2008

[...] leząc 10/10/10 także zrezygnuje. Reszte pozostawie w takiej formie jaka mi napisales. PYTANIA: Czy trening bez tych paru ćwiczeń z ktorych musiałem zrezygnować bedzie ok? (mam nadzieje ze tak:)) Jak długie robić przerwy miedzy seriami? Ludzie rożnie piszą hehe. Ok to tyle, dzieki jeszcze raz. Zmieniony przez - pavokrk w dniu 2008-02-18 21:33:06

[...] Ja na biceps maksymalnie daje 8 serii (ćwicząc go z klatką lub w całkiem osobny dzien) i wystarczy to mała partia więc nie trzeba jej wiele (choć teraz jade full body). Co do zmian w planie co 6-8 tyg jestem jak najbardziej za. Ps pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-02-21 16:28:34

Jadlem Po zastosowaniu wystapila mala retencja wody .. Mega Kwasny smak ale mi to nie przeszkadzalo.. Za Ta cene warte z polaczeniem z inna kreatyna.. Laczylem z cp i ka Chetnie zobacze opinie po przetestowaniu SAMEGO srodka. Zmieniony przez - streku w dniu 2008-03-12 10:21:27

odświeżam http://allegro.pl/item410143590_activlab_crea_shot_1000g_najtaniej_na_allegro_.html Zmieniony przez - artur0 w dniu 2008-08-03 23:26:17

[...] mały staz bo co z tego ze 34 w łapie? jak 40 i wzwyz to dopiero mozna? i zeby wyglądac jak ogier z gumisiów? nie nie bez przesady, uprawiam kilka sportów i niechce bez przesady sie przybyczyc biernol czytaj uwaznie nie widze wogule przyrostów a ty piszesz 'ze niewiadomo co od niej oczekuje' Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-16 21:25:06

[...] czworogłowe po przysiadach) 12,10,8,6 uginanie nóg w leżeniu12,10,8,6 wspięcia na palce 12,10,8,6 nie masz przedramion w treningu i ja bym troche inaczej połączył mięśnie ćwiczone na jednym treningu no ale co do moich uwag moge sie mylić bo sam za dużego starzu treningowego nie mam Zmieniony przez - 92Bartek92 w dniu 2008-01-19 14:22:53

posmarowałem właśnie naddtlenkiem benzoilu 4 %/Brevoxyl bo tamtego co piszesz to ni mam Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-11 23:47:06

[...] CIALA. W - 4,12g - 377 T - 1,0g - 94g ZMIEJSZ BIALKO NA KORZYSC TLUSZCY I WW. nA CYKLU CHYBA NIE JESTES? UWZGLEDNIJ ZMIANY, I WKLEJ DIETE PONOWNIE, PRZEDWSZYSTKIM DODAJ WARZYWA I SPOJRZ NA ROZKLAD TLUSZCY 1/1/1 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE, DODAJ NASIONA. POZDRAWIAM. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-24 21:15:10

[...] posty podwieszone na temat treningu FBW Dla ciebie będzie to najlepsze rozwiązanie,jeśli już znajdziesz jakiś plan i ułożysz go pod siebie wklej tutaj napewno ktoś pomoże P.S Poczytaj o treningu w domowych warunkach,bo sprzętu nie masz za dużo,a tam również możesz się dużo dowiedzieć Pozdro Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-18 11:12:30

ułuż porzadna diet(chyba masz jakies przerwy na posłki) i szamaj np. wieksze porcje ale co 3,5godz i powinien byc git a z tymi sterydami to stary daj spokój Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-23 13:43:32

[...] na początku swoje ciało, ale jeśli już ma to być trening dzielony, to nie tak rozpisany. poczytaj sobie inne tematy i zobacz jak wyglądają takie rozpiski. policz sobie zapotrzebowanie za składniki i w ogóle poczytaj o odżywianiu, następnie sprawdź czy to jak jesz spełnia podstawowe standardy. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-04 15:36:22

najpierw sztanga pozniej modlitewnik a na koncu hantle modlitewnik to cwiczenie bardziej izolowane niz sztanga Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-01-20 12:24:12

mozna Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-08-04 12:16:01

jezeli efekty byly zadowalajace to powtorz cykl. j/w pilnuj michy. mozesz delikatnie zwiekszyc dawki prolo 200mg e4d i metke na 20-25mg ed Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-14 14:05:42

wystarczy przed tem leciales 15mg wiec watroba nie dostaal po dupieteraz masz esseliv wiec oslonke mnasz a 20 czy 25 mety to nie jest jaaks kolosalna dawka smialo odpalaj cyklon Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-12-14 14:11:39

[...] masę to zrobisz na konkretnej diecie. Jeżeli chodzi o suple które masz to szału się nie spodziewaj. Co do białka to kupił bym inne i w zależności od braków w diecie carbo zamienił na gainera/bulka. no i skoro miałeś już cykl na stacku to możesz śmiało znowu dorzucić jakiegoś,jest kilka dobrych. Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-28 17:23:55

[...] tego czego brakuje, białko np Matrix,lub gainera może to być np. Mutant, Monster mass , Up your mass. jeżeli chodzi o stacka czy NO boostra to też masz w czym wybierać, może to być nitro jeżeli byłeś z niego zadowolony. Do tych dobrych możesz też zaliczyć Shocka,no-xploda,Hors Powera czy Xpanda. Zmieniony przez - wincol w dniu 2008-12-28 17:47:02

jak masz szybka przemiane materii i brakuje wegli (zwlaszcza okolotreningowo) - mozesz wziac carbo. sp80 - srednie z supli - masz sporo kreatyny, jedno opakowanie kreatyny MC olimp starczy na cykl. tauryna moze byc jako okolotreningowy dodatek. zajmij sie dietą - bo to podstawa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-28 17:56:16

[...] jeszcze nad Profi Whey Mass z OLIMPA i nad Monster Massem z Biogenixa, który lepszy?? No jak bym kupił 3 puchy to napewno zostawił bym sobie cos na 2 cykl. Acha i zapomniał bym jeszcze zapytać czy na cykl można jeszcze włożyć jakies amonokwasy BCAA, jeżeli tak to które w miare ceny są dobre?? Zmieniony przez - stopalek w dniu 2008-12-28 19:16:02

nie wątpię nie to że chcę mieszać ale judo + boks to też bardzo dobre połączenie, jeżeli nie chcesz się tarzać po ziemi. Np taka akcja: trzymasz gościa na dystans, nagle go skracasz, wchodzisz i robisz rzut moim zdaniem to też całkiem rozsądny wybór Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-04-20 19:40:16