2008

[...] linka do kolejnej odmiany karate Ty-Ga Karate Co do skuteczności - nieposiadam kompetencji by to określić. Na forum prowadzona jest dyskusja na temat owego stylu. Zapewne coś pokoroju rysia.m http://psktw.prv.pl/ Ty-Ga Karate http://www.sfd.pl/Ty_ga-_kolejne_karate_po_Polsku-t373379.html Dyskusja Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-05-12 22:05:55

1. to nie ma nic wspólnego z dietą 2. 160 g białka z tej "diety"? to chyba jeszcze 100g WPC dziennie dorzucasz !? 3. syf i beznadzieja, w ogóle jakieś jaja se chyba robisz - 1,75 litra mleka dziennie , przecież 1l mleka = 50 g cukru mlecznego to jak łatwo obliczyć 1,75 l ma 87,5 g Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-01-25 21:38:32

[...] zaduzo na temat diety sie nieznacie... no sory! A ja niepisze ze to jest cała dieta! ino czy poprostu ide w dobrym kiedynku dlatego potam o wegle,białko tłuszcze! Jak mam zaduzo i sie tak znasz to napisz ile powinno być, a nie piszesz jakieś smutki... W taki sposób napewno mi niepomorzesz... Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-26 18:02:45

[...] postaram sie dodać coś tłuszczy w sniadaniu, ino w jakiej ilości np? Czy mogłbyś mi pomóc, tzn zaproponować ile w posiłku po tereningu wystarczy B, T, W i np Kcal? heh odrazu lepiej sie mysli jak pomagacie, a nie piszecie duzo nienatemat:P heh dzieki :) Ile proponujesz na 1kg masy ciała B,T,W? Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-26 18:36:48

dzieki bardzo:) heh wypowie sie ktoś jeszcze na temat dietki;)? pozdro:) Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-27 20:58:40

ale nie wymiekaj zdazalo sie Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2008-10-14 23:38:23

a widzice ze kolega boogie jest ekto i chce robic mase i sile? chlopaki koksujecie tyle i chyba wiecie jak krotkie estry dzialaja na ektosow. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-11-23 18:07:52

[...] Takze moja odpowiedz brzmi tak wyrzezbisz sie tym planem pod warunkiem, ze zachowasz deficyt kalorii ograniczajac kalorie w dieci i/lub wprowadzajac cwiczenia aerobowe. W trakcie robiebienia rzezby pamietaj o dostarczeniu duzej ilosci bialka co w pewnym stopniu zapobiegnie rozpadowi miesni. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-03-08 23:03:31

Sorka za usunięcie tematu, miałem cel w tym, jednak zmieniłem po spojrzeniu na dietę Na starcie nie odejmuj kcal, z czasem - według efektów. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-26 16:41:16

bierz kanapki/bulki razowe wkladaj tam mieso i git.tylko uwazaj na ww w nich zawarte. juz teraz mozesz dac soga jacquesowi "butelka power reida 500ml uzupelnic glugogen" glugogen Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-26 17:52:53

no tak.. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-01-28 21:18:49

już nie aktualne:/ Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2008-02-02 19:59:02

[...] na 2puchy Novedexu i 2 puchy Axis HT. Roid, jak myslisz, czy zamiast tego warto wrzucic ten IA? A jesli tak, to lepiej po skonczoeniu cloma, czy juz teraz? Aha, i jeszcze jedno:P Znalazlem wlasnie na poleczce nieotwarte opakowanie Atrozolu, ale data waznosci jest do listopada 2008:P:P:P Da sie to wykorzystac czy juz raczej do smieci??:):P

[...] VI posiłek 21:30 -2 jajka -oliwa 10ml - ? Warzywa. Staraj sie utrzymywac stosunek kwasow tluszczowych nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych miedzy 1:1:1 a 1:2:1. (oczywiscie dazyc do 1:1:1). Sorry, ale dla mnie wszelkie teksty o niemoznosci zjedzenia twarogu albo platkow owsianych to Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-09-20 17:08:59

1-2g EPA+DHA nie więcej. Dieta może być. Jak będziesz robił zmiany, to zacznij od zmniejszenia ilości węglowodanów z wyjątkiem śniadania i posiłku potreningowego. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-09-21 17:19:01

Skalar. i m4ul dziękuje za pomoc . Zmieniony przez - humanbeing w dniu 2008-09-21 19:35:58

[...] przytyłem 10Kg (ale po przerwie więc pamiec genetyczna odegrała swoja kluczową role)w Zasie masturbacji nie Ubywa Testosteronu az tak wiele (sladowe ilosci) Ale przy momentach uniesienia wzrasta Ci takze ale potem znów wraca do normy. Największe stęzenie Testosteronu jest Odrazu po przebudzeniu. Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-08 15:04:29

hehe co tutaj sie dzieje 13 latkom juz kaza brac gainery i miec dobra diete ... heheh mlody na diety to jeszcze za wszesnie jescze bedziesz mial na to czas poprostu jedz duzo spij i rosnij ... a kapucyna mozesz walic codziennie nie martw sie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2008-03-08 18:01:25

JJA napiszę??czy autor tematu Zmieniony przez - carl1 w dniu 2008-03-09 19:05:00

[...] przy naszych świadczeniach emerytalnychi super efektywnym systemie emeryt. i w ogóle. Jak masz różne rzeczy do zapłaty, rozliczenia też szlak trafi. Myśla, że jak postrajkują troche to im dadzą 3 kafle na miesiąc albo co... jak ktoś nie głupi powiedział: "banda nierobów i idiotów" Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-07 17:12:06