2008

Wydaje mi sie, że typowy trening kulturystyczny to nie będzie dobry pomysł w przypadku boksera - po prostu odbiera on sporo szybkości i dynamiki. Może tu coś znajdziesz: http://www.rossboxing.com/thegym.html Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-02-03 13:03:44

az zalosne... Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-29 20:23:31

no ok nie znam wszystkich treningów ale jesli mnie pamięc z lekcji ang nie myli FBW- full body workout stoi za trening całego ciala. a no bądz co bądz wyciskaniem na klatke nie dasz odpowiedniego impulsu miesniom ramion chociażby, nie mowiąc o lydkach Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-02 21:33:05

[...] jednym ćwiczeniu łącznie z ramionami .Równiez opierając sie na ćwiczeniach podstawowych Obie wersje są dobre wszystko zależy od Ciebie którą wybierzesz Którą byś nie wybral wrzuć do oceny pozdro Ps Ja trenowałem jedną i druga jednak lepiej mi sie ćwiczyło "pełniejszą" wersją pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-02 23:53:23

[...] piękne 21 serii, tylko że diablo ciężkie. Powtórzenia możesz robić stałym ciężarem, np metoda 15-10-5 Wodyna. Do tego ma znaczenie czy jesteś ekto czy endo. Jeśli endo to możesz sobie siedziec dwie godziny i walić powoli te 21 serii, jeśli ekto to nie polecam. Możesz też stosować superserie. Zmieniony przez - dzi w dniu 2008-01-03 12:59:28

tak to jest jak sie bije cos na dlugim mechanizmie bez zadnego kickstartu ani frontloadingu jak libido? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-18 11:40:51

co myślicie o kłuciu 500 mg (1 strzał na tydzień) ew Cido Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-03-06 00:45:58

fakt, że im częsciej tym lepiej. dlatego jeśli jesteśmy na "średnim" stopniu zaawansowania, i nie musimy bić 0,5g/week i więcej, powinniśmy inwestować w propa, co pociągnie tylko kożyści. moje zdanie, którego nie zamierzam zmienić. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-03-06 08:53:33

Ja bije cido i jestem zadowolony dziala jak nalezy. Wczesniej bilem prolo i nie widze roznicy. Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-08 09:26:26

Edit: Sory, zapomniałem że wyżej też jestem ja. Nowe doniesienia na temat Gołoty: http://www.sport.pl/boks/1,64992,5499458,Ostatni_raz_Goloty.html Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-07-29 17:56:15

bardziej chodzilo o cos cięższego co ma konsystencje kremu, takim czyms jest najłatwiej przylizywać http://www.goldmax.pl/product_info.php?products_id=3364&osCsid=783cd74827421c8b057232056bd3fc1a takim czyms przylizuje ale z taka ilosc 15 zl to za duzo, macie cos podobnego w lepszej cenie? Zmieniony przez - sens_89 w dniu 2008-08-10 13:10:44

Oj, jeżeli chcesz jechać na zawody, to chyba takie bez badań A/D. Bo jeśli nie to najwcześniejsze możesz z tym cyklem zaliczyć te w grudniu 2008...

no coś filmiku nie widać :D no ładnie w wieku 15 lat tylko to jest niemożliwe :d bo by bił wszytkie rekordy za jakieś 2 lata liczba przeczytanych art:16 żal se chłopak jaja robi Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-18 21:08:10

ej a to co wkleiłeś, to Twoja etykietka, czy przepisałeś? oraz po b12 nie spodziewałbym się cudów, właściwie, to niczego bym się nie spodziewał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-21 16:06:43

Siodema ale ja mam bez B12 Najlepiej brac najpozniej o 17 : 00. Ja biore pierwszy na czco ale troche mnie kopie ... Nie wiem czy nie brac tego po sniadaniu, albo w trakcie. Thermo Speed brałem 30 min przed śniadaniem, potem Tight tak samo, ale teraz troche wieksze sajdy mam. Jak wy braliscie ? Zmieniony przez - michel100 w dniu 2008-08-21 16:17:45

[...] bo nie wyrobka, zmachałem sie strasznie, to ledwo go wcisnąłem. To ciekawe co bedzie z obiadem Zawsze musze zjesc cos słodkiego przed albo po aerobach, bo raz strasznie zle sie poczułem po jezdzie ( podczas cyklu na Tighcie ) i od tamtego pory zawsze jem cos słodkiego i jest duzo lepiej ... Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-08-22 10:17:07

to ze same koksy weźmiesz( czego nie polecam ci ) to nie znaczy ze weźmiesz więcej na klate. pamiętaj o diecie i o poprawnej technice Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-02 15:09:17

[...] nogi -(trening bardzo delikatny) środa - przerwa czwartek plecy + triceps piątek barki sorki moze zapomniałem ale wiesz jak chcesz to możesz robić tak poniedziałek klata + triceps wtorek nogi -(trening bardzo delikatny) środa - przerwa czwartek plecy + biceps piątek barki są 2 opcje Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-03 14:27:42

Szczepiony byłes przeciwko febrze ? Ogolnie ta horoba nie występuje w PL bardziej te tropikalne klimaty i jest przenoszona poprzez Komary więc skad ty ją tutaj złapałes ? Byłes w ciepłych krajach ? No chyba ze pomyliłes nazwy chorob chodzi ci o FEBRE ZOŁTĄ ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-30 11:39:08

chodzi mi o febre co wychodzi na ustach nieraz jak jestes przeziebiony, to potocznie sie mowi febra na opryszczke Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-30 16:27:08