2008

dość atrakcyjna relacja z konkursu Model Fitness Budapeszt 2008, miłego oglądania:) http://www.musculardevelopment.pl/content/view/794/71 Zmieniony przez - Konfacela w dniu 2008-11-12 00:26:43

[...] poszukac, nawet na sfd, jak sie ma herbal do hcl... odczucia/opinie ludzi, ktorzy brali obie wersje efki, Zastanowic sie nad tym co tak na prawde znajduje sie w zilowej wersji, jaka mamy pewnosc co do skladnikow, ktore tam siedza, ile rzeczywiscie jest tam efedryny? I przyrownac to do hcl'u... Zmieniony przez - Touche w dniu 2008-07-23 00:59:05

[...] może być sprawa psychologii. Nieraz ze zdziwiniem stwierdziłem, że nie czuję mocy / powera - a jednak robiłem wtedy rekordy. Czasem odczucia mają się nijak do prawdziwej formy. Jeśli ktoś znajdzie badania które pokazują coś innego (w zakresie siły skurczu mięśni po efce), to chętnie poczytam Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 10:16:45

[...] sam widzialem jak jeden z frumowych wyciskaczy wypijal tussi edit: Knife teraz mnie tak naszlo jeszcze napisales ze to zalezy od aspektow psychologicznych etc Efi "stymuluje nam baniaka" wiec tak czy siak musi im to jakos pomagac w walce z wielkim obciazeniem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 10:34:09

[...] w tym aspekcie na pewno Ale jeśli chodzi o samą siłę mięśni to raczej nie, chyba że ktoś ma inne badania w tym zakresie. Ja tam mam opracowaną metodę i koleś jak przeżyje - to zrobi rekord Tak samo jak na ringu leciały teksty: "jedziesz z nim ****a!" - podobne podejście do ciężarów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 10:41:09

Knife - mozliwosc takiej edycji moglbys miec jako mod, wtedy mozesz edytowac swoje pierwsze posty, jak i pozniej mogłbym dodac edycje wszystkich postów, ja jestem na 'tak' jezeli chodzi o moda, nie wiem jak Ty sie na to zaopatrujesz , i inni modzi Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-23 11:08:19

tak niestety jest z wiekszoscia substancji(tudziez supli) musisz pryznac mi racje nie tylko kofa efka odnosząc sie do badan oczywiscie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-23 11:23:40

[...] i każdy na sobie widzi, że ona jest skuteczna. Uogólnienia są bardzo nie na miejscu. Tak samo np. SAA z pewnością działają (ale jakim kosztem). Tak czy inaczej, nie bez kozery polecam głównie suplementację kreatyną - jedna z niewielu rzeczy która faktycznie ma znaczący wpływ na wyniki cyklu Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 11:27:57

remik nie rozumiem Cie w sumie Spalacze z efedryna robily i beda robily wielki szal bo efka jesli chodzi o spalanie jest skuteczna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-23 11:30:22

[...] spalanie tłuszczu to chyba nikt nie wątpi w działanie Efki i Kofeiny OTO BADANIE NT SPALANIA TŁUSZCZU W KOMBINACJI EFKA + KOFA: http://www.almamedia.com.pl/pliki/PPK/2007/3/PPK_2007_3_221.pdf Wątpliwe jest natomiast stosowanie efki do poprawy wydolności tlenowej, beztlenowej i siły? Rozumiesz? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 11:33:09

. faktycznie nie doczytalem do konca ale i bez efki da sie spalac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-23 11:36:48

nikt pewnie nie mierzyl, ale zaczelo mnie czasami kluc serce i postanowilem zmierzyc. kiedys mialem 120/60 teraz mam 155/70 najgorsza jest ta roznica miedzy cisnieniem skurczowym a rozkurczowym. dobrze by bylo jakby ktos to sprawdzil. ale mowie ze ostatnio cisnienie mierzylem pod koniec 2008 a "kurowalem sie" tylko 5 tygodni.

[...] 20g 2/1/12 warzywa 8 ser biały 120g 24/1/4 feta 20g 3/3/0 pomidor 197g Białka 62g tłuszczu 80g Ww 1666 kcal trening "A" dziś zakończony mam pytanie czy po treningu siłowym mam robić aeroby ??? czy tylko w dni NT Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-21 13:36:00 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-21 15:14:54

[...] wegle 1x87=87=348kcal 696+391,5+348=1435,5kcal (i tak przekroczyłem 1378kcal mimo iz wszystkiego jest malo) zanim zacznę układać diete powiedzcie czy dobrze?? kiedys z tego co pamietam to obliczało sie tak: 87kg x 24 x 1,3 = bmr Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-23 18:16:44 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-23 18:29:22

[...] dobrze sie czulem na treningu. Plan treningowy wdrazam od poniedzialku a dzisiaj mialem nieduzo czasy i dlatego delikatnie ruszylem plecy. Nie czulem jakiegos mega pobudzenia i pompy, dlatego w poniedzialek wezme 15g WF zamiast 10. Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2008-01-04 16:03:50 Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2008-01-04 16:11:17

[...] szkoda bo w lustrze przy innym świetle naprawde widać I moja największa rozkosz ciała ;) napięta łyska, która 1szy raz od wielu lat wygląda tak ładnie wyciosana Jeszcze dużo pracy przedemną ale są rezultaty więc i zapał jest coraz większy!!! Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-30 20:17:34 Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-30 20:19:36

[...] m wbiegu, to może w tym wypadku 2 serie wystarczą I tak co 2,3 dni bo często mam treningi i tam też można się troszkę spocić. Jutro przetestuje czy jest to program do wytrzymania... Proszę o rady, gdyż jestem niedoświadczony, ale bardzo ambitny dlatego ustaliłem sobie taki program. Pozdrawiam:) Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-02-12 20:56:46

jeżeli nie będziesz robił przeprostów to nic Ci nie będzie. bardziej w martwym martwił bym się o odcinek piersiowy <koci grzbiet> pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-19 19:32:22

nie widzialem posta, ale chociazby to - ze kosci rosna pare lat dluzej niz do 17stki pozatym sport/treningi na poziomie amatorskim nie powoduje zarastania się 'kosci' Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-04-21 15:00:34

Przepraszam, to plecy mojej mamy. wiesz co? w dziale Moderatorzy, jest taki specjalny temat "nominowani do bana", może tam o tym napiszesz? Według mnie dobry pomysł! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-05 21:09:32