2008

ZDJĘCIE NR 2 Nie umiałem dać w takiej pozycji małego palca, aby było widoczne, dla przykładu zaznaczyłem 'to cos' przy kciuku (najłatwiej widoczne) Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2008-06-23 15:00:39

Wybaczcie, że odkopuje, ale mam ten sam problem. A może od 2008 się coś zmieniło i potraficie doradzić. Mam taki ból od wczoraj, od kiedy nadwyrężyłem sobie prawy nadgarstek na siłowni. Kupiłem Arcalen i bandaż elastyczny ale 2 dni stosowania i zero poprawy. Z cyklem na krecie już się pożegnałem, bo mimo że zostały mi 2 tygodnie to nie mogę nawet [...]

Super, naprawde dobry power drink... Stosowalem go przez 1 miesiac- czulem duzo energii po treningu JEDNAK MUSZE DODAC ZE GREJPFRUT TO SYFFFFFF ;/ LEMONKA DUUZO LEPSZA POZDRAWIAM! Zmieniony przez - Bodzio16 w dniu 2008-06-29 16:32:03

[...] Witaminy Olimp multiple sport 60 kaps – nie trzeba wyjaśniac po co. Białko wpc OSTROWIA – według braków w diecie. White Flood – Podczas słabszych dni i zawsze podczas treningu maxów. Batony energetyczne – na specjalne okazje, a takie na pewno będą. Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-18 10:50:26

[...] itp itd.... ta redukcja ciągnie za sobą wiele korzyści, wkoncu nadeszla pora aby ją przeprowadzić... slayerek - hehe sam niewiedzialem ze mam tak rozbudowane plecy od poniedziałku ruszam z dietą i walne sobie hiita.... narazie korzystam z uroków jedzenia bo jutro ostatni raz jem kebab ;) Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-18 13:21:08

przecież Ty nie masz co redukować dlatego dziwi mnie twój pomysł odpowiednim treningiem mozesz zyskać kilka kg mięśni a tłuszczu Ci nie przybedzie, a te spalacze powinienies wy...ić bo w twoim przypadku są bezsensowne i wyniki siłowe,szybkościowe, i ogólnorozwojowe na pewno się poprawią Zmieniony przez - tp1966 w dniu 2008-10-18 14:19:52

[...] robienia masy... zostawie go sobie na redukcje po zimie... kurde boje się troche robić teraz mase.... boje sie zwiększenia wagi, co moze spowodować, że będe jeszcze wolniejszy itd.... Zapraszam http://www.sfd.pl/maks10%2F%2FDZIENNIK%2F%2Fsucha_masa%2C_czyli_walka_z_dylematem.....-t444641.html Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 19:09:35

[...] 72kg / 184 cm, wiec to i tak jest duzaaa niedowaga i tobie to wyszło na plus ja mam w tej chwili 78kg/178cm , gdybym mial przytyć 10kg nawet w beztłuszczową mase, ważyłbym 90kg i mialbym 178cm to myśle, ze wyniki szybkosciowe i wytrzymalosciowe by sie nie polepszyły w tym przypadku czyż nie ? Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 19:57:15

[...] sie wyrzezbic, ukazac kostke i troche poruchac we wakacje.... co za problem w******lać ile się widzi i mowic, ze sie robi mase... schudnac jest trudno, wiem, bo przez to przechodzilem.... i nie chce tego powtarzac... dlatego mam takie a nie inne podejscie do robienia masy niestety.. psycha.... Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-29 21:06:00

[...] to jest dla mnie sylwetka idealna... ale ogólnie to wole wyglądać tak: niż tak: bez obrazy dla pana Olba, który i tak prezentuje najlepszą kulturystyczną sylwetkę na forum.... ale ja nie chcę być kulturystą i mr. olimpia, tylko chcę miec ładną, wyrzezbioną, zdrową, sportową sylwetkę.... Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-30 20:38:14

no ale kto im to powie jak kupią to to sami sie dowiedzą nie ma innego ratunku 16.9zł chce za takie jedno pudełko gówna a już kupiło 8 osób. ****a mać ładny zysk na tym idzie..... Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-07 18:40:05

Licze na Vitora! Do dziś pamiętam jego pierwsze walki w ufcVAR VITOR!!!! Zmieniony przez - floras3 w dniu 2008-07-13 23:24:18

[...] co za suple wybrac, ja teraz pojade na TCM i Cresterze i zobaczymy jak to działa, dziennik cały czas pod obserwacją np shock na mnie wogole nie działał nawet po 3 miarki na raz, za to nitrox z megabola klepie mnie po jednej zaszetce, tu doskonale widac jak rozne potrafia byc organizmy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-13 23:17:14

Kura nie obrażaj NAS, trójboistów Pasków to się używa przy dociąganiu ale to też ostateczność PS: Ten nie musisz ciągów robić nachwytem. Z czystym sumieniem możesz wejść na chwyt przemienny. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-19 09:53:29

TENświetnie jak spojrzalem jaki progres robisz miedzy seriami na barki to gratsy chłopie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-15 20:47:19

[...] 175kg.I tutaj się nie zanosi, żeby coś miało się w tej kwestii zmienić.Na sobotę mam zaplanowane 175/3x3 i musi pójść!Będzie wielka walka! Senegroth - sam jestem bardzo ciekaw jak będzie.Jeżeli w sobotę pójdzie 175/3x3 (tylko lub aż 2,5kg więcej niż ostatnio) to już będzie doskonale Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-04-22 17:04:03

[...] dołu grzbietu to mój priorytet. Postanowiłem poświęcić mu 3 dni nietreningowe,wieczorem w domu.Oczywiście w ramach rozgrzewki lekkie rozciąganie na siłowni też będzie.Dziękuję Helssingowi za podesłanie maila z ćwiczeniami rozciągającymi! Po południu uzupełnię również wpisy na Waszych blogach Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-20 06:45:41

Ja trzymam sztangę chyba z 10 cm. wyżej ;\. Możecie napisać, jakie to ma ogólnie znaczenie? Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-06-02 23:50:11

Czaro-> jak mozna byc tak infantylnym}) sorry Ten ale nie mogłem inaczej, przynajmniej humor mi sie poprawił, bo smieje sie z tego od 15 minut Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-22 21:19:24

Kuro: No to fakt...przydałoby się przydało:P generalnie czuję że plecy mam słabsze od reszty i triceps też troszkę...no ale poćwiczymy zobaczymy;) Alexxa: Hehh, prawda;) inni zawsze widzą jakoś lepiej, ale nasza psychika coś nas oszukuje;) Zmieniony przez - anittat w dniu 2008-04-30 18:15:02