2008

poczytaj o ACT tam wszystko pisze:)pozdro masz tu linka Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-23 10:27:20 Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-07-23 10:28:03

[...] wiedzieć... jak co to sie podziel- poczytamy, doinformujemy się zresztą nie tylko surowiec sie liczy- trzeba jeszcze tego surowca nie 'zniszczyć" w procesie produkcji- a do tego potrzeba miec cos wiecej niz ręczne mieszadelka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-14 22:41:20 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-14 22:43:15

[...] spójrz na moją dietę i napisz mi co byś sam dodał do niej (do 300 kcal) na moim miejscu . Czy mógłbym na kolacje zjeść 100 g twarogu półtłustego(17:30) i o 19 zjeść jeszcze tuńczyka 130g + 2 gotowane jaja ? Nie poszło by mi to w efekt jojo? Zmieniony przez - dante91 w dniu 2008-05-09 14:41:50 Zmieniony przez - dante91 w dniu 2008-05-09 14:49:18

radoslaw88 Nie wiedziałem że ćwiczysz splitem wg Wodyna . Tak po cichu i ja o takim czymś myślałem żeby sobie wprowadzić takie coś dla odmiany chociaż tymczasowo Prześledzę to i owo bo mnie interesuje . Kiedyś i ja wygrałem konkurs (2008 roku) i banerów żadnych nie miałem z tego co pamiętam

[...] zależy od stężenia/tab. np masz winka po 2-5-10mg/tab. w zależności do tego dobierasz ilość tabsów. potrzebujesz 30mg wina dziennie przez 4 tygodnie policz ile i jakich tabsów ci trzeba.. propa też masz z różnymi stężeniami. policz sobie wszystko... Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-08-12 13:51:17 Zmieniony przez - ZYP w dniu 2008-08-12 13:53:01

[...] mi wyjdze cenowo, bedzie dobre? bedzie po tym pompa? i co przed treningiem dobrego i legalnego na pobudzenie? (oprocz kofy)? mozecie rozwinac kwestie Shocka, AAKG czy sie sprawdza? white flood za drogi.. prosze o tresciwe i powazne odpowiedzi Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-25 22:51:14 Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-25 22:51:36

a Nolvadex pomoze? Zmieniony przez - Soldier081 w dniu 2008-12-19 16:40:38 Zmieniony przez - Soldier081 w dniu 2008-12-19 23:04:42

chyba będą karne dramat turków a chciałem karne Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-20 23:15:41 ja ******le co za mecz Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-06-20 23:17:29

[...] wszystkie dźwignie na ręce. W judo dozwolone są jedynie dźwignie na STAW ŁOKCIOWY,względnie na nadgarstek,jak sędzia nie widzi i radzę to zapamiętać na przyszłość. No i balacha (ude-hisigi-juji-gatame,jak ktoś woli) nie wzięła się z bjj... Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-20 22:27:41 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-20 22:30:15

[...] i pleców masz odpowiednią regenerację , która jest ważna przy tych partiach ewentualnie (nie wiem jaki masz staż) możesz spróbować podzielić treningi nóg i pleców robiąc je dwa razy w tygodniu, ale to zależy od tego co zamierzasz zrobić Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-11-14 20:46:35 Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-11-14 20:51:18

djęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :24 Waga :116 Wzrost :186 Staż treningowy: od 2008 do 2016 3 lata Obwód pasa: 112 cm Obwód klaty:122 cm Obwód uda:69 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w 2008 k1 1 rok 2013 sambo 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:Schizofrenia paranoidalna, [...]

[...] 4x12-10 unoszzenie hantli w opadzie tułowia 4x10* unoszenie hantli bokiem 4x12 przedramie... A moze co do klatki lepiej byloby zrobic 4 cwiczenia po 3 serie czyli np wysisk skos, płasko, rozpietki skos, przenoszenie. Co o tym sadzicie? Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2008-09-14 02:06:01 Zmieniony przez - Mundek_NBA w dniu 2008-09-14 02:06:43

[...] samych posilkow : Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 15:26:52 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-26 15:27:58

[...] ale dobry czas na wyrobienie techniki o moze po czasie kupisz jakis sprzecik albo zapiszesz sie nba silke:)no i biceps mozesz robic tymi hantlami!!:)Ja tak zaczynalem zanim chodzilem na silke ale niech ktos jeszcze sie wypowie:) pozdro Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-17 21:46:30 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2008-03-17 21:49:21

[...] produktów, a nie tylko odżywkę białkową. Perfect jest oznaczeniem linii produktów, a samej odżywki dotyczy pośrednio. Dlatego też Twoje założenie o identyczności nazwy jest błędne. Wskazuje na to logika oraz język polski. EDIT: Literówki Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-05 15:20:01 Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-07-05 15:20:41

[...] facet nikt tu nie jest idiotą kiedyś czytałem na tym forum jak koleś opisywał , mam problem biore na barki tylko 25kg a ciskam na klate 90 jak zrobic sile w barkach :/ Może osiągne przez ten post krytyke ale grzeje mnie ludzka głupota Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:42:57 Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:43:36

[...] A co do ćwiczeń na plecy, to chodzi o to aby sztangę podnosić do góry z tyłu głowy ? czy założyć na kark i robić przysiady ? Zmieniony przez - LeszczFilp w dniu 2008-02-11 21:02:16 Ps. ile czasu poświęcać na dzienny trening ? Zazwyczaj robię wszystkiego po 3 serie (1 seria- 10 powtórzeń) I czy cały czas robić tymi samymi ciężarami [...]

[...] zwiększaniem dystansu i czasu biegania przyniesie dobre efekty. przecież pot dla kogoś kto sie odchudza jest najlepszym przyjacielem, a podczas nawet tych 30 minut biegania wydobywa sie go ze mnie spoooooro. edit : fukinhot, dieta jest. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-07 10:02:33 Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-07 10:04:23

[...] postaci ruszenia wagi, i mobilizacji zaobserwowałem po 2 dniach.Nie musze mówic jak wzrosło moje samopoczucie :0 po tym zestawie :), narazie żadnych skutków ubocznych a sylwetka z dnia na dzień coraz bardziej umięsniona i szczuplejsza Zmieniony przez - Tybet34 w dniu 2008-07-09 17:21:48 Zmieniony przez - Tybet34 w dniu 2008-07-09 17:46:42

[...] powiedz tylko ile należy brać dziennie tego? No i ostatnie pytanie: Mam problem z doborem odpowiedniego ciężaru, czy mogę dokładac załóżmy 2kg przy rozpoczynaniu nowego obwodu, czyli w 3 tygodniu, potem w 5 tygodniu(juz 3 obwody)? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-16 10:20:08 Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-16 10:24:24