2008

[...] oligosacharydów, które są szybko trawione i wchłaniane do organizmu i mają bardzo wysoki IG. i zalicza się do nich laktoza, dwu cukier zbudowany z reszty glukozy i galaktozy. Teraz chyba jest dobrze. i nickt się nie czepi. Ale mimo błędu rzeczowego fakt jest faktem, laktoza nie sprzyja reukcji. Zmieniony przez - Kein0 w dniu 2008-03-10 18:10:31

[...] a ile platkow ? (podajcie ilosc na kubki) *orzechy wloskie z rana ? Nie dalbym rady raczej zjesc... jakis zamiennik ? a jak juz orzechy to ile tych orzechow ? (podajcie ilosc na garstki ) *jajka gotowane, czy smazone ? Cale, czy jakos rozdzielic, ze np. zostaloby jedno zoltko i 2 bialka ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-10 22:24:54

[...] to jeszcze mysle ;) Śniadanie od jutra : -platki owsiane 100-150gram -250ml mleka (a moze wiecej?) -2 jajka cale -bulka pelnoziarnista ciemna lub ciemny chleb pelnoziarnisty do tego dodam orzechy, ale dopiero jak kupie:) Na te pytanie nikt nie odp.: Co moze byc zamiennikiem orzechow ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:00:18

[...] boczku, ewentualnie na oliwie, choc traci swoje cenne własciwosci. Wczesniej pisano, ze lepiej smazyc na pustej patelni ? Rocznik 89 jestem ;) brales venoma 2tyg. temu ? Przez jaki okres czasu ? Jakie efekty ? Jak trening na silowni przebiegal ? Ostro pobudzalo? gdzie chodzisz na silke ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-11 18:31:49

niezle , a co studiujesz? podrywasz mnie, czy szukasz porad ? ale zaspokoję Twoją ciekawosc- Elektronika i Telekomunikacja czy 100-150 gram platkow owsianych to duzo ? To zalezy. Dosc czesto spotykana ilosc Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-11 21:37:33

[...] spalaczami - czy nawet wogole z redukcją- nie miało sie do czynienia, w mlodym wieku. widzę, że w głowie wam/ci/ eksperymenty medyczne na samym sobie... proponuje poszukac jakiegos bezpieczniejszego spalacza. pewnie nie tak szybkiego- ale cóż- jak to mówią- i słusznie- co nagle to po diable Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-13 22:12:43

[...] mentalnoscia, zamiast ublizania - jakiego ubliżania? raczej zdziwienia, że... ale mniejsza z tym- nawet ten post tłumaczy tak wiele. a tak na dobra sprawę- jesli thyro- zawiera efedrynę- na co wyraźnie liczysz- to powinieneś z tym "pojść" do działu Doping! powodzenia więc życzę! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-13 22:40:06

czy zjadanie 90-100min. po treningu 2x serka waniliowego BAKUŚ (300gram) Bakoma moze wplynac znaczaco na odkladanie sie tluszczu ? BTW serka Bakuś: B-6 W-14 T-5 Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-14 15:52:03

Skalar. SOG ! Mam nie podjadac? Kocham serki :) co znaczy tylko dla urozmaicenia ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-14 18:21:13

probowalem i to jakos zabijalo mi ten smak ;/ na koniec sniadania je jem :) czym mozna zastapic jajka ? Bo jak wszystko, moze mi sie to 'przejesc'. Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-16 12:37:47

skalar. koniu SOG! ---------------- Czy dobrym rozwiazaniem jest serek wiejski ? nie odp. na pytanie Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-21 17:53:00

-SHIELD- popisałeś się wiedzą. Ćwiczenia siłowe nie wpływają na wzrost. Wręcz przeciwnie. To już dawno zostało obalone, więc bądź tak uprzejmy i nie wpisuje się wiecej Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-05-22 18:39:20

[...] oliwe Trening 16-17 zalezy od czasu powrotu ze szkoly Gainer mutant mass Posilek po treningowy 19-20 ryz bialy 100g piers z kurczaka 200g 22:00 Twarog 100g Smietana moze 200gram sera? i oliwa ;p Z tego nie wychodzi 3000 cal ale naprawde nie mam gdzie co dodac szkola mnie ogranicza mocno. Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-30 20:17:24

Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-09-30 22:43:34

mix odpada prop meta lub prop wins masz rozpisane poza tym więc nie pytaj ciągle o dobra rozpiske zdr Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-21 22:47:02

Jak jest napisane, że na każdym treningu są sparingi to sobie odpuść . A i jaki to klub ? Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-08 13:42:23

już nic Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-08-09 13:21:47

U Grzegorza "Cichego" Mikołajczyka na pewno warto Street Boxing ćwiczyć,bo jest on ze "stajni" Andrzeja Bryla,a ten u siebie lipnych instruktorów nie robił,więc i w SF pewnie prezentuje wysoki poziom,nie wiem jak poziom innych instruktorów tego systemu. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-10 08:05:55

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-15 15:44:21

Nie kwalifikujesz się do dopingu ale jeśli się uparłeś na cykl to: 1-5 meta 15mg ed Ale najpierw ułóż porządną dietę! Deka jeszcze długo nie będzie dla ciebie Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-15 16:35:58