnie jestem przeciwnikiem tego typu, ale ona mi pokazuje na forach, że ludziom sie sprawdza. A jak jest lokal i sie płaci to na pewno dobre Ok, dzięki, jak coś to będę pytał... Zmieniony przez - donpatricc w dniu 2008-04-16 10:24:30

nom więcej fotek to i sogi polecą pewno Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-14 17:57:46

obiecane mniami Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-15 19:13:48

[...] tym bardziej ,że jak zaczynałem miałem jakieś 165 cm wzrostu Teraz zacznę ćwiczyć równo wszystkie partie mięśni jednak nie na jakiś kosmicznych ciężarach (jedni piszą ,że wpływa to na wzrost inni ,że nie ale ja tam patrzę na brata ,który został na 174 jak zaczął ćwiczyć w moim wieku) Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-10-05 19:37:56

[...] sie na gleboka wode? moim zdaniem staz to jedno a doswiadczenie drugie.Czasu na dobre ciezkie treningi mu starczy po co w tak mlodym wieku sie za to brac? Chyba ze bardzo chce no to ok jak tam kto woli mozna doradzac ale decyzje podejmie on. Bery masz racje jak zawsze... Jestes wielki... Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-10-06 16:04:55

popieram Bery'ego w 100% Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-10-09 15:19:16

[...] w leżeniu na ławce poziomej -3 serie po 5 Pompki w podporze tyłem -3 serie po 5 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu -3 serie po 5 No i mam jeszcze pytanie...Czy te wiosłowanie hantlem jednorącz wyglada tak czy to jakieś inne ćwiczenie ?: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-10-09 19:40:15

Wolne żarty Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-12-22 00:19:24

rok temu :)... http://w226.wrzuta.pl/film/aEhBEzNK7K7/_power__deadlift_sezon_2010_82_5kg w wieku 18 lat... http://w83.wrzuta.pl/film/8WaiMDk5UsZ/wierzbicki_ciag_320kg_11.16.2008 Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-02-16 20:59:38

Zostało mi pół opakowania animal pump i zastanawiam się czy go użyć czy może lepiej zwykłe mono (oczywiście dokupił bym jeszcze jedną puchę). A i zapomniałem napisać staż 3 latka. I po redukcji znów masówa ;d Zmieniony przez - abs0lw3nT w dniu 2008-05-27 13:55:37

[...] węgli i gdzieś nadrobić musiałem (jeśli to zły pomysł proszę o poprawe) Do nadrobieni węgli użyłem także jabłka . Zastanawiam się tylko czy w drugim posiłku nie zmienić na warzywa. W VI jeśli nic nie stało by na drodze chciałbym je zostawić. Z góry dziękuje za porady i pozdrawiam Abs0lw3nT Zmieniony przez - abs0lw3nT w dniu 2008-05-28 08:12:32

[...] dodtkowych paru groszy do emerytury olimpijskiej. Szanuje Nastule jako człowieka i sportowca i szczerze mi go szkoda, ale fakty sa jakie sa... edit: a mogł bys dac linka do tego tematu na sherdogu? ciekawi mnie to, bo z tego co mowisz co tam pisza to dokladnie prawda, ciekawe skad wiedza... Zmieniony przez - Marcin-78 w dniu 2008-08-26 21:49:41

raz dziennie po 30-60 min i ze 3-4 razy na tydzień i do tego mogą byc jakies brzuszki jeszcze i dieta tez bo tak to kulawe bedą efekty Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-25 16:50:34