2008

Żeby Ci rosły fajne mięśnie! Wszędzie Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-04 23:11:59

pójdź na normalną siłownię i sprawdź. Jednynie orientacyjnie mogę napisać że wynik powinien oscylować między 150 a 160 kg. Zmieniony przez - hilt w dniu 2008-11-27 16:06:59

[...] konkretny. Ukierunkowany na siłę jak rozumiem. - W dniu b daj skos na hantlach zamiast płaskiej. - co rozumiesz przez podciąganie na bice? Jaki chwyt stosujesz? Na bice najlepiej działa wąsko podchwytem. - W dniu b bym robił coś innego na barki. Chociaż w sumie przy 2 razy w tyg. może zostać. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-08 13:28:24

[...] suplementy. http://img373.imageshack.us/img373/3079/przdso0.jpg http://img507.imageshack.us/img507/9541/klatacm9.jpg http://img143.imageshack.us/img143/7231/lewysp5.jpg http://img373.imageshack.us/img373/534/prawyoc1.jpg http://img373.imageshack.us/img373/6797/bokab0.jpg Pozdrawiam, Versethus Zmieniony przez - Versethus w dniu 2008-10-23 10:44:33

[...] jakbyś zaczał chodzić na siłwonie i wziął się za diete, wtedy masa na pewno przyjdzie. Co do SW to nie polecam chodzenie na kilka styli. Lepiej dobrze wziąc sie za jeden i dodatkowo siłownia 2-3 razy w tyg(3 to max:D). Widze hades, że się poprawiłeś i edytowałes poprzedniego posta... Zmieniony przez - durden69 w dniu 2008-08-21 18:04:43

2x w tygodniu FBW do tego SW i będzie dobrze. Dietkę ułóż to treningi nie spalą mięśnia jeżeli uwzględnisz to właśnie w diecie. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-08-21 18:06:51

Gratulacje Nagroda całkiem przyzwoita jak na takie zawody. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-21 14:07:31

Samuraj,nie doradzę Tobie co ze spodniami,tylko napiszę,że pewnie Renek będzie wkurviony,bo założył specjalny temat o GI/JUDODZE(patrz w górę-temat pogrubiony w dziale) i straszył,że będzie sypał banami,jeśli ktoś założy jakiś osobny temat o nich.Może będzie wyrozumiały... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-28 12:16:10

To jest problem powiedzialbym obecnie dla mnie o skali GLOBALNEJ bo mam dwie bluzy NIENARUSZONE i dwie pary spodni KOMPLETNIE PODARTYCH ... Zaczynam rozumiec dlaczego w sambo taki dziwny stroj ... Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2008-11-28 12:34:51

Zaczynam rozumiec dlaczego w sambo taki dziwny stroj Właśnie Ci miałem napisać, żebyś sobie kupił krótkie 410 dobrze mówi. EDIT: http://sklep.wojownik.com.pl/product_info.php?cPath=23_32&products_id=797 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-28 21:49:58

Panie Darku jeszcze jedno Ile cykli można robić w roku. I czy można robić te cykl jeden po drugim, oczywiście po uprzednim odpoczynku. Czyli np. robie cykl na jablczanie 40dni i za 40dni dalej cykl i tak dalej. Ile cykli może być jeden po drugim. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-27 20:56:47

[...] bez kreatyny wtedy po cyklu jest dziękuje panie darku pozdrawiam serdecznie roberto_83 kto ci takich głupot nagadał oczywiście że wtedy po cyklu nie bierzesz żadnej kreatyny organizm po cyklu musi odpoczać od kreatyny dlatego nazywa się to cykliczne branie kreatyny co jakiś czas wyjasniam Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-28 15:21:42

pisze teraz do ciebie a nie do pana Darka! ty sie uspokoj bo ci zylka peknie i tyle bedzie z twojego cwiczenia udzielasz mi jakss rad skoro wcale tego nie chce! dziekuje panu Darkowi za odpowiedz.. pzdr Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-28 20:18:57

[...] nie masz pieniedzy czasu olej to wrzuc na luz jedzenie nie jest celem zycia;] a inektorym odp....a ze tak powiem juz bylo o tym pisane w temacie 1 dzien w tgodniu bez diety;] A do szkoly zrob se z 4-5 bulek z wedlinka i bedzie git po szkole jak wrocisz obiad jakis albo ryz itd ogolnie jedz Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-03-11 10:59:31

. Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2008-03-19 21:13:19

nie widze chyba ze jestem slepy :O Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2008-03-19 21:28:08

poijam albo wodą, albo herbatą, albo odzywką bialkową itp. zeby czestowac sogami musialbys miec abonament.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-19 22:11:54

[...] bolesne injekcje ale twierdza ze na takim czyms jeszcze nie byli i sory ale dla mnie taka opinia jest bardziej wiarygodna niz Twoja Krzysiu... chlopca z 10kg niedowagi od standardu bo wszystko za pewene jeszcze przed toba dopiero bo za soba doswiadczenie z saa to chyba raczej masz skromne. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-04-29 15:27:32

[...] bylo wlasnie na odwrot - malay trzepal, ze az jajka w oczach malaly Sila w gore, masa w gore jak trzeba, cisnienie musialem prestarium forte zanizac... Nikogo tu nie faworyzuje, nikomu nie przyklaskuje, a jedynei wyrazam swoja opnie oparta na podstawie doswiadczenia z danymi srodkami... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-04-29 15:39:30

seewy pokaz mi te wyniki bd = swiss Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-29 19:19:44