2008

[...] seri na nogi, klate i plecy. a to dzien dobry wawale jak mówisz a nad zmianami się zastanowie ale chodzilo mi własnie o zmiejszenie intensywności sesji treningowej, troche się boje tych 3 seri. P.S. mam zamiar robić łydki nakoniec każdej sesjitreningowej po 2 serie. dobry to będzie pomysł?? Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-06-10 22:27:29

[...] jest dobry pomysl:/ Majcie moz gdzieś jakiegoś linka jak sie robi wspinanie na palcach ze sztangą na barkach?? bo chciałbym ciwczyć łydki z obciążeniem. Czyli dokładam po tej jednej seri nogi, klate i plecy i jede z tym treningiem. mam nadzije ze pójdzie bez większych problemów pozdrawiam Zmieniony przez - robercik10 w dniu 2008-06-11 08:27:28

Zmieniony przez - Maku17 w dniu 2008-06-15 12:33:53

Jechałem planem ACT jednym z podwieszonych tu tematów ;) Czyli odpuścić sobie FBW ? Poczytam o tym weiderowskim ACT :) Zmieniony przez - Croco w dniu 2008-10-01 18:45:19

[...] pozniej mozesz FBW; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a 3 propozycja trening domatora pompki drazek itp:) pamietaj jak juz sie upierasz na silke uloz jakis plan z tych linkow co Ci zapodalem daj do oceny i mozesz jechac pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-04-07 10:26:58

Witam! Zakupiłem ławeczkę na brzuszki,2 hantle po 5 kg i przyrząd do pompek Chciałbym nabrać masy z pomocą jakiś odżywek-co polecacie?(nie drogiego)-do 100 zł Co sądzicie o serwatce i kreatynie? Waże 55 kg przy 175 cm wzrostu(moja wymażona waga narazie to 70 kg) Pozdrawiam i dzięki:):) Zmieniony przez - pudzian18 w dniu 2008-12-25 11:26:57

[...] tylko skora naciagnieta na kosci, sadze ze ***aniec pt megace ze zwyklego twarozka potrafi wyciagnac niewiele bialka ale fat to caly ci wcisnie w organizm bez lekarza tez sie obejdzie, ja kupilem bez kartki ale zaplacilem 100% (przez znajomego) czyli prawie 2x tyle co stoi na czarnym rynku Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-06 00:51:06

z tego wszystkiego przypomnialem sobie, ze mam jeszcze ten wynalazek marka laptopa zamazana bo bedzie zaraz, ze to reklama Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-06 01:17:18

ja nie wiem jak z odblokiem bo uzywalem tylko zeby rozepchac bebechy na cyklu bo mialem problem z apetytem i jak juz to zrobilem to megace poszlo w odstawke placilem w okolicy 200zl Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-09-06 01:54:42

Jestes kretynem z zerowym pojeciem, draznisz mnie nie po raz pierwszy, wiec konczysz kariere na forum. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-09-08 18:39:54

A więc też to teraz stosuję. 10 ml na czczo i nie mam apetytu. Poprostu jak się zmusze do jedzenia to wejdzie i nie czuje zapchanego zołądka. Próbowałem nawet w dawce 2x10 ml też lipa. Do tego pocenie się w nocy jakbym w sałnie siedział. Zmieniony przez - luk135 w dniu 2008-11-06 15:35:13

zmien diete bo widac kuleje skoro masz odruchy wymiotne. mozna zachowac te same wartosci odzywcze i bilans kaloryczny urozmajcajac skladniki posilkow. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-11-07 22:25:44

Nie dobre bo przysiady na koncu. Co do serii jak ci kolega napisal Zajrzyj tez tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-20 12:47:33

moze nie doczytales ale jako 3 cwiczenie wlasnie mam wznosy Zmieniony przez - tony000 w dniu 2008-01-08 22:40:45

[...] uwage na sztange ktorej nie zauwazylem. http://www.allegro.pl/item388066122__jedyny_polski_gryf_213_cm_marbo_sport_zaciski.html Poszukalem jeszcze w necie informacji o tej sztandze marbo i zaciskach sprezynowych i sa same pozytywne opinie, wiec wydaje mi sie ze warto zaryzykowac:) Pozdrawiam Zmieniony przez - jarowit w dniu 2008-07-01 01:12:23

[...] enan 250 c4d prop ok. 70 c2d wtedy co drugi strzal walisz razem prop i enan, a co drugi tylko prop (wtedy mozna chlasnac ciut wiecej propa). ja tak dla wygody ostatnio zrobilem z omka i bylo ok, szybko bylo czuc. a potem odstawilem propa i wskoczylem na 500mg oma/tydzien (pon i czw). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-30 12:57:17

chyba jako jedyny ale ja tez to sobie kupie i zoabczymy czy mwoisz prawde king a co powiesz o odzdzialywaniu tego preparatu na apetyt?? skoro nie czuc takiego wypelnienia po jedzeniu to czy powopiduje to ze szybciej czujesz laknienie ?? mozesz wiecej zjesc itp?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-16 17:10:57

na allegro juz jest Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-17 20:39:41

kris - rąbnęło mi się z redfasterem faf - spoko odezwij się potem na gg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-18 11:49:13

[...] wspomoc organizm w szybkiej, bezproblemowej absobrbcji. Nie kazdy ma z tym problem(dolegliwosci jelitowe), ale zauwaz ze jest on jednak dosc rozpowszechniony. Ja osobiscie chwale sobie odzywki z dodatkiem enzymow trawiennych - sa naprawde lekkostrawne nawet przy wiekszych porcjach. Odin - OK Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-06-18 14:15:02