2008

a ja polecam Wesele Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-08-04 11:59:31

Ej ja tu jestem od zmieniania nazw tematów Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-08-05 23:52:47

No początki są cieżkie bo wszystko po angielsku ale ja już się orientuje co gdzie jest. Zauważyłem tylko, że można założyć drużyne ale w jednej lidze chyba niestety niemożna być. W jakiej jesteś grupie? Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-08-06 11:14:50

Mithan18 może sie sportem nie interesjuesz... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-08 14:08:24

Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-08-09 21:10:34

18:00 a to oznacza losowanie Champions League ps. Man City farciarze jak narazie w P.Uefa Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2008-08-28 18:23:16

Gronek z czego ta poprawka? ja wiem jedno - srody i piatki mam za***iste! sroda - na 3. lekcje i tylko: przedsiebiorczosc, polski, matma i na chate pt - na 2. lekcje: rel, pol, mat, ang i na chate Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-09-01 13:59:45

pora rozpocząć pierwszy weekend w roku szkolnym 2008/09

wikt z ciebie taki znawca jak ze mnie ... temat to odrazu pierwszy do zakładania a pomóc udzielić si e w nim to nie wo gule z ciebie taki znawca ze nie wiem nawet nie umiesz dobrze ustawić muru przy wykonywaniu rzutu wolnego Zmieniony przez - witek09 w dniu 2008-09-07 21:14:32

Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-09-19 20:43:59

Diakonos Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-09-22 18:51:02

kaczy, dobre Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-22 20:17:30

[...] trening w treningu fbw? Poza unoszeniem bokiem? Robilem do tej pory serie na barki zaczynajace sie od 15 powtorzen i sila poszla znacznie ale masa nic wiec chcem sprobowac czegos innego. Wpadlem na pomysl ze moze polaczyc to razem ze zmiana sztangi na sztangielki? Moze to daloby podwojny bodziec? Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-02-12 19:38:59

[...] ale bede robil 4 serie 25/20/18/15 bez tych cwiczen izolowanych. Narazie zalezy mi na maksymalnej masie. Kurcze mialem dzisiaj jakis dzien zwatpienia juz chcialem rzucac to cale fbw i w srodku cyklu zmieniac na splita. Musze chyba zaczac wiecej jesc i ruszyc dalej z tym koksem.Sogi za pomoc. Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-02-14 20:11:21

[...] w górę ostatnia seria. podciąganie 5razy +10kg w 4 serii , waga z 80 z dużym faatem na 90kg w łapie ponad 40 w udzie było 65 przed rowerem :D Revelacji nie ma - mnie wystarcza . Ostatnio mniejsze ciężary ale krótsze przerwy też idzie ładnie na wygląd i najważniejsze daję stawom odpocząć. Zmieniony przez - Mad_Mike w dniu 2008-04-05 01:35:21

Ja jak robiłem split to miałem znakomite efekty jesli chodzi o przyrosty tkanki tłuszczowej- chyba b. ytrudno bedzie ci taką argumentacje obronić- skłania to raczej do upatrywania innych błedow niż treningowych. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-10 17:34:53

[...] Oczywiście FBW działają. Da się w ten sposób zrobić mięśnie. Ale mówmy tu o najlepszej metodzie, nie o działającej metodzie. PS: To moja ostatnia wypowiedź w temacie, bo wiem, że jak się wdam w dyskusje, to będę mógł tak gadać przez kolejne 20 stron, a na to nie mam czasu. Pozdrawiam Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-28 23:24:20

junior__23 Mam takie pyt. to dlaczego sam Arnold mówił, ze największa mase zbudował na Full Body?( i juz masz jedną wielka postac) Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-29 18:25:54

[...] czy to autentyczne jego siłowa? Jak już chcesz mówić o kulturystach i FBW to powołaj się na Olivie, on sporo dłużej ćwiczył FBW. Ale ani Dorian ani Menzerowie, Ani Arnold nie są dobrymi przykładami, bo przez zdecydowaną większość kariery (w czasie ich najlepszej formy) robili splity. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-08-29 18:34:16

Ktos skasowal czesc tematu. Arnold robil splity owszem ale grupe robil 3 razy w tygodniu wiec czestotliwosc byla duza. Klatke, plecy, nogi itd trenowal 3 razy w tygodniu. Wiec to taki FBW tylko z wieksza objetoscia. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-29 19:37:20