2008

masertiger ------> No ale lecimy dalej, wszystkiego najlepszego z okazji urodzin mojej mamy Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2008-04-21 06:41:54

[...] na jednym, a potem wskoczył na drugiego (kolejnośc w sumie zależy od ciebie), mógłbyś się wtedy przekonać, który lepiej działa na ciebie i wykorzystać to doświadczenie w przyszłych cyklach redukcyjnych. BCAA dawaj po 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu. Reszta wydaje się być ok. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-23 16:14:06

Mam juz za soba TSE, a teraz chce pojechac na czyms mocniejszym wkoncu ma byc forma na lato ;) A o gein bolicu myslalem zeby miec cos na potreningu, bo z silowni mam pol godziny do domu. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2008-02-23 19:18:16

Jaki jest Twoj cel? Gdzie wyliczenia kcal i btw? Napisz cos o sobie. Skladowo dieta wyglada ok, mozna dodac wiecej warzyw i omega3. Ty raczej jej nie ukladales, tylko skopiowales od kogos. Dieta musi byc dobrana pod Twoj organizm. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 10:36:23

[...] orzechy wloskie 10g owoc 4.posilek potreningowy 20.30 makaron 120g tunczyk w wodzie 100g warzywa omega3 5 posilek 23:30 100g twarogu półtłustego 10g oliwy z oliwek warzywa Przydalo by sie jeszcze troche bialka w posilku przed treningiem. Ogolnie wydaje mi sie tez, ze malo tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-23 10:41:03

Nie ma mocniejszej i slabszej kreatyny jablko np miej zaleje a jezeli mono. Co do nitrobolonu, oprocz kreatyny siedza tam jeszcze substancje pompujace ( rozne rodzaje argininy ), poprawajaca komfort treningu plus gluta, tauryna na regeneracje. Masz hajs bierz. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-11-01 18:32:50

[...] z 2 gora 3 tygodnie na izolowanych cwiczeniach i potem ruszyc normalnie. Miałem podczas ostatniego cyklu rozpruty triceps,w cyklu byl bold i test. rana zarosla tak szybko ze szwy zaczely sie wrastac w ciało,cala ręka wygoila sie w okolo 2 tyg,po 3 tyg moglem juz machac optymalnymi ciezarami. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-07-02 21:35:42

[...] stronganow taka ciezarowka czy spacer famera to bedzie dla ciebie pryszcz, jestes juz sileniejszy od pudziana? Ps wierzymy ze ostro zpaierdalasz i nikt sie z Twoje pracy nie smieje ale opwoiadas zbajk iw stylu za***ista rzezba w 2 tygodnie , tak btw chcxoiaz uczicwe placa za taki za******l?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-09-04 16:10:45

Nie da się zastąpic tych ćwiczeń... jedyna możliwość to zmienić plan, bo modyfikacje tego są bez sensu ponieważ straci on bez nich swoją wartość. Zajrzyj do postów podwieszonych, wybierz ACT i pokombinujemy z ćwiczeniami Aha, wklej ankietę Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-18 17:24:40

przetrenowanie nie , byc moze malo snu, szkoła ,i nidobór minerałów tak mi sie wydaje.A i trening robie podwójnie dzielony Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-03-27 18:29:27

kupie jakas multiwitamina i minerały bo w poniedziałek zaczynam cykl cp+mono mysle ze powinno pomóc.jaką multiwitaminke polecacie ? Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-03-27 19:05:38

Chyba 2 najlepszy ale ja nie kupił bym żadnego z tych Ja jak będę kupował wyciąg to chyba kupie ten od Kamila http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231-s2.html Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2008-03-09 20:18:21

Tomek, widze że masz marbo wyciąg. Powiedz coś o nim, czy wytrzymały itp Dziś zamówiłem Wyciąg Kelton Otus. W poniedziałek powinien przyjść. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-13 17:27:46

tutaj wieksza fota Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-25 18:06:49

Ja Kasie bardzo lubie... Link jakis ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-26 19:36:59

[...] instruktorki (jakiejś Miss Świata Fitness). Tutaj jest wywiad (filmik), sama opowiada jak to zrobiła i w jakim czasie i to chyba jest najbardziej wiarygodne źródło: http://dementujemy.pl/Gwiazdy_Dementuja/Artykul/567/video_kasia_figura_podaje_przepis_na_piekna_figu_ BTW mówi całkiem rozsądnie Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-12-27 21:11:18

Kle szczu - szoda ze sie nie przejmujesz wiekiem, bo majac 18 lat wydasz kase w bloto kupujac jakikolwiek tribulus. z reszta dudek wszystko powiedzial. masz za malo nitro na cykl. dokup mono, albo jakis stack jeszcze i bedzie OK. uzupelnij profil. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-05 12:25:35

[...] ciała (jeżeli punkt 3 będzie negatywny to proszę nie odpisywać na te pytanie) ćwicząc musisz miec czas na regeneracje, w dziale trening w domowych warunkach znajdziesz informacje na temat treningu domatora(ćwiczenia, ilość seri itd)! układaj diete a pozniej trening i do dzieła powodzenia Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-10-09 20:15:00

[...] 1 posilkiem (czytaj na czczo) Nitro przed treningiem porcja. DNT: 5g mono rano, ewetualnie 5g w okolicach treningowych.(tej drugiej porcji nie trzeba) I tyle. Nitrobolon w DNT nie bierz. Tzn mozesz, ale nie ma to wiekszego sensu, a biorac go jedynie w dni treningowe, bedzie zadowolony z cyklu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 18:35:45

uuu badmadzia znowu sie na***ał ładnie to tak pic na cyklu ? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-11-12 01:33:04