2008

[...] piszesz dziwnym trafem na obu fotach ciagnie mu prawa strone w dol..kolejny 18 letni ekspert, zaczerpnij chociaz podstaw anatomii..a swoim postem dzieciaku pokazujesz tylko swoj poziom..ehh szkoda slow..do bbowiec: wez przyjmij to jaka dobra monete i nie jedz po kims kto chce ci dac dobra rade. Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-06-30 22:46:38

masz..uczysz sie, studiujesz..napewno masz zajecia wf, popros swojego nauczyciela, zeby na to zerknal..na awf-ie zapoznaja sie z anatomia..bedziesz wiedzial co dalej robic..pozdro! Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-06-30 23:13:31

cała sylwetka;p Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-07-09 12:55:36

kolejna fotka . mysle ze progres jest , prosze o ocene No i jeszcze uwaga dotycząca daty na focie > moj aparat jest rozje** i zle wyswietla > proboje zmienic ale cały czas wskakuje błędna :) pozdro Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-07 12:06:12

Oto podsumowanie okrogłego roku cwiczen;) Prosze o zmiane tematu na : bbowiec>rok cwiczen\str5 Pozdrawiam! Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-24 20:23:43

Sylwetka bardzo dobra jak na taki staż :) nogi masakra po prostu P.S. już kolegę widziałem na forum kiedyś Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-09-24 21:11:51

[...] klatke cwiczyłem prawie rok tym samym planem i dało rade:) Redukcji zadnej nie miałem , poprostu nie łapie tłuszczu zbytnio (pewnie zasługa diety) jezi> to prawda mam lekka skolioze :) dlatego musze wybrac sie na basen raz w tyg , skolioza wynnika z noszenia plecaka na jednym ramieniu:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-27 08:24:43

dzięki . najwiekszy problem mam z barkami .. szczegolnie bok barków lezy i kwiczy :) narazie skupiam sie na wznosach a wyciskanie sztangielek wyrzuciłem ( robie nie duzym ciezarem 3 serie rozgrzewkowe wyciskania) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-09-27 11:44:11

Jakiś poważniejszy cykl był?Bo w ciągu 2mieśiecy złapałeś dużo dobrej jakości mięsa Wstawiałeś już chyba w galeri swoje zdjęcia kiedyś Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-10-28 17:57:01

gorsza połowa ciała ( 1 fota) druga tez źle ! : ) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-11-28 20:08:40

zwiekszyłem kalorie , masa idzie powoli . od stycznia planuje cykl ? moze ktos cos doradzi . jakis niedrogi zestaw :> Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-12-16 20:52:51

FILIPPO i jak prop? bol po injekcji duzy? moze macie kogos kto konczy lub jest w trakcie cyklu na propie? jakies opinie juz sie pojawiaja? Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-02-07 20:51:42

prop e2d 13 dzien cyklu = +1,5 kg <yesssssssssss> lecimdalej 10mg nolvy ed 75mg cynku ed ogien bedzie jak zaczne winstrol Zmieniony przez - FILIPPOO w dniu 2008-02-19 20:57:50

Dobry dzial aaa przeniesione ...alezy w tradycyjnych tez beda wiedzieli ... Bo sa punkty ktore bola a np. czysty cios na szczeke nie boli ale sie pada :) Boli cios na watrabe i tez sie pada. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-04-13 23:08:58

przepraszam! i dziękuje Zmieniony przez - szatan1000 w dniu 2008-11-12 19:45:50

[...] odrazu po wyciagnieciu z gipsu nie bedzie w 100% wytrzymała jak wczesniej. Oszczedzaj ja a po jakims czasie porządnie się "zatwierdzi" - nie proboj zadnych sposobow utwardzaja bo to tylko pogorszy sprawe. Jezeli trenujesz jakies SW po wznowieniu treningow oszczedzaj ta noge. Pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 19:46:24

[...] JEST NIEWSKAZANE! - niszczy ono kosc zamiast ja wzmacniac. Dobrze się odzywiaj (duzo nabiału itd), dbaj o regeneracje. Staraj sie jak najbardziej ja oszczedzac, a wszystko bedzie ok. Po wyciagnieciu reki z gipsu stawy moga byc troche zastojałe wiec mozesz jesc zeli, pic galaretke itp. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 20:10:19

[...] forum szatan1000 - Reka jest skladana na sróby jeżeli tak to mysle, ze bedzie ona wymagała zabiegów u specjalisty - tzn rozne cwiczenia na poprawienie jej sprawnosci. hmm i w tym przypadku szczerze nie wiem jak bedzie z jej wytrzymałoscia po zrosnieciu. Proponuje skonsultowac to z lekarzem Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-12 21:18:34

[...] przywaliłem w busa (wyjechał mi ) i tak się stało że z tą oto prędkościę przy@@@!#$ tylko ręką w drzwi od busa ( zagieły się pięknie ) Dzięki Bogu tyle tylko że ręka !! Więc jak by mi kości wróciły do porzedniej wytrzymałości (jak piszecie powyrzej ) Starczy w zupełność Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - szatan1000 w dniu 2008-11-14 13:39:20

A pewnie, że są gotowe, tylko popatrz : Dieta Jay'a Cutler'a (off-season 2008/2009): Posiłek 1 *20 białek jaj, 3 całe jaja, filiżanka płatków owsianych, obwarzanek:), szklanka soku pomarańczowego, multiwitamina Posiłek 2 *ok. 230g steku wołowego, 1,5 filiżanku ryżu białego Posiłek 3 (przedtr.) *ok. 230g piersi z kurczaka, filiżanka ryżu [...]