2008

[...] części będę trenował ale w pewną ostrożnością jak zacznę znów trening nóg to od przysiadu ale przedniego, bo wydaje mi się ze jest w nim bardziej prosty kręgosłup ;) jeżeli idzie o lepszy opis, to np. jak na prostych nogach się pochylam to mnie boli w odcinku lędźwiowym i niżej... Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Thiago w dniu 2008-10-13 18:26:08

Thiago tu masz kilka ćwiczeń na dolny odcinek pleców, może zamiast martwego rób powolutku ten trening. http://pl.youtube.com/watch?v=NFth3Fzc8io Ale przede wszystkim zastosuj się do rady Wyliama nie ma żartów z kręgosłupem. Siady też bym odpuścił na Twoim miejscu na jakiś czas Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-11 16:37:45

[...] z dyplomowanym specjalistą terapii manualnej (magistrem fizjoterapi lub lekarzem mającym ukończony kurs terapii manualnej). Ze zdrowiem nie ma żartów więc jak ktoś ma problem niech idzie do fachowca- przecież jak schrzani się coś w silniku samochodu nie idziemy do murarza tylko do mechaniora. Zmieniony przez - #balboa# w dniu 2008-11-12 18:02:22

[...] WYGLADA JEGO SYLWETKA, KTORE MIESNIE MA PRZYKURCZONE A KTORE OSLABIONE I CZY MA WYPUKLINE BADZ PRZEPUKLINE DLATEGO ZE: STOSUJAC CWICZENIA ROZCIAGAJACE NA OSLABIONE I ROZLUZNIONE MIESNI I STAWY JESZCZE BARDZIEJ JE ROZCIAGAMY CO PROWADZI DO DESTABILIZACJI I MOZE BYC PRZYCZYNA CIEZKIEGO URAZU Zmieniony przez - #balboa# w dniu 2008-11-13 18:44:45

i koksu :p spytaj jaki rodzaj :) konkretnie on wygląda .. Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-12-21 16:40:40

jest taka masć BEN-GAY chyba 15 zł kosztuje posmaruj tym a jak nie przestanie boleć to idź do lekarza. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-03-10 18:13:51

Mnie interesują suplemenTY :aminokwasy glutamina kreatyna bo białko to kupuje w Polsce ostrowie + mutant mass orientuje sie ktoś ile kosztuje wysyłka do 10 kg Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-05-06 02:51:37

kowal_byk akurat nie mam ze znalezieniem problemu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-27 10:07:35

[...] na karku, a taka przesylka droga morska to groszowe sprawy Wezcie, gadacie o amerykanskich suplach jakby to byl koks. Teksty typu 'nie wykorzystasz ich potencjalu', 'wez sie lepiej za polskie odzywki' zachowajcie dla siebie, bo zal tego czytac, bo brzmi to jakby mial conajmniej sprowadzac ph. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-27 17:55:44

[...] ty masz . ile to miechow ( lat ? ) panowala opinia ze jablaczany itp bija na glowe mono ? chyba dosc dlugo , a chyba nie raz juz zostalo stwierdzone , ze roznice ciezko dostrzec , a jak sa to w rozne strony. chce przez to powiedziec , ze nie zawsze to co nowe i mocniejsze jest lepszym wyjsciem . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-27 19:13:20

[...] dużo i cząsto nie interesuje sie kultyrystyką tylko strongman Wiec jak ktos interesuje sie strongman moze jesc wszystko a kulturysta nie Wycisk: 120 po 1,5 roku cwiczen P.s ja juz nic nie pisze bo z nim zbędna gadka jest Tak jak pisałem kilka postów wczesniej skup sie na polskich suplach. Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-28 11:49:30

[...] SE NP NA Zydrunas SavickasA I JAKI MA POZIOM ZATłUSZCZENIA A JEST SLNIEJSZY OD PUDZIANA I OBEJZYJ SE JAKIES WYWIADY ZE STRONGMANAMI TO POWIEDZA CI CO JEDZą http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ea/Zydrunas_Savickas_lifting_weight.jpg/401px-Zydrunas_Savickas_lifting_weight.jpg Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-06-28 15:12:29

[...] dotykalności i przy******lania sie o byle i za przetrzymawynia na dolku nie zawsze sprawiedliwie codziennie mam nowy powód zeby ich nie nawidziec a ty jestes pewnie policjant albo internetowy kozak co sie dowartościowuję się w internecie lubisz sie pucować do policji i donosic im wiadomosci Zmieniony przez - kowal_byk w dniu 2008-06-28 19:31:37

[...] to treningu i diety, niektorym nawet zupelnie niepotrzebny, wiec nie wiem czy warto na to przeznaczac takie sumy jakie autor tematu. No chyba ze chce je sprowadzic i tu sprzedac. EDIT: Nie wiem czy zauwazyles, ale mowa o amerykanskich produktach, a tam rynek jest sporo bogatszy od naszego. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-06-28 22:30:37

[...] sie z dziecmi klocil w stylu : -ty tego nie zrobisz -a nie bo zrovbie -wcale nie -a tak -a ja chce kupic siuple z usa , a ty nie ahaha -i chvj z tego? -mamoooooo on pseklina!! sorry ale szkoda na to mojego czasu . zegnam dzidzie i pozdrawiam rozumnych EOT i koniec OT . nie bede juz karmil trolla Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-28 23:58:20

[...] masa mięśniowa. aeroby/brzuch w nietr. nie są wg. mnie ani specjalnie złym ani dobrym wyborem- ot. narzedziem, które może pomóc. aha... plan raczej musisz sam zaproponowac bo gdybyśmy mieli je układac -i to każdemu- to nikt nie zajowałby sie niczym innym, a i nawet wtedy czasu by zabrakło Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-27 20:25:52

[...] innych rzeczy. Patrz na siebie a bedzie dobrze. Patrz na innych a bedzie kaszana. Anegdotka, wiesz kiedy zanotowano najdynamiczniejszy boom w rekordach swiata w bieganiu ? Gdy jeden madry pan wpadl na pomysl ze sprinter/maratonczyk sciga sie z czasem a nie z konkurentami.Przemysl. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-27 21:41:41

Zmierzcie sobie rano obwody i wszystko będzie jasne. Po prostu rano jesteście mniejsi!! mięśnie po całonocnym leniuchowaniu trochę się kurczą. Edit: poszło 2 razy Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-02-11 17:54:48

@up dokładnie Po prostu z samego rana ważysz zawsze z kilo czy 2 mniej niż wieczorem. po za tym faktycznie jesteś zflaczały. dla tego zaleca się poranną gimnastykę. Rozciągniesz się poprawi się ukrwienie tkanek a zatem ich jędrność. najlepiej machnąć sobie przy okazji wody na czczo. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-02-11 18:07:53

Hehe, rano mi się wydaje, że organizm jest po prostu bardziej odwodniony, a wieczorem nasycony. Ale to w sumie widać, wstajesz rano trochę mniejszy, nie jesteś zadowolony, a na wieczór wszystko jest ok. Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2008-02-11 22:09:43